[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » Подтягивание 20 и больше...
Подтягивание 20 и больше...
NurbolatДата: Суббота, 06.08.2011, 11:57 | Сообщение # 1
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 43
Репутация: -1
Статус: Offline
Вообшем пацаны хочу у вас спросить, наткнулся на сайте на одну статью (вот ссылка http://www.turnikpedia.ru/turnikmen-statji/elementy-uprazhneniya-na-turnike/podtyagivanie-20-i-bolshe.html ) Это статья про повышение результата на турнике «Не кратен 5-ти, не кратен 2-м»: Кто нибудь занимался по этой программе ? Если да, то опишите как она? Еще раз вот ссылка http://www.turnikpedia.ru/turnikmen-statji/elementy-uprazhneniya-na-turnike/podtyagivanie-20-i-bolshe.html

-----------------------------------------------------------------------------
и еще одна статья, там тоже про увеличение количество подтягивании на турнике, и про нее хотел узнать кто нибудь по ней занимался? опишите. а вот и ссылка http://www.turnikpedia.ru/turnikmen-statji/elementy-uprazhneniya-na-turnike/kak-uvelichit-kolichestvo-podtyagivanij-na-turnike.html


Хочешь стать лучшим, стоит поучится у лучшего...

Сообщение отредактировал Nurbolat - Суббота, 06.08.2011, 12:18
 
helgoДата: Воскресенье, 07.08.2011, 16:23 | Сообщение # 2
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
Nurbolat, это не программа, а скорее психологический прием... я тоже пользуюсь им.. реально помогает smile
на днях новые личные рекорды установил 21 раз подтягивания и 71 раз отжимания от пола smile
а друган мой сделал 27 раз на турнике (от меня на 20 кг легче) wink
все хорошо что работает, а истинный ключ успеха в тебе самом wink


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод


Сообщение отредактировал helgo - Понедельник, 08.08.2011, 10:59
 
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » Подтягивание 20 и больше...
Страница 1 из 11
Поиск: