[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » Еще немного о подтягиваниях)))
Еще немного о подтягиваниях)))
drДата: Среда, 04.01.2012, 01:06 | Сообщение # 1
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 251
Репутация: 3
Статус: Offline
При подтягивании немного отклоняемся назад и тянем себя дальше.
Но я замечал что некоторые подтягиваются без отклонения назад а просто тянут вверх.(почему то, возможно только у меня бицуха быстрее забивается.

Вот на этом видео парень сначала первые разу просто тянет себя верх, а потом продолжает с отклонением назад http://www.youtube.com/watch?v=lPNmhPhLFpg

Кто что думает)
Читал техники по подтягиванию везде пишут что отклонение назад присутствует.
 
HoBu4oKДата: Среда, 04.01.2012, 01:44 | Сообщение # 2
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Репутация: 16
Статус: Offline
dr, Как по мне так с отклоном спина " больше включается"

Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
 
VetalONДата: Среда, 04.01.2012, 02:13 | Сообщение # 3
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 26
Репутация: 2
Статус: Offline
Не знаю, не знаю по себе скажу что мне с отклонением легче даже делать, может на видео парень сначала дал нагрузку на руки, а потом когда силы на исходе были он подключил спину в работу для того что бы нагрузка на руки была меньше и работали мышцы спины.
во закрутил.... но я почему то так думаю)


Вся жизнь - игра...
 
HoBu4oKДата: Среда, 04.01.2012, 02:49 | Сообщение # 4
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Репутация: 16
Статус: Offline
Quote (VetalON)
, может на видео парень сначала дал нагрузку на руки, а потом когда силы на исходе были он подключил спину в работу для того что бы нагрузка на руки была меньше и работали мышцы спины.

И в итоге ни то ни другое не прокачает. глупо


Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
 
VetalONДата: Среда, 04.01.2012, 02:53 | Сообщение # 5
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 26
Репутация: 2
Статус: Offline
Quote (HoBu4oK)
И в итоге ни то ни другое не прокачает. глупо

ну я о видео говорил, а на нем парень просто поставил рекорд что ли, или просто какой то конкурс был.


Вся жизнь - игра...
 
ОлегДата: Среда, 04.01.2012, 12:02 | Сообщение # 6
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
dr, невозможно подтягиваться на турнике без небольшого ухода назад. В любом случаи он будет. И на этом видео видно, что парень с первых повторений уходил назад, просто если бы камера стояла сбоку, то это было бы видно более отчетливо. Подтягиваться без ухода можно в таком случаи, если не заносить голову над перекладиной, а просто косаться верхушки головы перекладиной, но это уже будут не полные повторения. Не заморачивайся по таким пустякам.
 
DELДата: Среда, 04.01.2012, 12:36 | Сообщение # 7
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Quote (Олег)
dr, невозможно подтягиваться на турнике без небольшого ухода назад. В любом случаи он будет. И на этом видео видно, что парень с первых повторений уходил назад, просто если бы камера стояла сбоку, то это было бы видно более отчетливо. Подтягиваться без ухода можно в таком случаи, если не заносить голову над перекладиной, а просто косаться верхушки головы перекладиной, но это уже будут не полные повторения. Не заморачивайся по таким пустякам.

полностью согласен с Олегом )


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
Artem26regionДата: Среда, 04.01.2012, 14:51 | Сообщение # 8
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 42
Репутация: -2
Статус: Offline
Капец че бред несут люди....
 
ОлегДата: Среда, 04.01.2012, 15:19 | Сообщение # 9
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Artem26region, ты о чем?
 
DancheДата: Среда, 04.01.2012, 19:24 | Сообщение # 10
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Репутация: 0
Статус: Offline
Сами подумайте, если потдягиваться за голову, как вы будете тело отклонять???
 
ОлегДата: Среда, 04.01.2012, 21:48 | Сообщение # 11
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Но оно все-равно будет не перпендикулярно полу.
 
HoBu4oKДата: Среда, 04.01.2012, 22:36 | Сообщение # 12
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Репутация: 16
Статус: Offline
Если только это не нейтральный хват шире плеч )

Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
 
ЕдренБатонДата: Четверг, 05.01.2012, 00:08 | Сообщение # 13
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 25
Репутация: 0
Статус: Offline
я при подтягиваниях даже как то не задумываюсь отклоняюсь я назад или нет да и как не заморачиваюсь по таким пустякам dry

Занимаюсь ТБ 10 месяцев!!!!
 
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » Еще немного о подтягиваниях)))
Страница 1 из 11
Поиск: