[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 5 из 11«12345671011»
Турник-сообщество » Циклические виды спорта » Бег » Кто из Вас бегает?
Кто из Вас бегает?
AkelichДата: Суббота, 22.01.2011, 01:37 | Сообщение # 61
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Репутация: 90
Статус: Offline
Fogel, ну порыв конечно благороден. Удачи тебе в этом начинании
 
FogelДата: Суббота, 22.01.2011, 13:44 | Сообщение # 62
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 234
Репутация: 4
Статус: Offline
Спасибо)

"Если хочешь быть первым - уходи с тренировки последним!"
"Величайшая победа - победа над собой!"

For 2 years workout has been a great part of my life and it's going to be like this forever!
 
DanArtemevДата: Суббота, 26.03.2011, 13:41 | Сообщение # 63
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 667
Репутация: 13
Статус: Offline
по поводу бега.
вчера впервые пошёл бегать(10 минут мне хватило за глаза)) и появился такой отхаркивающий эффект..не знаю ,как его назвать.ну короче к горлу что-то подступало и плеваться хотелось (но не тошнило)
что это?мне показалось что может выходят какие-то вредные накопления)


hard train or go home
 
ShorinjiДата: Суббота, 26.03.2011, 16:59 | Сообщение # 64
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Репутация: 9
Статус: Offline
DanArtemev, обезвоживание.Пей больше воды.Я перед бегом 600-800мл воды выпиваю.

Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться
 
AkelichДата: Суббота, 26.03.2011, 21:08 | Сообщение # 65
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Репутация: 90
Статус: Offline
Quote (Shorinji)
обезвоживание

при чем тут обезвоживание к соплям и слизи? Тнепосредственно перед бегом столько пьешь?
DanArtemev, ты трусцой бежал?
Quote (DanArtemev)
появился такой отхаркивающий эффект

Это нормально.Особенно в холодное время года. Я тоже вечно плююсь и сморкаюсь, когда бегу. Старайся вдыхать через нос, а выдыхать ртом.
К бегу быстро привыкаешь и хорошо прогрессируешь.Через месяц, если будешь постоянно бегать, свободно будешь пробегать по 30-40 минут.
 
ShorinjiДата: Суббота, 26.03.2011, 21:22 | Сообщение # 66
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Репутация: 9
Статус: Offline
Quote (Akelich)
при чем тут обезвоживание к соплям и слизи? Тнепосредственно перед бегом столько пьешь?

Не,я почему-то подумал,что он имел ввиду слизь,которая скапливается во рту из-за недостатка воды.
Ну я в 6 просыпаюсь и втечение 20-ти минут пью воды,а потом через 10 минут выбегаю.
А так,я тоже постоянно сплёвываю и высмаркиваюсь на бегу.


Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться

Сообщение отредактировал Shorinji - Суббота, 26.03.2011, 21:23
 
AkelichДата: Суббота, 26.03.2011, 21:25 | Сообщение # 67
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Репутация: 90
Статус: Offline
Shorinji, ну 600-800 это многова-то как-то.Стакана-двух вполне достаточно натощак.Не мешает?
 
ShorinjiДата: Суббота, 26.03.2011, 21:30 | Сообщение # 68
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Репутация: 9
Статус: Offline
Я 3 стакана выпиваю.Они чуток больше 200мл.
Нет,вообще не мешает.Я после выпитой воды сразу в туалет иду,хорошо так организм прочищается и с лёгкостью бегу))


Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться
 
DanArtemevДата: Суббота, 26.03.2011, 22:18 | Сообщение # 69
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 667
Репутация: 13
Статус: Offline
кстати про очистку.никто не пил какие-нибудь отхаркивающие сборы и можно ли их самому изготовить?
хочу выпивать такое после бега ,чтобы очищать свой организм.


hard train or go home
 
ShorinjiДата: Суббота, 26.03.2011, 22:26 | Сообщение # 70
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Репутация: 9
Статус: Offline
Первый раз слышу))Я после бега в душ и принимаюсь за кашу с какао))

Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться
 
REXBYДата: Суббота, 26.03.2011, 22:36 | Сообщение # 71
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1488
Репутация: 26
Статус: Offline
Quote (DanArtemev)
кстати про очистку.никто не пил какие-нибудь отхаркивающие сборы и можно ли их самому изготовить?
хочу выпивать такое после бега ,чтобы очищать свой организм.

Бег все сделает сам без всяких травок.


Самый страшный враг знания - не его отсутствие, а иллюзия его наличия (Хокинг)
 
AkelichДата: Суббота, 26.03.2011, 22:49 | Сообщение # 72
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Репутация: 90
Статус: Offline
DanArtemev, biggrin
Бля, ну вы жжоте, ребята.Вам по 20, а то и меньше лет, а вы уже что-то очищать собрались.
Организм - очень умная и самоочищающаяся система.Если его правильно питать и ухаживать, то все будет выходить и так.
Такое иногда впечатление складывается, что мусорные баки собрались biggrin
Quote (DanArtemev)
никто не пил какие-нибудь отхаркивающие сборы

отхаркивающие сборы - сборы трав, которые предназначены для отхаркивания мокроты во время таких болезней как бронхит. Когда ты здоров их пить не надо.
 
DanArtemevДата: Суббота, 26.03.2011, 23:12 | Сообщение # 73
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 667
Репутация: 13
Статус: Offline
Akelich, я курил 5 лет и хотелось бы как-то прочистить лёгкие.вот и спрашиваю

hard train or go home
 
ShorinjiДата: Суббота, 26.03.2011, 23:14 | Сообщение # 74
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Репутация: 9
Статус: Offline
DanArtemev, молока побольше пей.Оно вроде обладает такими свойствами.

Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться
 
DanArtemevДата: Суббота, 26.03.2011, 23:18 | Сообщение # 75
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 667
Репутация: 13
Статус: Offline
Shorinji, спасибо.молоко люблю)

hard train or go home
 
Турник-сообщество » Циклические виды спорта » Бег » Кто из Вас бегает?
Страница 5 из 11«12345671011»
Поиск: