[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 3 из 11«123451011»
Турник-сообщество » Циклические виды спорта » Бег » Кто из Вас бегает?
Кто из Вас бегает?
murinosДата: Среда, 06.10.2010, 15:58 | Сообщение # 31
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 26
Репутация: -2
Статус: Offline
Есть. Шагомер называется.
 
ShorinjiДата: Среда, 06.10.2010, 18:11 | Сообщение # 32
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Репутация: 9
Статус: Offline
А он точно показывает пройденное расстояние?

Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться
 
murinosДата: Четверг, 07.10.2010, 10:36 | Сообщение # 33
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 26
Репутация: -2
Статус: Offline
http://www.decathlon.ru/RU/product_6291591-26646561/
это один из простейших.
Точность зависит от правильного ввода данных. В инструкции все написано.
Лучше взять подороже, у меня Omron Walking Style II. Погрешность измерения количества пройденных шагов - не более ± 5%. можно носить на поясе, в кармане, в сумке или на шее.
 
VALKOДата: Четверг, 07.10.2010, 10:57 | Сообщение # 34
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 159
Репутация: 3
Статус: Offline
Если бегать то лучше уже после тренировки -потренировать выносливость никогда не мешало,на счет шагомеров -то штука в принципе нужная если бегать по не знакомому маршруту - точно покажет расстояние ,скорость,кол-во шагов.У меня все это в телефоне.Если бегать до тренировки то это скажется на эффективности силовой тренировки- ПРОВЕРЕНО !
 
PIRATДата: Четверг, 07.10.2010, 11:09 | Сообщение # 35
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
VALKO, в телефоне???? это как?
 
VALKOДата: Четверг, 07.10.2010, 12:06 | Сообщение # 36
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 159
Репутация: 3
Статус: Offline
PIRAT, У меня NOKIA 5500 sport,там еще тест Купера, там программа установлена специальная типа перс.тренер.Можно цели устанавливать а тел.будет контролировать степень нагрузки.
 
PIRATДата: Четверг, 07.10.2010, 12:48 | Сообщение # 37
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
а теперь понятно, тоже хотел преобрести такой телефон давно но передумал.
 
тамирДата: Понедельник, 11.10.2010, 20:27 | Сообщение # 38
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Репутация: 0
Статус: Offline
бегаю уже очень долго через день до 20 км с различными упражнениями в самом беге к примеру с допвесом и через день турник -на мой взгляд так эффективней всего заниматься
 
AkelichДата: Вторник, 12.10.2010, 13:28 | Сообщение # 39
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Репутация: 90
Статус: Offline
VALKO, не обязательно бегать много перед тренеровкой.1-2 км погоды не сделают, а кровь разгонят и организм прогреют. А вообще я сторонник развода бега(больше разминочного) и самой силовой тренеровки. В идеале это бег утром, а треня вечером. Если же не получается по времени, то бег в день отдыха.
 
FogelДата: Понедельник, 08.11.2010, 17:11 | Сообщение # 40
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 234
Репутация: 4
Статус: Offline
Я вот уже третий месяц бегаю. Раньше был таким сдохликом по бегу. Пробежу пол круга и все... Теперь бегаю по 20-30 минут, волчий бег(спасибо Акеличу) и получаю удовольствие. Теперь чувствую себя сильнее и выносливей) Самое главное успеваю добегать до маршрутку утром)))
А вообще бегаю немного в дни отдыха между силовыми тренировками.


"Если хочешь быть первым - уходи с тренировки последним!"
"Величайшая победа - победа над собой!"

For 2 years workout has been a great part of my life and it's going to be like this forever!


Сообщение отредактировал Fogel - Понедельник, 08.11.2010, 17:12
 
UkronosДата: Понедельник, 08.11.2010, 18:26 | Сообщение # 41
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 127
Репутация: 0
Статус: Offline
Хожу на занятия
Там бегаем в лесочке 4км где то средним темпом
Правда токо 1 раз в неделю
 
VALKOДата: Понедельник, 08.11.2010, 18:32 | Сообщение # 42
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 159
Репутация: 3
Статус: Offline
Akelich,
Quote
А вообще я сторонник развода бега(больше разминочного) и самой силовой тренеровки

Тоже очень грамотный ход.
 
elabugagaДата: Вторник, 09.11.2010, 12:01 | Сообщение # 43
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 23
Репутация: 1
Статус: Offline
Quote (Fogel)
волчий бег
ещё раз подробнее можно,как это,видел где то Akelich писал об этом,но значения этому не придал,а щас подумал пригодится вдруг на будущее smile
З.Ы:При исследовании особенностей волчьего бега ученые столкнулись с интересным фактом.
Изучение физиологии волчьего организма показало, что такие расстояния, которые
пробегают волки, они в принципе пробегать не могут – у них по всем расчетам просто
не хватит сил, ресурса даже их организма не достаточно для этого. Но впоследствии
выяснилось, что ничего фантастического и мистического в этом факте нет - волк просто
отдыхает на бегу. На первый взгляд это может показаться абсурдным, но ритмика его
бега такова, что лапа животного напрягается только в момент соприкосновения с землей,
т.е в момент приземления и нового толчка. Пока же лапа волка находиться в воздухе,
его мышца полностью, пусть всего лишь и на долю секунды, но расслабляется и
восстанавливается. С учётом этого фактора дальнейшие расчеты показали, что волки
тратят около 30% от энергии, необходимой для такого рода перемещений.
надо так же учиться бегать)
 
AkelichДата: Вторник, 09.11.2010, 16:38 | Сообщение # 44
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Репутация: 90
Статус: Offline
elabugaga, интересно. Спасибо.
только я писал про дыхание во время бега smile
Бегать как волк и расслаблять мышцы ног вряд ли получится. У него это делается на подсознательном уровне, а человеку прийдется мысленно себе приказывать и то, если такое возможно. Но мне лично совсем не светит случайно приземлиться на ногу, где расслаблены все мышцы biggrin
 
VitalityДата: Среда, 10.11.2010, 08:39 | Сообщение # 45
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 18
Репутация: 0
Статус: Offline
я бегаю 3 раза в день , а начинал не помню как уже.

Одна голова - хорошо, а две уже некрасиво! :D
 
Турник-сообщество » Циклические виды спорта » Бег » Кто из Вас бегает?
Страница 3 из 11«123451011»
Поиск: