[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 3 из 3«123
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » дайте совет )
дайте совет )
Oleg7938Дата: Среда, 16.03.2011, 22:41 | Сообщение # 31
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Давай, удачи!
 
MidnightДата: Понедельник, 06.02.2012, 16:10 | Сообщение # 32
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 165
Репутация: 4
Статус: Offline
Всё хорошо в меру если успеваешь восстановится и результаты не падают то почему бы и нет biggrin
 
STLSДата: Четверг, 01.03.2012, 18:31 | Сообщение # 33
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Репутация: 0
Статус: Offline
У меня знакомый раз в неделю ходил на брусья- такую раму накидал, Ваще пи..ец. Но не всем так везет, это просто генетическая предрасположенность к росту мышц. А я зачастую три раза или четире в неделю , но плотно так;)
 
GRUTASДата: Четверг, 01.03.2012, 19:09 | Сообщение # 34
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
Quote (STLS)
У меня знакомый раз в неделю ходил на брусья- такую раму накидал, Ваще пи..ец. Но не всем так везет, это просто генетическая предрасположенность к росту мышц. А я зачастую три раза или четире в неделю , но плотно так;)
- Повезет всем. При редких тренировках, адаптация невозможна. Мышцы растут как на дрожжах.


 
AndreyyДата: Четверг, 01.03.2012, 20:02 | Сообщение # 35
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 149
Репутация: 2
Статус: Offline
по моему при редких тренировках и показатель силы нормально увеличивается .
 
sanik_342Дата: Четверг, 01.03.2012, 20:39 | Сообщение # 36
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 45
Репутация: 0
Статус: Offline
я тренируюсь каждый день 4 раза бокс потом качалка 2 дня ну мы стренером ходим по боксу туда все ! потом 1 раз дома качаюсь гире прес там и все такое . А турник каждый день по 9 подходов =)
 
GRUTASДата: Четверг, 01.03.2012, 23:28 | Сообщение # 37
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
Quote (Andreyy)
по моему при редких тренировках и показатель силы нормально увеличивается
- Вы правы. Это так. Чем дольше отдых, тем лучше.


 
КозакДата: Суббота, 03.03.2012, 11:03 | Сообщение # 38
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 226
Репутация: 31
Статус: Offline
Всез алежить від само настрою. Якщо правильно підступить до тренувань то можна і кожен день тренуваться. Я так і роблю...

Мій канал, мої навчалки - http://www.youtube.com/user/MrUKRAINEC?feature=mhee
 
EMINEMДата: Суббота, 03.03.2012, 12:44 | Сообщение # 39
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 31
Репутация: 0
Статус: Offline
6 дней в самый раз

Добавлено (03.03.2012, 12:44)
---------------------------------------------
вообще смотри по усталости да и по возрасту

 
dansДата: Пятница, 27.04.2012, 23:42 | Сообщение # 40
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 15
Репутация: 0
Статус: Offline
Подстраивайся под своё тело, если чувствуешь боль в мышцах сделай день отдыха, а если чувствуешь себя нормально иди тренируйся!
 
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » дайте совет )
Страница 3 из 3«123
Поиск: