[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 6«123456»
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » Подтягивания и грудь.
Подтягивания и грудь.
TrillionДата: Воскресенье, 28.08.2011, 23:58 | Сообщение # 16
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 32
Репутация: 0
Статус: Offline
biggrin уже второй день.

внешняя часть груди, хват немного шире среднего.

Добавлено (28.08.2011, 23:58)
---------------------------------------------

Quote (DanArtemev)
Я чувствую работу груди в подтягиваниях и не важно какой ширины хват.Просто нагрузка очень незначительна на сисяндры приходится.

но работает же..
 
SGUARTДата: Воскресенье, 28.08.2011, 23:59 | Сообщение # 17
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
HoBu4oK, оох...если можно, фото.. biggrin
 
TrillionДата: Понедельник, 29.08.2011, 00:00 | Сообщение # 18
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 32
Репутация: 0
Статус: Offline
да и сам говоришь - если болит - значит работает.
 
HoBu4oKДата: Понедельник, 29.08.2011, 00:07 | Сообщение # 19
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Репутация: 16
Статус: Offline
SGUART, Сделаю как на работе буду.
В топку тему, делайте жим лежа deal


Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
 
SGUARTДата: Понедельник, 29.08.2011, 00:17 | Сообщение # 20
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
Quote (HoBu4oK)
В топку тему, делайте жим лежа

+1
 
NurbolatДата: Понедельник, 29.08.2011, 08:25 | Сообщение # 21
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 43
Репутация: -1
Статус: Offline
Странно, некогда не чувствовал что грудь забивается happy , даже при жиме лежа.

Хочешь стать лучшим, стоит поучится у лучшего...
 
ОлегДата: Понедельник, 29.08.2011, 08:47 | Сообщение # 22
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Ну вот и что за странные чудеса? Кто прав, кто нет? Работает грудь или не работает? Нужны мнения экспертов. Вот только как их сюда загнать? Я имею в виду Akelicha, Rexby, Dragona и т.д
 
Darth_VaderДата: Понедельник, 29.08.2011, 09:14 | Сообщение # 23
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 359
Репутация: 13
Статус: Offline
Ребята, у меня другой вопрос - работает ли трицепс при подтягивании, просто недавно провел тренировку по системе W7 , на следующий день заболели плечелучевая, бицепс и совсем немного спина(хотя подтягивался верхним хватом), почувствовал боль в трицепсах, но раньше такого никогда не было




Вот мой Дневник тренировок: http://www.turnik.org/forum/48-1090-1

У вас пиво, сигареты, водочка.У нас дом, учёба, тренировочка.
 
ОлегДата: Понедельник, 29.08.2011, 09:19 | Сообщение # 24
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Нет, триуепсы точно не работают.
 
mer3av4ikДата: Понедельник, 29.08.2011, 09:25 | Сообщение # 25
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 739
Репутация: 46
Статус: Offline
Darth_Vader,

в один не прекрасный день подошел к турнику... вытянул руки вверх и тоже начал болеть трицепс... повис и первые подтягивания было делать очень сложно... когда прогревался то как будто ничего и не болит... через минут 30 после тренировки опять трещал он... 2 недели мучался потом отдохнул несколько дней и перестал болеть, и больше меня не тревожит ... видать потянул как то на перекладине ...

Олег, при моих подтягиваниях не работает... не знаю что это за чудо таблица где верх груди работает... сужу по себе ибо могу по себе судить... при моих подтягиваниях не работает...


С уважением Василий Николаевич
 
REXBYДата: Понедельник, 29.08.2011, 09:26 | Сообщение # 26
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1488
Репутация: 26
Статус: Offline
Олег, Darth_Vader, работают: http://www.bodyzoom.ru/upragnenia/spina/item/53-podtyagivaniya-na-perekladine

Но не так качественно как при отжиманиях (от пола, от брусьев), поэтому турникмен + брусьмен = дружба


Самый страшный враг знания - не его отсутствие, а иллюзия его наличия (Хокинг)
 
SGUARTДата: Понедельник, 29.08.2011, 09:27 | Сообщение # 27
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
я думая что качается трицепс накачал его на турнике biggrin
тут от мыслей много зависит
 
mer3av4ikДата: Понедельник, 29.08.2011, 09:41 | Сообщение # 28
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 739
Репутация: 46
Статус: Offline
REXBY, по этой схеме и трицепсы работают... а по киге фредриха делавье трицепсы при подтягивании не работают... кому верить? только себе!

С уважением Василий Николаевич
 
ОлегДата: Понедельник, 29.08.2011, 09:41 | Сообщение # 29
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
В таком случаи МАССА был не прав devil
 
REXBYДата: Понедельник, 29.08.2011, 09:45 | Сообщение # 30
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1488
Репутация: 26
Статус: Offline
mer3av4ik, там же указаны, что работа не основная, а как мышцы ассистенты. Но без них подтянуться тоже не удастся. По себе знаю болели от подтягиваний и грудные и трицепсы.

Самый страшный враг знания - не его отсутствие, а иллюзия его наличия (Хокинг)
 
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » Подтягивания и грудь.
Страница 2 из 6«123456»
Поиск: