[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 11 из 17«129101112131617»
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » Результат в подтягиваниях? Легко!!!
Результат в подтягиваниях? Легко!!!
massaДата: Понедельник, 08.08.2011, 15:14 | Сообщение # 151
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Репутация: 0
Статус: Offline
mazahaka007, значит так меняют гены...Кушает только мамину еду,говорит если бы кушал спорт пит то был бы больше biggrin
В качалку не ходит,занимается только боксом и ТБ


Шутю за деньги
 
av0idДата: Понедельник, 08.08.2011, 15:56 | Сообщение # 152
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 57
Репутация: 3
Статус: Offline
Ну значит гены, если не врет.

Лучшая благодарность - плюс в репутацию.
 
DragonДата: Понедельник, 08.08.2011, 16:17 | Сообщение # 153
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Репутация: 82
Статус: Offline
massa есть и такой научный подход, называется высокочастотный, высоко обьёмный тренинг. Чаще могут тренироваться юноши, эктоморфы с низким собственным весом.

 
massaДата: Понедельник, 08.08.2011, 16:25 | Сообщение # 154
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Репутация: 0
Статус: Offline
Dragon, мне казалось что при таких неслабых нагрузках и так часто там мышц быть не должно (отдыха то почти нет). А тут парень вообще каждый день висит на протяжении года wacko Да еще и на маминой еде.

Шутю за деньги
 
DragonДата: Понедельник, 08.08.2011, 16:56 | Сообщение # 155
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Репутация: 82
Статус: Offline
А чем плоха мамина еда? К сожалению посмотреть фото товарища не могу сейчас, чтоб оценить мышцы.

 
massaДата: Понедельник, 08.08.2011, 17:00 | Сообщение # 156
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (Dragon)
А чем плоха мамина еда?

Вы поняли о чем я smile У него нет расписания еды,он не ест по 6 раз в день и не подсчитывает БЖУ.
А еда не плохая! biggrin
Меня ничего особо не удивило.Просто я думал что работая каждый день, работая тяжело и питаясь три раза в день далеко не уйти.


Шутю за деньги
 
ОлегДата: Понедельник, 08.08.2011, 18:08 | Сообщение # 157
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Да, это прям какое-то исключение. Но я одного не пойму, неужели не надойдает каждый день подтягиваться. Я когда работал по программе 30х30, занимался 6 раз в неделю, и скажу, что подтягивания меня просто притомили. Сейчас подтягиваюсь 2 раза в неделю и не чувствую недостатков в подтягиваниях. Я уверен, что у него есть дни отдыха, или хотя бы легкие тренировки.
 
massaДата: Понедельник, 08.08.2011, 18:15 | Сообщение # 158
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Репутация: 0
Статус: Offline
У него отдых один раз или два в неделю.

Шутю за деньги
 
ОлегДата: Понедельник, 08.08.2011, 20:55 | Сообщение # 159
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Quote (massa)
Каждый день делает по 50 подходов.

Quote (massa)
У него отдых один раз или два в неделю.

Ты противоречишь сам себе? cool
Ну вот видишь, одно дело каждый день заниматься, а другое 2 дня в неделю отдыхать.
 
BravoДата: Понедельник, 08.08.2011, 21:27 | Сообщение # 160
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 48
Репутация: 1
Статус: Offline
напишу немного про себя.
на данный момент 16 лет, рост 183 вес 70 кг.
Занимаюсь 2 раза в день,каждый день. Днем гиря, отжимания от пола , пресс. Вечером 8-10 подходов на турнике ( бывает и больше ) 10 повторений, отдых около 2 минут. Не боюсь перетрена ( я хз кто его придумал ).
Результат за месяц и 3 дня занятий, 25 подтягиваний, 40 отжиманий от пола.
 
ОлегДата: Понедельник, 08.08.2011, 21:48 | Сообщение # 161
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Quote (Bravo)
Не боюсь перетрена ( я хз кто его придумал ).

Ну ты бесстрашный воин biggrin Результаты хорошие, но как бы это не было до поры до времени.
 
BravoДата: Понедельник, 08.08.2011, 21:57 | Сообщение # 162
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 48
Репутация: 1
Статус: Offline
Quote (Олег)
но как бы это не было до поры до времени.

то есть ты хочешь сказать мои результаты уменьшаться ?
 
LinkДата: Понедельник, 08.08.2011, 22:05 | Сообщение # 163
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 528
Репутация: 8
Статус: Offline
Quote (Олег)
когда работал по программе 30х30, занимался 6 раз в неделю, и скажу, что подтягивания меня просто притомили

Олег, такое же ощущение.
Quote (Bravo)
Не боюсь перетрена ( я хз кто его придумал

хороший настрой, посторайся не выйти из этого состояния smile
 
massaДата: Понедельник, 08.08.2011, 22:06 | Сообщение # 164
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Репутация: 0
Статус: Offline
Bravo, Не бойся.Пока организм выдерживает такие нагрузки - занимайся.Как начнешь чуять неладное - отдыхай.
У нас тут пользователь мерзавчик тоже вроде каждый день по туеве хуче подтягиваний делает (за 300 переваливает планка) и ничего,живой. smile
Quote (Bravo)
Результат за месяц и 3 дня занятий, 25 подтягиваний, 40 отжиманий от пола.

Хороший результат.До занятий сколько на турнике был?
Quote (Олег)
Ты противоречишь сам себе?

Ох,ну хоть один раз в жизни я попался на этом.Бери с меня пример.


Шутю за деньги
 
BravoДата: Понедельник, 08.08.2011, 22:11 | Сообщение # 165
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 48
Репутация: 1
Статус: Offline
Quote (massa)
Хороший результат.До занятий сколько на турнике был?

ой подумал сколько раз подтягивался, а так вообще в сумме за всю мою жизнь, наверное около месяца


Сообщение отредактировал Bravo - Понедельник, 08.08.2011, 22:14
 
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » Результат в подтягиваниях? Легко!!!
Страница 11 из 17«129101112131617»
Поиск: