[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » "Программа 2 | Турник | Брусья"-Ошибка (Я начал заниматься по программе)
"Программа 2 | Турник | Брусья"-Ошибка
SchokkДата: Понедельник, 27.06.2011, 18:00 | Сообщение # 1
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 90
Репутация: -1
Статус: Offline
Я начал заниматься по программе "Программа 2 | Турник | Брусья"!Проблема в том,что делаю первые 3 подхода сводно по 5 повторений но 4 подход уже меньше и до 6 подхода я уже не могу не разу подтянутся в чем моя ошибка? У меня такая же проблема с отжиманиями!

Я бегу,но не от проблем а на верх!
 
никДата: Понедельник, 27.06.2011, 18:14 | Сообщение # 2
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 861
Репутация: 26
Статус: Offline
кушать надо хорошо.
у меня аткая же трабла была пока я жрал херово.
потом начал перед треней закидываться хорошенько и всё прошло)


http://www.turnik.org/forum/48-819-1

http://barscraft.com/knigi/brusya-i-turnik-otzhimaniya-i-podtyagivaniya-pdf.html
 
massaДата: Понедельник, 27.06.2011, 18:51 | Сообщение # 3
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Репутация: 0
Статус: Offline
бля ну и вопросы. Я не могу подтянуться 50 раз - в чем моя ошибка? не натренирован еще ты для 6 подходов по 5 повторений.

Шутю за деньги
 
SchokkДата: Понедельник, 27.06.2011, 19:32 | Сообщение # 4
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 90
Репутация: -1
Статус: Offline
тогда посколько подходов и повторений делать? wacko

Я бегу,но не от проблем а на верх!
 
xmmmДата: Понедельник, 27.06.2011, 20:25 | Сообщение # 5
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 37
Репутация: 0
Статус: Offline
делай на максимум.

Составляю программу
 
никДата: Понедельник, 27.06.2011, 20:32 | Сообщение # 6
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 861
Репутация: 26
Статус: Offline
кстати, чтобы новую тему не создавать...
я не могу подтянуться 50 раз, что делать???
это не смертельно?


http://www.turnik.org/forum/48-819-1

http://barscraft.com/knigi/brusya-i-turnik-otzhimaniya-i-podtyagivaniya-pdf.html
 
ХайбрикДата: Вторник, 28.06.2011, 00:02 | Сообщение # 7
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 15
Репутация: 0
Статус: Offline
жить будешь. но недолго )))
 
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » "Программа 2 | Турник | Брусья"-Ошибка (Я начал заниматься по программе)
Страница 1 из 11
Поиск: