[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 10 из 13«128910111213»
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » Кто делает выход на две?
Кто делает выход на две?
SpyformДата: Четверг, 20.09.2012, 01:16 | Сообщение # 136
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Репутация: 219
Статус: Offline
ambal, аа понятно, да я как-то без постораюсь лучше)

Лень? Не ,не слышал.
 
ambalДата: Четверг, 20.09.2012, 01:28 | Сообщение # 137
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 334
Репутация: 3
Статус: Offline
я тоже занимаюсь голыми руками \ мазоли в постоянной нагрузке держу\
 
SpyformДата: Четверг, 20.09.2012, 01:31 | Сообщение # 138
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Репутация: 219
Статус: Offline
Quote (ambal)
я тоже занимаюсь голыми руками \ мазоли в постоянной нагрузке держу\

Да иногда, это доставляет проблемы, руки горят и невозможно заниматся, но на след. день уже можно. biggrin


Лень? Не ,не слышал.
 
ambalДата: Четверг, 20.09.2012, 01:41 | Сообщение # 139
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 334
Репутация: 3
Статус: Offline
всегда говорю всем заниматься с болями нельзя, нагрузки болей доставлять не должны, если боли есть, значит что-то не так
 
shamrai78Дата: Среда, 26.09.2012, 02:08 | Сообщение # 140
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Репутация: 0
Статус: Offline
Делал так. Один подход, одна попытка, спрыгнул. Отошёл-подошёл и повторил все сначала. И Уррррррррррррааааааааааааааааааааааааа все получилось само.

Добавлено (26.09.2012, 02:08)
---------------------------------------------
Все б...ть, опять ничего не получается angry cry


А вдруг война, а я не отдохнувший.
 
SpyformДата: Четверг, 04.10.2012, 12:03 | Сообщение # 141
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Репутация: 219
Статус: Offline
Я сделал наконецто выход на две, ногами уже не так дёргаю, чувствую силы в руках прибавилось после отдыха, ну и работаем дальше и дальше, что-бы выйти силой. Ура. smile

Добавлено (04.10.2012, 12:03)
---------------------------------------------

Quote (shamrai78)
Все б...ть, опять ничего не получается

Да ты не отчаивайся, всё сможешь, главное не забивай, тренируйся, тренируйся и ещё раз тренируйся... терпение брат.


Лень? Не ,не слышал.
 
AleksandrosДата: Воскресенье, 04.11.2012, 03:32 | Сообщение # 142
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Репутация: 0
Статус: Offline
Делаю. Ощущения нормальные. Трамв не было :/
Рекорд 10 раз
 
MidnightДата: Воскресенье, 04.11.2012, 21:13 | Сообщение # 143
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 165
Репутация: 4
Статус: Offline
травм при хорошей разминки не будет
у меня всё нормально делаю до 15 выходов (руки в страховочных ремнях так меньше руки трёт)
 
Max-a-MillionДата: Среда, 07.11.2012, 20:15 | Сообщение # 144
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 56
Репутация: 31
Статус: Offline
Всем физкультпривет!

Я новенький тут. Начал заниматься на турнике примерно 3,5 месяца назад + скакалка. До первого выхода на две, хоть и кривенького, понадобилось примерно 2 месяца тренировок. Возможно, сделал бы и быстрее, но лишний вес мешает. На момент моего первого выхода на две весил 80 кг, и это при моем почти карликовом росте в 168 сантиметров sad Цель моих занятий - сбросить лишний вес и привести тело в достойный вид. В конце июля весил 87, сейчас 74. Надеюсь, получилось присоединить видео к этому сообщению. С ув., Максим

http://youtu.be/JGTa-qcZnbs


Сообщение отредактировал Max-a-Million - Среда, 07.11.2012, 20:17
 
МедвежаДата: Среда, 07.11.2012, 20:39 | Сообщение # 145
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 666
Репутация: 69
Статус: Offline
Max-a-Million, Sveiki , Молодец up
Quote (Max-a-Million)
росте в 168

Бро.
 
MidnightДата: Среда, 07.11.2012, 22:38 | Сообщение # 146
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 165
Репутация: 4
Статус: Offline
Max-a-Million
отлично thumb
так держать
 
xLuCkyDoGx3Дата: Среда, 26.12.2012, 19:50 | Сообщение # 147
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Репутация: 0
Статус: Offline
В начале августа начал ходить на турник, еле-еле выходил на одну, сейчас уже спокойно выхожу на две, но только с рывком, медленно не получается. Болей в кистях никогда не было. Единственное что болит при занятиях на турнике это предплечья, особенно когда делаю офицерский выход, пытаюсь повиснуть во флажке и появляется жуткая боль в предплечье, проходит на следующий день, но если снова так сделать то снова болит. Не знаю что с этим делать.. Но офицерский все равно научилсоо делать, хоть и через боль)
 
LeonsДата: Среда, 26.12.2012, 21:44 | Сообщение # 148
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 184
Репутация: 13
Статус: Offline
я делаю, но у меня от выхода на 2 уже давно ничего не болит) рекорд 12 раз

Моя цель - непрерывное самосовершенствование
 
FreestylerhymeДата: Понедельник, 14.01.2013, 00:16 | Сообщение # 149
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Репутация: 35
Статус: Offline
а ваще выходы растят трицы, грудь и предплечье да? т.е. если делать много раз и с доп весом хорошим получится базовое упражнение тоже?)
 
SpyformДата: Среда, 06.03.2013, 03:15 | Сообщение # 150
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Репутация: 219
Статус: Offline
Выход на две , держась за лямки, первый раз такое вижу, круто!!!!!



Лень? Не ,не слышал.
 
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » Кто делает выход на две?
Страница 10 из 13«128910111213»
Поиск: