[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 2«12
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » Хваты при выходе на две. (Моя статья)
Хваты при выходе на две.
LinkДата: Четверг, 18.08.2011, 15:14 | Сообщение # 16
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 528
Репутация: 8
Статус: Offline
Quote (helgo)
не малую роль играет положение большого пальца

какую? surprised
 
KroterrДата: Четверг, 18.08.2011, 15:16 | Сообщение # 17
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1750
Репутация: 38
Статус: Offline
Quote (Link)
а сложно догадаться?

Да, это подробный ответ.


Сообщение отредактировал Kroterr - Четверг, 18.08.2011, 15:17
 
KAMuKaZeДата: Четверг, 18.08.2011, 15:18 | Сообщение # 18
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 463
Репутация: 8
Статус: Offline
Quote (helgo)
не малую роль играет глубина хвата и положение большого пальца

Обычно, если занимаешься на тонком турнике, то большой палец в любом случае будет снизу (можно конечно положить его сверху, но зачем?), а когда турник слишком толст (как правило это не турник, а футбольные ворота или что-то еще) большой палец неудобно держать снизу, а делая выход на две его можно держать только сверху.


!Жизнь прекрасна!
 
LinkДата: Четверг, 18.08.2011, 15:27 | Сообщение # 19
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 528
Репутация: 8
Статус: Offline
Quote (Kroterr)
Да, это подробный ответ.

в момент виса на турнике, очень важно иметь сильную грудь! wink
 
So1Дата: Четверг, 18.08.2011, 15:28 | Сообщение # 20
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 55
Репутация: 3
Статус: Offline
палец нужен чтобы рука не соскользнула. а если ворота и прочие штуки то нужна кожа спайдермена biggrin
с штангой часто бывают приколы падения при жиме если большим пальцем не перехватывать
 
KroterrДата: Четверг, 18.08.2011, 15:31 | Сообщение # 21
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1750
Репутация: 38
Статус: Offline
Quote (KAMuKaZe)
можно конечно положить его сверху, но зачем?

Уменьшает нагрузку на предплечье, увеличивает на широчайшую.
 
KAMuKaZeДата: Четверг, 18.08.2011, 15:36 | Сообщение # 22
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 463
Репутация: 8
Статус: Offline
Я думаю, что с положением пальца не нужно мудрить, а просто держать его снизу как это всегда и делается.
helgo, а все-таки - как положение большого пальца влияет на выход на две? я делал выходы и обхватывая большим пальцем турник и кладя сверху всей пятерней, могу лишь сказать, что при стандартном обхвате турника делать удобнее.

Добавлено (18.08.2011, 15:36)
---------------------------------------------

Quote (Kroterr)
Уменьшает нагрузку на предплечье, увеличивает на широчайшую.

это мне известно, но зачем повышать нагрузку на широчайшие, делая выход на две? Одно дело при подтягиваниях широким хватом, а другое при выходах... Выход силой все-таки не нацеленное на широчайшие мышцы спины упражнение wink


!Жизнь прекрасна!
 
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » Хваты при выходе на две. (Моя статья)
Страница 2 из 2«12
Поиск: