[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 2«12
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » турник и брусья
турник и брусья
powercooolДата: Четверг, 31.05.2012, 03:09 | Сообщение # 16
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
Brussel,ключевое слово в тренировках это твое самочувствие, а также цель которую ты преследуешь (масса, выносливость,рельеф)

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
barbarisДата: Четверг, 31.05.2012, 06:22 | Сообщение # 17
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 243
Репутация: 1
Статус: Offline
Quote (Kroterr)
Илья(99), ты что, некрофил?

скорее некропостер
 
HerculesДата: Четверг, 31.05.2012, 08:35 | Сообщение # 18
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 283
Репутация: 5
Статус: Offline
Quote (Brussel)
занимаюсь почти каждый день вечером после 9

Ключевые слова - почти каждый день. Вот и разгадка твоих не удач.

Занимайся через день.
1 день - турник+скакалка
2 день - отдых
3 день - брусья+бег
4 день - отдых
И так чередуй через день. Хотя много бегать, и прыгать не советую, от этого у тебя силовые показатели медленнее растут.
 
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » турник и брусья
Страница 2 из 2«12
Поиск: