[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 4 из 7«1234567»
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » Программа тренировки для гигантского бицепса
Программа тренировки для гигантского бицепса
XanderCageДата: Понедельник, 09.05.2011, 17:55 | Сообщение # 46
Подполковник
Группа: Заблокированные
Сообщений: 106
Репутация: 0
Статус: Offline
что за уздечка?
тирнайквэл я нигоню!я сделал 1000 раз сегодня.

Добавлено (09.05.2011, 17:55)
---------------------------------------------
у Олега тоже здоровеннаяч рука у меня такаяже!

 
ShorinjiДата: Понедельник, 09.05.2011, 17:55 | Сообщение # 47
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Репутация: 9
Статус: Offline
Quote (XanderCage)
Сегодня про вёл тренеровку на битсептс ,как это ни странно сделал все 1000 повтореней!!так-что скоро результат пойдёт в гору!

Нда,видимо слова бывалых людей тебе ни о чём не говорят.Ну давай,дрочи свой бицепс.Когда будешь лежать в больнице из-за хронической проблемы в локтевом сустава и с бицепсом 25см звони,мож хоть апельсинов привезём.


Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться
 
mer3av4ikДата: Понедельник, 09.05.2011, 17:55 | Сообщение # 48
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 739
Репутация: 46
Статус: Offline
XanderCage, от количества повторений у тебя увеличиться только количество повторений... баноники блин.. dry

С уважением Василий Николаевич
 
ShorinjiДата: Понедельник, 09.05.2011, 17:57 | Сообщение # 49
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Репутация: 9
Статус: Offline
Quote (XanderCage)
я сделал 1000 раз сегодня.

Красавчик.А вес гантели был 32кг?Или уже до 35кг дошёл?
Quote (XanderCage)
у Олега тоже здоровеннаяч рука у меня такаяже!

По аве видно,какие у тебя огромные банищи,красавчик.Прямо бидоны трёхлитровые.Продолжай в том же духе))


Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться
 
turnikvalДата: Понедельник, 09.05.2011, 18:03 | Сообщение # 50
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 957
Репутация: 2
Статус: Offline
Quote (XanderCage)
у Олега тоже здоровеннаяч рука у меня такаяже!

как ты смеешь такое говорить? Подлец!!! Олег 10 месяцев свой биц дрочил 10-ти килограммовыми гантелями для такого результата!!!Тебе еще пахать и пахать biggrin
 
mer3av4ikДата: Понедельник, 09.05.2011, 18:07 | Сообщение # 51
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 739
Репутация: 46
Статус: Offline
мда... тема бицепса это как у кого ХУ* длиннее dry

С уважением Василий Николаевич
 
turnikvalДата: Понедельник, 09.05.2011, 18:11 | Сообщение # 52
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 957
Репутация: 2
Статус: Offline
Quote (mer3av4ik)
мда...

Quote (mer3av4ik)
тема бицепса это как у кого ХУ* длиннее

То-есть тема тебя задевает ? biggrin
 
ОлегДата: Понедельник, 09.05.2011, 18:26 | Сообщение # 53
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Quote (turnikval)
Олежка,а ты меня видел? Вот ты сказал что ты был бодибилдером,а я посмотрел на аву-и мне смешно...И мне все понятно,а ты мня даже не видел а уже судишь

Дак ты выложи свою фотографию и мы посмотрим. А то гнать-то каждый может, а достичь хотя бы того чего достиг XanderCage, на своей аве, не каждый сможет cool
Quote (Shorinji)
Не обижайся,но твой бицепс не впечатлителен))

Для 10 месяцев, да причем в домашних условиях, всего с двумя 10 кг гантелями,без всяких штанг и треножеров, без тренера, без особых знаний, без правельного питания- я считаю это превосходный результат. Просто для того что бы кретиковать, вы посмотрите на себя, а потом уже сравнивайте.

Добавлено (09.05.2011, 18:26)
---------------------------------------------

Quote (turnikval)
Олег 10 месяцев свой биц дрочил 10-ти килограммовыми гантелями для такого результата

Слышь ты чмо поганое, рот свой закрой!!! Это ты там сука дрочишь. Покажи свою фотографию, покажи свой бицепс, шутник сраный. Только херню можешь одну нести, а чего достиг, что сышь покозать? Или только над другими шутить? Еще раз что-нибудь подобное услышу в свой адресс, наподобие "бицепс дрочил", ты его будешь в своих страшных снах видеть, а дрочить тебе будет нечего, урод.
 
G0dzillaДата: Понедельник, 09.05.2011, 18:56 | Сообщение # 54
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Репутация: 0
Статус: Offline
Мда,я плакал сосмеха=)))тут вижу бодибилдеры-профи собрались=)))Вы то,Shorinji слушай,они ведь правду говорит,что б была большая бицуха,надо что б вес робочий был!ведь без глины,кружку не зделаешь...Точно также и здесь...
Олег,ты сам по себе вижу худой,то для 10 месяцов это результат нормальный...
Малым весом вы бицуху не розгоните...Для начала прочитайте минимум 5 книг по прокачки тела,а уж только потом начинайте заниматся...Удачи вам!!!!

Добавлено (09.05.2011, 18:56)
---------------------------------------------
Что б быть огромным,надо жрать много(и только нужную пищу) и делать 3 основных упражнения:"Становая тяга",приседание,и жим лёжа,без этих упражнений ефекта ноль будет...

 
ChopaДата: Понедельник, 09.05.2011, 19:02 | Сообщение # 55
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 198
Репутация: 1
Статус: Offline
а если бицуху качать на турнике обратным хватом?)

 
)))KoHcTaHTuH(((Дата: Понедельник, 09.05.2011, 19:06 | Сообщение # 56
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 497
Репутация: 4
Статус: Offline
Chopa, ты обратным хватом подтягиваешься?
 
ChopaДата: Понедельник, 09.05.2011, 19:13 | Сообщение # 57
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 198
Репутация: 1
Статус: Offline
ну да) раньше только прямым, теперь хочу и обратным тоже

 
G0dzillaДата: Понедельник, 09.05.2011, 19:26 | Сообщение # 58
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Репутация: 0
Статус: Offline
Ну да=)Обратный узкий хват или же нормальный=)

Добавлено (09.05.2011, 19:26)
---------------------------------------------
ну вот,XanderCage ты говоришь,что:"у Олега тоже здоровеннаяч рука у меня такаяже!",ты парень не видел "здоровенных" рук...для настоясчего спортсмена нету придела,для него вся мышечная маса кажется малой,хоть для других это "ого-го "...задумайся...

 
)))KoHcTaHTuH(((Дата: Понедельник, 09.05.2011, 19:27 | Сообщение # 59
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 497
Репутация: 4
Статус: Offline
Chopa, не знаю по мне так разницы нет, что прямой, что нижний хват.
 
ОлегДата: Понедельник, 09.05.2011, 19:34 | Сообщение # 60
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
G0dzilla, я занимаюсь не наращиванием своего бицепса, я занимаюсь на силу и выносливость и мне совершено без разнице 35 или 36 см у меня бицепс в объеме. Меня мой бицепс и так радует и со временем он потихоньку у меня будет рости, нехотя я сам этого. А бицепс под 50 мне не нужет. Так что у каждого своя цель, и для меня есть предел в размерах. У качков, которые только и работают на увеличение мышечной массы, там да, там каждый мм погоду сделает, тоже самое, что и у меня сейчас. Для меня плюс одно подтягивание, великий праздник.
 
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » Программа тренировки для гигантского бицепса
Страница 4 из 7«1234567»
Поиск: