[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 3«123»
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » Подтягивания (Увеличение подтягиваний)
Подтягивания
mer3av4ikДата: Пятница, 02.09.2011, 19:26 | Сообщение # 16
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 739
Репутация: 46
Статус: Offline
а каков вес хотя бы...

С уважением Василий Николаевич
 
San^KaДата: Пятница, 02.09.2011, 19:28 | Сообщение # 17
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 20
Репутация: 0
Статус: Offline
А польза будет от кистевого эспандера? для хвата делаю 20 подходов по 100 раз

Добавлено (02.09.2011, 19:28)
---------------------------------------------

Quote (mer3av4ik)
а каков вес хотя бы...

мой 68


 
massaДата: Пятница, 02.09.2011, 19:30 | Сообщение # 18
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (San^Ka)
А польза будет от кистевого эспандера? для хвата делаю 20 подходов по 100 раз

Делай 40 подходов по 200 раз.
Как эспандер КИСТЕВОЙ влияет на мышцы спины и бицепсы?


Шутю за деньги
 
mer3av4ikДата: Пятница, 02.09.2011, 19:32 | Сообщение # 19
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 739
Репутация: 46
Статус: Offline
massa, он влияет на хват... зачастую спрыгивают с турника потому что на пальцах уже висят

С уважением Василий Николаевич
 
massaДата: Пятница, 02.09.2011, 19:36 | Сообщение # 20
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (mer3av4ik)
он влияет на хват..

Какой должен быть хват,чтобы при весе 68 кг подтягиваться 2 раза. wacko


Шутю за деньги
 
San^KaДата: Пятница, 02.09.2011, 19:36 | Сообщение # 21
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 20
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (massa)
Делай 40 подходов по 200 раз. Как эспандер КИСТЕВОЙ влияет на мышцы спины и бицепсы?

на силу хвата влияет сила предплечья, предплечье качает кистевой эспандер
Теперь встречный вопрос, причем втвоем коментарии спина и бицепс???


 
massaДата: Пятница, 02.09.2011, 19:37 | Сообщение # 22
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Репутация: 0
Статус: Offline
Если дело в хвате (а я очень сомневаюсь)

Добавлено (02.09.2011, 19:37)
---------------------------------------------

Quote (San^Ka)
Теперь встречный вопрос, причем втвоем коментарии спина и бицепс???

Потому что при подтягиваниях у тебя участвуют эти мышцы! Читай форум,анализируй.Вряд ли у тебя из-за предплечий такой маленький рез-ат.


Шутю за деньги
 
San^KaДата: Пятница, 02.09.2011, 19:38 | Сообщение # 23
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 20
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (massa)
Какой должен быть хват,чтобы при весе 68 кг подтягиваться 2 раза.

****, причем количетсво подтягиваний относится ксиле хвата???????????
я раньше не подтягивался из-за того что соскальзывал с турника, хотя с магнезией мог по7+!!!

и как-будто ты, как Ганнибал!!!, подошел к турнику и с первого раза 200 раз сделал


 
mer3av4ikДата: Пятница, 02.09.2011, 19:40 | Сообщение # 24
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 739
Репутация: 46
Статус: Offline
massa, конечно он влияет при 2х подтягиваниях... это говорит что у человеко мало сил что бы подтянутся даже, удержаться на турнике при подтягивание я думаю ему тоже вполне сложно

С уважением Василий Николаевич
 
San^KaДата: Пятница, 02.09.2011, 19:40 | Сообщение # 25
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 20
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (massa)
Потому что при подтягиваниях у тебя участвуют эти мышцы! Читай форум,анализируй.Вряд ли у тебя из-за предплечий такой маленький рез-ат.

да б***, яне на результат жалуюсь, а говорю что даст эспандер эффект или нет??!!!!
я знаю какие мышци берут участие в подтягиванияхне хуже тебя!!!


 
massaДата: Пятница, 02.09.2011, 19:41 | Сообщение # 26
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (San^Ka)
я раньше не подтягивался из-за того что соскальзывал с турника, хотя с магнезией мог по7+!!!

тут экстрасенсов нет.Ты пишешь
Quote (San^Ka)
сейчас могу 2 полных раза подтянуться на перекладине

Я делаю выводы,что у тебя не развиты мышцы спины и рук.Оказывается у тебя хват на уровне 4 летнего ребенка.Так зачем зажимать этот факт? говори сразу - с магнезией могу 7 раз,без только 2.
Quote (San^Ka)
и как-будто ты, как Ганнибал!!!, подошел к турнику и с первого раза 200 раз сделал

Примерное так и было.


Шутю за деньги
 
San^KaДата: Пятница, 02.09.2011, 19:43 | Сообщение # 27
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 20
Репутация: 0
Статус: Offline
Хват у меня нормальный, у меня потеют руки и я соскальзываю, вот причем магнезия... а про предплечье ихват яспросил чтоб зря не жмакать эспандер днями

 
massaДата: Пятница, 02.09.2011, 19:44 | Сообщение # 28
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (mer3av4ik)
это говорит что у человеко мало сил что бы подтянутся даже

Мерзавчик,кому как не тебе знать.что при подтягиваниях спинка с бицепсами работает smile хват работает в качестве удержания.Вот я и думаю,как 15-ти летний подросток не может себя подтянуть больше двух раз ТОЛЬКО ИЗ-ЗА ХВАТА! Я бы понял.если бы у него мышцы спины и бицепса не развиты.Блин но хват то как так запустить можно?
Я до подтягиваний по несколько минут висел на турнике.


Шутю за деньги
 
mer3av4ikДата: Пятница, 02.09.2011, 19:45 | Сообщение # 29
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 739
Репутация: 46
Статус: Offline
San^Ka, зря не будет... хват на турнике нужен...я его постоянно юзаю... щас палец сломал правда не юзаю.. но как только заживет сразу беру очередной черный эспандер и порву его быстрее чем за неделю

С уважением Василий Николаевич
 
massaДата: Пятница, 02.09.2011, 19:46 | Сообщение # 30
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (San^Ka)

да б***, яне на результат жалуюсь, а говорю что даст эспандер эффект или нет??!!!!

смотря какого эффекта ждешь.
Quote (San^Ka)
Хват у меня нормальный

зачем эспандер?


Шутю за деньги
 
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » Подтягивания (Увеличение подтягиваний)
Страница 2 из 3«123»
Поиск: