[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 212»
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » тренировка
тренировка
BrusselДата: Вторник, 31.05.2011, 14:52 | Сообщение # 1
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 117
Репутация: -3
Статус: Offline
всем привет, можна ли на брус. Каждый день заниматса, а на турниках через день? День на отдых, и можна ли вовремя отдыха отжыматса например? Я только начал серьезна заниматса
 
massaДата: Вторник, 31.05.2011, 15:30 | Сообщение # 2
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (Brussel)
всем привет, можна ли на брус. Каждый день заниматса, а на турниках через день? День на отдых

ты где отдых увидел?
Quote (Brussel)
и можна ли вовремя отдыха отжыматса например?

отжыматса нельзя!
Quote (Brussel)
Я только начал серьезна заниматса

серьезно подумай-надо ли оно тебе smile


Шутю за деньги
 
helgoДата: Вторник, 31.05.2011, 15:52 | Сообщение # 3
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
Brussel, я лично вообще не понял что ты хотел спросить... sad

Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
BrusselДата: Вторник, 31.05.2011, 17:40 | Сообщение # 4
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 117
Репутация: -3
Статус: Offline
писал на скорую руку, вообщем так: я уже писал был бегаю каждый день и на тб, прогреса на т не было, решил через день заниматса, а с брусями все вроде норма, и немогу возращаясь с пар пройти мимо них и не сделать 2-3 подхода, так вот вопрос если на брусях каждый день ходить а на турник через, это повлияет на результат на т? И ещо один вопрос , если вовремя отдыха (1 день)можно отжыматса и прес качать?

Добавлено (31.05.2011, 17:40)
---------------------------------------------
серьезна заниматса это уделять этомумакс внимания, раньше занималса, только не тб, и долго,но бросил, птому вопросы надо тебе это или нет. . .не уместны:*

 
massaДата: Вторник, 31.05.2011, 17:55 | Сообщение # 5
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (Brussel)
если вовремя отдыха (1 день)можно отжыматса и прес качать?

тогда какой будет отдых?


Шутю за деньги
 
mer3av4ikДата: Вторник, 31.05.2011, 17:56 | Сообщение # 6
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 739
Репутация: 46
Статус: Offline
Quote (massa)
серьезно подумай-надо ли оно тебе
biggrin biggrin biggrin biggrin biggrin


С уважением Василий Николаевич
 
XanderCageДата: Вторник, 31.05.2011, 18:03 | Сообщение # 7
Подполковник
Группа: Заблокированные
Сообщений: 106
Репутация: 0
Статус: Offline
Brussel, ты RoD
 
BrusselДата: Вторник, 31.05.2011, 18:15 | Сообщение # 8
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 117
Репутация: -3
Статус: Offline
род это смайл? Спасибо за советъ ребята
 
SetДата: Вторник, 31.05.2011, 19:21 | Сообщение # 9
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 128
Репутация: 2
Статус: Offline
Нет, RoD Это не смайл=))
Парень, Лучше сначало сказл бы какую цель ты от тренировок преследуеш? Масса или выносливость, или же и то и другое.
 
ChopaДата: Вторник, 31.05.2011, 19:24 | Сообщение # 10
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 198
Репутация: 1
Статус: Offline
да тупо занимайся и все хоть каждый день

 
massaДата: Вторник, 31.05.2011, 19:30 | Сообщение # 11
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (Chopa)
да тупо занимайся

Вот она-причина перетрена и потеря мотивации


Шутю за деньги
 
ChopaДата: Вторник, 31.05.2011, 21:04 | Сообщение # 12
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 198
Репутация: 1
Статус: Offline
да ничего страшного в перетрене нет, отдохнет 3 дня и все. Перетрен должен каждый начинающий испытать biggrin

 
ShorinjiДата: Вторник, 31.05.2011, 21:30 | Сообщение # 13
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Репутация: 9
Статус: Offline
Quote (massa)
Quote (Brussel)
всем привет, можна ли на брус. Каждый день заниматса, а на турниках через день? День на отдых

ты где отдых увидел?
Quote (Brussel)
и можна ли вовремя отдыха отжыматса например?

отжыматса нельзя!
Quote (Brussel)
Я только начал серьезна заниматса

серьезно подумай-надо ли оно тебе

Турниквал детектед))

Добавлено (31.05.2011, 21:29)
---------------------------------------------

Quote (Brussel)
всем привет, можна ли на брус. Каждый день заниматса, а на турниках через день? День на отдых, и можна ли вовремя отдыха отжыматса например? Я только начал серьезна заниматса

Как ты будешь во время отдыха отжиматься,если у тебя брусья каждый день,а значит дней отдыха нет?
Читай основы построения тренировочного процесса.

Добавлено (31.05.2011, 21:30)
---------------------------------------------

Quote (Chopa)
да ничего страшного в перетрене нет, отдохнет 3 дня и все. Перетрен должен каждый начинающий испытать

Конечно есть.Перетрен есть результат твоего неумения составлять тренировочный процесс.И перетрен может идти не 3 дня,а целый месяц.Тоже ничего страшного?


Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться
 
ChopaДата: Вторник, 31.05.2011, 21:58 | Сообщение # 14
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 198
Репутация: 1
Статус: Offline
Я неправильно чуть написал. Не перетрен, а переутопляемость не так страшно. Через это все проходят, когда только начинаешь заниматься, бегаешь на тб каждый день по много раз, пока однажды с кровати не сможешь встать)) Потом после этого понимаешь, что нужно как то с умом) Ну все ровно можно и без программ работать, по самочувствию. Просто нужно знать основы работы на выносливость и на массу и тупо заниматься как прет. В ролике Денис Минин хорошо объяснил основы тренировок.

 
massaДата: Среда, 01.06.2011, 13:19 | Сообщение # 15
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (Shorinji)
Турниквал детектед))

Oh My God !!! Ты уже третий ! Почему? (В чем мы похожи и плохо ли это) Я чувствую себя неловко теперь shy Может человек плохой,а меня с этим челвоеком сравнивают surprised

Добавлено (01.06.2011, 13:19)
---------------------------------------------

Quote (Chopa)
а переутопляемость не так страшно. Через это все проходят, когда только начинаешь заниматься, бегаешь на тб каждый день по много раз, пока однажды с кровати не сможешь встать)) Потом после этого понимаешь, что нужно как то с умом)

Не надо через это проходить.Многие спортсмены получали травмы - через это тоже надо пройти? Я не хочу happy


Шутю за деньги
 
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » тренировка
Страница 1 из 212»
Поиск: