[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 212»
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » Можно ли каждый день играть в лесенку?
Можно ли каждый день играть в лесенку?
KolyaДата: Воскресенье, 12.02.2012, 18:29 | Сообщение # 1
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Репутация: 0
Статус: Offline
Мы с парнями каждый день в школе на перемене играем в лесенку(пока что до 5 и обратно),может стоит играть через день?
Жду ответов.
 
GRUTASДата: Воскресенье, 12.02.2012, 18:38 | Сообщение # 2
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
В Вашем возрасте - это адекватно.

 
massaДата: Воскресенье, 12.02.2012, 19:57 | Сообщение # 3
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (GRUTAS)
В Вашем возрасте - это адекватно.

Рост,вес.стаж,режим уже не играет роли?
Kolya, тут надо из твоего режима исходить и целей.Но главное,чтобы это не мешало тебе восстанавливаться и прогрессировать.Если прогресс есть и ты восстанавливаешься - играйте на здоровье!


Шутю за деньги
 
ОлегДата: Воскресенье, 12.02.2012, 20:25 | Сообщение # 4
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
А за что массу заблокировали?
 
DELДата: Воскресенье, 12.02.2012, 20:38 | Сообщение # 5
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Quote (Олег)
А за что массу заблокировали?

публичное обсуждение действий администратора. Или короче говоря, проще надо быть)


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
KolyaДата: Воскресенье, 12.02.2012, 20:52 | Сообщение # 6
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Репутация: 0
Статус: Offline
Я хожу на бокс 4 раза в неделю,раньше руки болели после турников-щас норм..Просто я хочу увеличить подтягивания с 5 минимум до 15 и читал что если будет перетренированность то толку не будет.
 
HoBu4oKДата: Воскресенье, 12.02.2012, 21:05 | Сообщение # 7
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Репутация: 16
Статус: Offline
Когда вижу вопрос "Можно ли ........" мне вспоминается одна хорошая фраза из фильма.
- Эти ягоды есть можно?
- Можно...только отравишься.

Играй лесенку, для выносливости подойдет. Хоть каждый день, сам так раньше тренил, ничего страшного не будет. smile

Добавлено (12.02.2012, 21:05)
---------------------------------------------

Quote (HoBu4oK)
читал что если будет перетренированность то толку не будет.

Перетренированность скорее не от тренировок, а от режима.


Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
 
MidnightДата: Понедельник, 13.02.2012, 18:37 | Сообщение # 8
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 165
Репутация: 4
Статус: Offline
Получается делай не выходит отдохни смотри по себе biggrin
 
HerculesДата: Понедельник, 13.02.2012, 20:27 | Сообщение # 9
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 283
Репутация: 5
Статус: Offline
лучше через день. больше пользы будет и весело и в плане выносливости подрастешь.
 
KrusaderДата: Пятница, 06.04.2012, 22:34 | Сообщение # 10
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 29
Репутация: 1
Статус: Offline
можно в прниципе и каждый день, но не доходя до такого состояния, как "больше не могу"
 
helgoДата: Суббота, 07.04.2012, 08:01 | Сообщение # 11
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
Quote (Kolya)
в школе на перемене играем в лесенку(пока что до 5 и обратно),может стоит играть через день?


нравится - играйте на здоровье! как правильно заметил ув GRUTAS, в вашем возрасте от этого только польза будет!
Однозначно лучше лесенка чем сигарета за углом biggrin
А насчет сколько - слушайте свой организм, он сам подскажет когда нагрузки достаточно wink


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
KrusaderДата: Вторник, 10.04.2012, 07:51 | Сообщение # 12
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 29
Репутация: 1
Статус: Offline
Quote (helgo)
Однозначно лучше лесенка чем сигарета за углом

Вот это действительно правильно!
 
SviatanДата: Вторник, 10.04.2012, 08:11 | Сообщение # 13
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Репутация: 0
Статус: Offline
Я конечно новичек в этом деле но все равно мне кажется надо делать отдых хотя бы через два дня.

Не сиди на месте и все получится!
 
Rasalom87Дата: Вторник, 10.04.2012, 09:26 | Сообщение # 14
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 636
Репутация: 26
Статус: Offline
Действительно в таком возрасте (школьники) вообще не проблема тягать свой вес хоть по 10 раз на дню, ресурсов для восстановления масса (хороший обмен веществ, гормоны играют). Занимайтесь в своё удовольствие, если устали или снизились результаты отдохните день два (можно и больше) и продолжайте дальше. Любая двигательная активность она только на пользу пойдёт. А самое главное выработается привычка: "На переменках (потом и на любых "перекурах" когда постарше станете) бежать не сигарету смолить, а делать что-то полезное для своего здоровья"
 
helgoДата: Пятница, 13.04.2012, 01:34 | Сообщение # 15
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
я помню себя в школке smile
это было 1980-1985 года wacko
каждый день на двух больших переменах мы играли в лесенку на спортплощадке и потом еще вечером тусили у турника...
правда тогда не было такой мощной системы как воркаут, мы просто подтягивались и делали выход на одну и подьем-переворотом без всякого количества, просто делали и все smile
Жаль что тогда не было такого парня как Денис Минин, некому было подсказать и научить...


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » Можно ли каждый день играть в лесенку?
Страница 1 из 212»
Поиск: