[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 212»
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » Турник и девушки (Вопрос)
Турник и девушки
Koshe4kaДата: Вторник, 23.03.2010, 18:38 | Сообщение # 1
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Репутация: 1
Статус: Offline
Привет парни. Я занимаюсь 2.5 года фитнесом. Вот решила, что девушка тоже должна быть сильной. Я умею отжиматься от пола. Пару раз пробовала на перекладине, не поулчилось. Но это меня не останавливает. Как научиться подтягиваться девушке? Хочу быть сильной в группе!
 
мфъДата: Вторник, 23.03.2010, 18:42 | Сообщение # 2
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 203
Репутация: 2
Статус: Offline
так же, как и пацанам))

Алкоголь - удел слабых
 
Koshe4kaДата: Вторник, 23.03.2010, 18:45 | Сообщение # 3
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Репутация: 1
Статус: Offline
Вы сильные, а я нет. Ну объясните же ... пож smile
 
мфъДата: Вторник, 23.03.2010, 18:49 | Сообщение # 4
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 203
Репутация: 2
Статус: Offline
Писали в каких-то темах) Я вот после нового года ни разу не мог чистый на турнике сделать... Начинал вставал на табуретку возле турника, и как можно медленней опукался вниз, через неделю уже 1н раз делал))

Алкоголь - удел слабых
 
Koshe4kaДата: Вторник, 23.03.2010, 19:05 | Сообщение # 5
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Репутация: 1
Статус: Offline
А подробней можете рассказать?
 
T1sonДата: Вторник, 23.03.2010, 19:27 | Сообщение # 6
Сержант
Группа: Заблокированные
Сообщений: 35
Репутация: 0
Статус: Offline
Памойму девушки должны быть просто спортивными а не сильными хотя если ты научишся раза 3 подтягиватся ничего не будет
 
GRUTASДата: Вторник, 23.03.2010, 19:38 | Сообщение # 7
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
Учитесь ...



 
GRUTASДата: Вторник, 23.03.2010, 19:41 | Сообщение # 8
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
Учитесь нах2 ...



 
мфъДата: Вторник, 23.03.2010, 20:07 | Сообщение # 9
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 203
Репутация: 2
Статус: Offline
ну подробней Грутас может рассказать, он дядька прошареный))

Алкоголь - удел слабых
 
Koshe4kaДата: Вторник, 23.03.2010, 20:15 | Сообщение # 10
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Репутация: 1
Статус: Offline
охохо ))) симпатичный мальчик ... жду ваших советов biggrin
 
GRUTASДата: Вторник, 23.03.2010, 20:27 | Сообщение # 11
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
Есть такое понятие как негативные повторения. Идете на площадку, находите низкий турник, беретесь за него руками, подпрыгиваете, и замираете сверху. Держитесь до тех пор, пока не устанете. Потом медленно опускаетесь вниз. Отдыхаете пару минут, и повторяете процедуру.

Свою жену я подсаживал на турник, и толкал вверх (поддерживая ее попу). Мне очень нравятся подобные процедуры. Я сильно возбуждаюсь.


 
SturmanДата: Суббота, 10.04.2010, 23:08 | Сообщение # 12
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 30
Репутация: 1
Статус: Offline
Кажется на каком-то ВДВ-шном сайте писали что тех призывников которые не могли и разу подтянутся просто заставляли висеть на перекладине максимально долго... казалось бы что ничего особенного, но одновременно с этим мышцы предплечья не плохо забиваются да и растягиваются одновременно...
Так вот спустя недельной "виселки" ребята начинали по разу а некоторые и по два раза подтягиваться...


Сообщение отредактировал Sturman - Суббота, 10.04.2010, 23:12
 
никДата: Вторник, 24.08.2010, 22:49 | Сообщение # 13
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 861
Репутация: 26
Статус: Offline
девка-троль

http://www.turnik.org/forum/48-819-1

http://barscraft.com/knigi/brusya-i-turnik-otzhimaniya-i-podtyagivaniya-pdf.html
 
JigiДата: Вторник, 24.08.2010, 23:12 | Сообщение # 14
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 98
Репутация: 0
Статус: Offline
Моя девушка 1 раз подтягивалась)
пусть лучше женщина будет выносливой, мужчина оценит deal
 
SubbonaeletinaДата: Суббота, 04.09.2010, 19:48 | Сообщение # 15
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Репутация: 1
Статус: Offline
Девушка на турнике подтягиваться может и не только подтягиваться, вот мои видео cool

 
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » Турник и девушки (Вопрос)
Страница 1 из 212»
Поиск: