[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » Подтягивания: Киппинг VS Классика ("Плюсы" и "Минусы")
Подтягивания: Киппинг VS Классика
SMSДата: Суббота, 23.07.2011, 13:08 | Сообщение # 1
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Репутация: 0
Статус: Offline
Доброго времени суток! Мастера которые разбираются (и не очень…8) в тренинге на Турнике и Брусьях поделись своими размышлениями на тему (((Подтягивания: Киппинг VS Классика)))
Киппинг:

http://www.youtube.com/watch?v=Safl_x_Wjxo

Интересуют плюсы минусы.


Сообщение отредактировал SMS - Суббота, 23.07.2011, 13:10
 
SGUARTДата: Суббота, 23.07.2011, 13:14 | Сообщение # 2
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
тут не думаю что уместно понятие плюсы и минусы..разные техники, разные нагрузки. киппинги большую часть тела нагружают. это плюс их
 
SMSДата: Суббота, 23.07.2011, 13:22 | Сообщение # 3
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (SGUART)
тут не думаю что уместно понятие плюсы и минусы..разные техники, разные нагрузки. киппинги большую часть тела нагружают. это плюс их


Спасибо за ответ.
…конечно Плюсы, Минусы это я очень узко сказал….
Значит вы включаете в свою тренировку Киппинг подтягивания?
Совмещаете с Классическими подтягиваниями ?
 
helgoДата: Суббота, 23.07.2011, 13:24 | Сообщение # 4
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
тема уже обсуждалась.. http://www.turnik.org/forum/22-507-1
изучай форум wink


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод


Сообщение отредактировал helgo - Суббота, 23.07.2011, 13:25
 
LelikДата: Суббота, 23.07.2011, 15:33 | Сообщение # 5
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 113
Репутация: 0
Статус: Offline
Helgo, да, но чтобы форум изучать, его надо основаельно почистить от всякого дерьма и мысленных высеров некоторых дебилов.
 
никДата: Суббота, 23.07.2011, 16:44 | Сообщение # 6
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 861
Репутация: 26
Статус: Offline
Quote (Lelik)
Helgo, да, но чтобы форум изучать, его надо основаельно почистить от всякого дерьма и мысленных высеров некоторых дебилов.


+1, надо прочно засесть его истить


http://www.turnik.org/forum/48-819-1

http://barscraft.com/knigi/brusya-i-turnik-otzhimaniya-i-podtyagivaniya-pdf.html
 
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » Подтягивания: Киппинг VS Классика ("Плюсы" и "Минусы")
Страница 1 из 11
Поиск: