[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Циклические виды спорта » Бег » Бег и зал
Бег и зал
Kr1st1anДата: Среда, 22.02.2012, 10:46 | Сообщение # 1
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 123
Репутация: 14
Статус: Offline
Думаю совмещать бег и зал, по Вт, Сб зал, а по Чт бег, больше, конечно, интервальный чем длительный, для поднятия результатов в беге.
Возможно ли так? И стоит ли исключать ноги в таком случае, или нет?


Я сильнее, чем вчера... Сильнее, чем пол дня назад... Чем минуту назад... Я... Я хочу стать сильнее!
 
DELДата: Среда, 22.02.2012, 14:57 | Сообщение # 2
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Quote (Kr1st1an)
Думаю совмещать бег и зал, по Вт, Сб зал, а по Чт бег, больше, конечно, интервальный чем длительный, для поднятия результатов в беге.

бегай конечно, только в меру и с умом - это хорошо.
Quote (Kr1st1an)
Возможно ли так? И стоит ли исключать ноги в таком случае, или нет?

Конечно возможно. Приседай раз в неделю и все будет хорошо.


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
УлётДата: Четверг, 23.02.2012, 03:25 | Сообщение # 3
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 20
Репутация: 2
Статус: Offline
Раз в неделю или раз в 10 дней приседания со штангой вполне хватит думаю, а бегать лучше всё-таки хотя-бы раза 2 в неделю думаю )
 
Kr1st1anДата: Четверг, 23.02.2012, 18:14 | Сообщение # 4
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 123
Репутация: 14
Статус: Offline
У меня еще и 3 раза в неделю рукопашка, поэтому раз в неделю думаю хватит.

Я сильнее, чем вчера... Сильнее, чем пол дня назад... Чем минуту назад... Я... Я хочу стать сильнее!
 
Турник-сообщество » Циклические виды спорта » Бег » Бег и зал
Страница 1 из 11
Поиск: