[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » Цепной Турник
Цепной Турник
mayak-fmДата: Четверг, 13.10.2011, 15:34 | Сообщение # 1
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Где то читал что цепной турник лучше обычного, дает большую нагрузку на мышцы. Может у кого есть опыт пользования? Просто хочу повесить дома такой вбить два анкера к ним прикрепить по цепи на карабинах, а к цепям уже трубу!
 
massaДата: Четверг, 13.10.2011, 15:44 | Сообщение # 2
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Репутация: 0
Статус: Offline
mayak-fm, че эт такое? Можешь подробнее?

Шутю за деньги
 
speshДата: Четверг, 13.10.2011, 19:50 | Сообщение # 3
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 264
Репутация: 9
Статус: Offline
как я понял) турник сам висит на цепях, он подвижный)) не представляю, чем он может быть лучше обычного
 
DELДата: Четверг, 13.10.2011, 19:54 | Сообщение # 4
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
подтягивался на таком, одинаково. правда немного раскачивает, но сути не меняет.

Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
massaДата: Четверг, 13.10.2011, 19:57 | Сообщение # 5
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Репутация: 0
Статус: Offline
Значит,на хват влияет.И только.
Но лучше иметь обычный,т.к. я не представляю,как можно серьезно проработать спину на таком турнике.Пальцы будут срываться,да и мотаться как прокладка на ветру с отягощением не очень то в кайф.имхо.


Шутю за деньги
 
speshДата: Пятница, 14.10.2011, 19:47 | Сообщение # 6
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 264
Репутация: 9
Статус: Offline
конечно, зачем такое извращенство))
 
cheapworkoutДата: Пятница, 14.10.2011, 21:05 | Сообщение # 7
Подполковник
Группа: Заблокированные
Сообщений: 146
Репутация: 5
Статус: Offline
на самом деле - цепной турник называется трапецией

http://www.youtube.com/watch?v=KyN55ext0UY&NR=1

http://www.youtube.com/watch?v=FjacvwVXWrY

http://www.youtube.com/watch?v=g-CKNbXx5EU

http://www.youtube.com/watch?v=ngBUsVVSz_I

http://www.youtube.com/watch?v=BdfUMFlADRo


Cheap Workout and Body Weight Training
cheapworkout и его успехи в workout


Сообщение отредактировал cheapworkout - Пятница, 14.10.2011, 21:28
 
massaДата: Суббота, 15.10.2011, 13:30 | Сообщение # 8
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Репутация: 0
Статус: Offline
Значит стабилизаторы тут работают , как мне кажется,неплохо!

Шутю за деньги
 
helgoДата: Суббота, 15.10.2011, 18:27 | Сообщение # 9
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
Quote (mayak-fm)
Где то читал что цепной турник лучше обычного, дает большую нагрузку на мышцы. Может у кого есть опыт пользования? Просто хочу повесить дома такой вбить два анкера к ним прикрепить по цепи на карабинах, а к цепям уже трубу!


полный аналог - кольца wink


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » Цепной Турник
Страница 1 из 11
Поиск: