[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 9 из 13«1278910111213»
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » Кто делает выход на две?
Кто делает выход на две?
underchronosДата: Понедельник, 17.09.2012, 15:08 | Сообщение # 121
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
Недавно научился делать этот выход на две. Правда специально не тренирую. Думаю, помогло подтягивания с весами. Но пока один раз вылетать получается и грудаком малясь больнова-то иногда бьюсь

85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
SerperatorДата: Понедельник, 17.09.2012, 15:20 | Сообщение # 122
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 654
Репутация: 44
Статус: Offline
Quote (underchronos)
Недавно научился делать этот выход на две. Правда специально не тренирую. Думаю, помогло подтягивания с весами. Но пока один раз вылетать получается и грудаком малясь больнова-то иногда бьюсь

красавчик!!
Грудаком бьёшься, т.к не слишком высоко выносишь. Потренируешь и будешь вылетать ойййй как высоко.)))


Главное - развиваться не только физически , но и умственно.
турники, ТА,БИ,танцы.....и все сразу
 
ICQf0r3v3rДата: Понедельник, 17.09.2012, 17:43 | Сообщение # 123
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 72
Репутация: 0
Статус: Offline
кто как увеличивает количество выходов?
 
AlexLiverpoolДата: Понедельник, 17.09.2012, 22:49 | Сообщение # 124
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 43
Репутация: 16
Статус: Offline
А интересно кто делает выход на две имея вес за 80кг, ну а если за 90 так это вообще.
 
МегаБатькаДата: Вторник, 18.09.2012, 00:41 | Сообщение # 125
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 17
Репутация: 0
Статус: Offline
Пошёл процесс))))
С небольшого кача уже элементарно получается, когда руки не забиты даже с места получается...
А сегодня сделал первый раз нижним хватом даже!! Осталось только медленный осваивать..но до него мне кажется далеко ещё...
Пока только на кистях могу выходить более менее, и то дрыгаясь в конце .....
 
похерДата: Вторник, 18.09.2012, 20:33 | Сообщение # 126
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
у кого есть песня евгения козыря по которую он выступает ( я тащюсь под нее заниматься обалденно)
 
SpyformДата: Среда, 19.09.2012, 18:35 | Сообщение # 127
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Репутация: 219
Статус: Offline
Я вот сегодня видео снял, мои попытки выхода на две, через одну могу уже по 15 повторений делать, буквально 2 недели назал еле-еле делал через одну, техника какая никакая появляется уже, ещё чуть чуть буду залетать, через недели две думаю. К следующиму лету хочу выход силой сделать, а не рывком. Прокомментируйте, что не так делаю по вашему, хотя я склонен что все техники хороши. smile



П.С. В конце там уже руки забиты были, тяжко было делать что-либо...


Лень? Не ,не слышал.

Сообщение отредактировал Spyform - Среда, 19.09.2012, 18:38
 
powercooolДата: Среда, 19.09.2012, 18:41 | Сообщение # 128
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
Quote
через одну могу уже по 15 повторений делать

на видео я этого не увидел


Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
SpyformДата: Среда, 19.09.2012, 18:51 | Сообщение # 129
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Репутация: 219
Статус: Offline
Quote (powercoool)
на видео я этого не увидел

А был там около часу, снимал только попытки выхода на две, через одну чисто, отдельная история.
Я понимаю конечно, что дрыгаю ногами мрачно и грязно всё делаю, но это успех smile просто видео снимаю, дома смотрю, где ошибки и как лучше делать.


Лень? Не ,не слышал.
 
МегаБатькаДата: Среда, 19.09.2012, 23:38 | Сообщение # 130
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 17
Репутация: 0
Статус: Offline
Spyform, да норм всё...я когда начинал только , у меня всё на много хуже было)
Единственное что...я либо проморгал, либо ты в видео этом только левой рукой флажок ставишь, не хочу показаться кэпом,
но на правую тоже надо выходить учиться..если конечно ты это и так уже не делаешь)


Сообщение отредактировал МегаБатька - Среда, 19.09.2012, 23:42
 
transporteurДата: Четверг, 20.09.2012, 00:14 | Сообщение # 131
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Spyform, попробуй делать выход глубоким хватом кистей т.е. дальше их закладывать, без перчаток, можно с магнезией (хорошая штука). + кач примени небольшой. А так молодца)
 
SpyformДата: Четверг, 20.09.2012, 00:46 | Сообщение # 132
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Репутация: 219
Статус: Offline
Quote (МегаБатька)
но на правую тоже надо выходить учиться

Спасибо за комментарий, да могу через обе, левая сильней просто немного. Хотя я правша, наверное из-за ударного кикбоксинга. Левая ближе.


Лень? Не ,не слышал.
 
ambalДата: Четверг, 20.09.2012, 00:47 | Сообщение # 133
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 334
Репутация: 3
Статус: Offline
про вес, мой-82- 85 кг \колеблется\
 
SpyformДата: Четверг, 20.09.2012, 00:47 | Сообщение # 134
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Репутация: 219
Статус: Offline
transporteur, Что за магнезий?

Лень? Не ,не слышал.
 
ambalДата: Четверг, 20.09.2012, 01:11 | Сообщение # 135
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 334
Репутация: 3
Статус: Offline
белый порошок для занятий спортом \руки не скользят\-магнезия
 
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » Кто делает выход на две?
Страница 9 из 13«1278910111213»
Поиск: