[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » Турник
Турник
VFДата: Вторник, 19.07.2011, 14:16 | Сообщение # 1
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Репутация: 0
Статус: Offline
скажите название всех упражнений на турнике
 
mer3av4ikДата: Вторник, 19.07.2011, 14:54 | Сообщение # 2
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 739
Репутация: 46
Статус: Offline
В Азербайджане проблемы с названиями упражнений на турнике? для чего это?

С уважением Василий Николаевич
 
KAMuKaZeДата: Вторник, 19.07.2011, 15:06 | Сообщение # 3
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 463
Репутация: 8
Статус: Offline
Одних выходов силой вон сколько http://sportgymn.net.ru/site/show_article.php?id=2&part=elements
А ты хочешь вообще всё! Зачем оно тебе надо?


!Жизнь прекрасна!
 
KroterrДата: Вторник, 19.07.2011, 15:18 | Сообщение # 4
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1750
Репутация: 38
Статус: Offline
Quote (VF)
скажите название всех упражнений на турнике


as you wish

Технические элементы

Оборот в упоре назад
Обороты на локтях
Санжировка
Замок
Стульчик
Оборот в упоре вперед
Скорпион
Склепка
Подъём двумя
Обороты стоя
Пёрышко
Склёпка 180
Склёпка нижним хватом
Смертник
Луна
Солнышко
Солнце/Луна на ногах
Склёпка 360
Скорпион назад
Перешмыг в стойку
Замок в обратном хвате
Финский подъем.
Санжировка 360
Поставить-снять вперед (с луны)
Подъем разгибом назад (Задняя склепка)
Замок на 540
Поворот на 180
Декстрилка (Обороты Декстера)
Поставить-снять назад (с солнышка)
Подъём махом вперед
Склепка на одной руке
Склепка обратным хватом
Эндо ноги врозь
Подъём двумя на одной руке
Подъём переворотом вперёд
Келлер
Склепка на одной руке обратным хватом
Вейлер
Эндо 180
Штальдер
Эндо ноги вместе
Русские обороты
Итальянские обороты
Солнышко скресным хватом
Адлер
Чешские обороты
Солнышко на одной руке
Эндо в обратном хвате
Эндо с поворотом на 360
Адлер с поворотом на 180
Ткачёв с получешских
Поворот на 540 с уходом в адлер

Силовые элементы

Выход на одну
Подъем-переворотом
Капитанский подъем
Выход на две верхним хватом
Офицерский выход
Краб №1
Краб №2
Краб №3
Краб №5
Змейка
Краб №4
Крокодил
Выход на две нижним хватом
Крабик с червячка
Выход из под турника
Краб №6
Выход на две на кистях
Nivelada (Испанский выход)
Медленный выход (кисти закреплены)
Полотенце
Переднее полотенце (класический)
Ласточка
Выход Dextera
Скрестный выход (верхний хват)
Выход на две с перехватом (нижний на верхний)
Выход принца.Обучалка №1 Выход принца.Обучалка №2
Nivelada 360 (Испанский выход 360)
Выход одной рукой (вторая держит кисть)
Флажок (на лестнице)
Горизонтальный упор под турником
Выход на две с перехватом (верхний на нижний)
Царский выход
Выход Баратова (облегченный)
Флажок через выход
Флажок (на вертикальной трубе)
Спад в полотенце
Nivelada вокруг стойки
Спичаг
Крокодил без опоры руками в живот
Медленный выход (без закрепления кистей)
Переднее полотенце после подтягивания на одной
Выход Баратова
Подтягивание на одной руке на 360 в офицерский
Силовой оборот назад
Силовой оборот вперёд
Выход на две нижним узким хватом
Ласточка из вкрученного хвата сверху
Выход принца двумя руками (рывковый)
Nivelada с локтем под гриф
Горизонтальный вис спереди
Выход одной рукой
Медленное перышко
Ласточка на одной руке
Высокий угол
Планш (горизонт)
Ласточка в обратном хвате
Выход принца двумя руками (силовой)

Соскоки

Топорик
Гробик
Топорик с поворотом на 180 в вис
Топорик 180
Соскок оборотом вперёд (соскок Декстера вперед)
Соскок дугой назад
Топорик 360
Сальто назад под грифом
Сальто с седа
Соскок оборотом вперёд 180 (соскок Декстера вперед с поворотом на 180)
Гробик 360
Лач гейнер (сальто назад с турника)
Соскок оборотом вперёд 360 (соскок Декстера вперед с поворотом на 360)
Бланш с турника
Внутренний лач гейнер (передне сальто с турника с турника)
Внутренний топорик
Соскок сальто назад из виса сзади
Внутренний лач гейнер 180 с турника
Соскок сальто назад с поворотом на 360
Внутренний топорик ноги врозь в вис
Со стойки на руках соскок полтора сальто
Топорик сальтополтора
Противотемповое сальто с турника (назад)
Противотемповое сальто с турника (вперёд)
Соскок двойное сальто назад
Соскок двойное сальто вперед


Сообщение отредактировал Kroterr - Вторник, 19.07.2011, 17:01
 
LelikДата: Вторник, 19.07.2011, 16:15 | Сообщение # 5
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 113
Репутация: 0
Статус: Offline
Kroterr, теперь переведи на азербайджанский.
 
KroterrДата: Вторник, 19.07.2011, 17:00 | Сообщение # 6
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1750
Репутация: 38
Статус: Offline
Quote (Lelik)
Kroterr, теперь переведи на азербайджанский.


as you wish-2 smile

Texniki elementləri
Əsas diqqət geri Ciro
Bu dirsəklər üzrə dövriyyəsi
Sanzhirovka
Qala
Kafedra
Xurma irəli ildə Ciro
Əqrəb
Perçin
İki artması
Fırlanma daimi
Lələk
Perçin 180
Perçin aşağı idrak
Bombardmançı
Ay
Günəş
Ayaqları üzrə Sun / Moon
Perçin 360
Əqrəb əvvəl
Pereshmyg Rack
Arxa məngənədə Castle
Fin lift.
Sanzhirovka 360
(Ay) ilə irəli-off qoyun
Əvvəl düzəldilməsi artması (geri perçin)
Castle 540
180
Dekstrilka (Speed ​​Dexter)
(Günəş) ilə geri-off qoyun
Irəli stroke Lifting
Bir tərəfdən perçin
Perçin əks idrak
Ayrı Endo feet
Bir tərəfdən iki artması
Flip irəli artması
Keller
Perçin bir silah əks idrak
Weiler
Endo 180
Shtalder
Birlikdə Endo feet
Rusiya inqilablarından
İtalyan dövriyyəsi
Sun skresnym idrak
Adler
Çex dövriyyələr
Bir silah üzrə günəş
Əks məngənədə Endo
360 ilə Endo
Adler 180 by dönmüş
Polucheshskih ilə Tkachev
Adler bakım ilə 540 yandırın

Force elementləri

Hər Çıxış
Azərbaycan Respublikasının səbəb çevriliş-
Captain-in artım
Iki üst grip üzrə gəlir
Officers çıxış
Crab 1
Crab sayı 2
Crab 3
Crab sayı 5
Ilan
Crab № 4
Timsah
Iki aşağı tutma üzrə gəlir
Solucan ilə Crab
Üfüqi bar getməsi
Crab sayı 6
Iki əlləri ilə bağlı gəlir
Nivelada (İspan output)
Slow exit (fırça əlavə olunur)
Dəsmal
Ön havlusu (Classic)
Qaranquş
Dextera Exit
Skrestny output (üst trip)
Iki kesme (top bottom) üzrə gəlir
Exit printsa.Obuchalka sayı 1 ədəd 2 printsa.Obuchalka Exit
Nivelada 360 (İspan exit 360)
Bir tərəfdən çıxış gücü (ikinci əl tutur)
(Nərdivan üzrə) kutuyu
Barda Yatay stress
Iki durdurma üzrə gəlir (aşağı yuxarı)
Royal çıxış
Exit Baratova (Yüngül)
Çıxış yolu kutuyu
(Uzununa tube üzrə) kutuyu
Bu dəsmal azalması
Stendində ətrafında Nivelada
Spichag
Mədə dəstək silahsız timsah
Slow çıxış (təyinat fırçalar olmadan)
Bir qədər çekme sonra üz dəsmalı
Baratova Exit
360 əməkdaşlarına, bir tərəfdən üzrə Çekme
Power geri
Power irəli dövriyyəsi
Iki aşağı dar tutma üzrə gəlir
Bu tutuş vkruchennogo üst Swallow
Iki əlləri (ryvkovy) ilə prince Exit
Barda və dirsəyə ilə Nivelada
Qarşısında Yatay asma
Bir tərəfdən çıxış gücü
Slow quş
Bir əl Swallow
High bucağı
Planche (Horizon)
Arxa məngənədə Swallow
Iki əlləri (hakimiyyəti) ilə prince Exit

Düşürmək

Balta
Tabut
Balta, bismuth 180 çevrildi
Axe 180
Irəlidə düşürmək trafik (irəli düşürmək Dexter)
Arc geri düşürmək
Axe 360
Geri möhürlənmiş flip
Sedasyon ilə mayallaq
Düşürmək irəli trafik 180 (180 doğru ilə irəli Dexter düşürmək)
Coffin 360
Lach Gainer (geri üfüqi bar flip)
Düşürmək irəli trafik 360 (360 ileriye Dexter düşürmək)
Blanche turnstile
Daxili Lach Gainer (a horizontal bar horizontal bar Ön mayallaq)
Daxili balta
Geri Visa arxadan düşürmək flip
Daxili Lach Gainer 180 horizontal bar
360 geri flip düşürmək
Asma ilə yanaşı Daxili balta fut
Bir əlində olan counter yarım mayallaq düşürmək From
Balta saltopoltora
Üfüqi bar Protivotempovoe mayallaq (Geri)
Üfüqi bar Protivotempovoe mayallaq (irəli)
Düşürmək ikiqat geri flip
Düşürmək ikiqat SALTO irəli
 
KAMuKaZeДата: Вторник, 19.07.2011, 17:19 | Сообщение # 7
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 463
Репутация: 8
Статус: Offline
Kroterr, отжигаешь biggrin

!Жизнь прекрасна!
 
KuKu_aQДата: Вторник, 19.07.2011, 17:41 | Сообщение # 8
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 31
Репутация: 0
Статус: Offline
+
 
LelikДата: Среда, 20.07.2011, 16:08 | Сообщение # 9
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 113
Репутация: 0
Статус: Offline
Kroterr, Красава!
 
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » Турник
Страница 1 из 11
Поиск: