[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 70 из 75«1268697071727475»
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » ТРЕНИРОВКА НОГ
ТРЕНИРОВКА НОГ
texnotradeДата: Воскресенье, 05.01.2014, 00:12 | Сообщение # 1036
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Репутация: 44
Статус: Offline
Freestylerhyme, техника не должна нарушаться никогда..
Просто вес выбран неверно...
 
texnotradeДата: Воскресенье, 05.01.2014, 00:13 | Сообщение # 1037
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Репутация: 44
Статус: Offline
Freestylerhyme,можешь приседать с паузой в нижней точке...тоже очень эффективно...
 
FreestylerhymeДата: Понедельник, 06.01.2014, 18:38 | Сообщение # 1038
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Репутация: 35
Статус: Offline
texnotrade при хандрозности присед с мелкими весами думаешь не нанесет вреда? я так понял осанка то лучше будет а дистрофия дисков то останется(
 
SGUARTДата: Понедельник, 06.01.2014, 20:28 | Сообщение # 1039
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
Цитата texnotrade ()
Freestylerhyme,можешь приседать с паузой в нижней точке...тоже очень эффективно...

нижнюю точку надо проходить резко.
А хотя смотря зачем приседаешь.


Сообщение отредактировал SGUART - Понедельник, 06.01.2014, 21:03
 
texnotradeДата: Среда, 08.01.2014, 22:40 | Сообщение # 1040
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Репутация: 44
Статус: Offline
SGUART, нет,категорически нельзя...
Просто вес надо выбирать правильно..
Все движение должно быть плавным и без рывков..
Как опускание так и подъем
 
texnotradeДата: Среда, 08.01.2014, 22:40 | Сообщение # 1041
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Репутация: 44
Статус: Offline
SGUART, нет,категорически нельзя...
Просто вес надо выбирать правильно..
Все движение должно быть плавным и без рывков..
Как опускание так и подъем
 
SGUARTДата: Четверг, 09.01.2014, 20:44 | Сообщение # 1042
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
texnotrade, скажи это мсмк smile
Нижняя зона - мертвая зона, поэтому, чтобы в ней не встрять, ее надо пройти быстро.
 
DELДата: Четверг, 09.01.2014, 21:47 | Сообщение # 1043
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Цитата texnotrade ()
SGUART, нет,категорически нельзя...Просто вес надо выбирать правильно..
Все движение должно быть плавным и без рывков..
Как опускание так и подъем
не бро, тут изволь не согласиться. SGUART, все верно пишет.
texnotrade, нужно тренировать взрывную силу, мертвая точка проходиться только так. и не только в присяде, практически во всем. скорость решает.


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
DELДата: Четверг, 09.01.2014, 21:48 | Сообщение # 1044
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Цитата SGUART ()
А хотя смотря зачем приседаешь.
и вот это тоже верно. нужно учитывать цели. если - это фитнес, то можно и плавно)))


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
FreestylerhymeДата: Суббота, 11.01.2014, 16:47 | Сообщение # 1045
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Репутация: 35
Статус: Offline
Цитата DEL ()
texnotrade, нужно тренировать взрывную силу, мертвая точка проходиться только так. и не только в присяде, практически во всем. скорость решает.
но ведь по сути взрывная сила это где-то инерция и читинг/отбив?
 
DELДата: Суббота, 11.01.2014, 19:22 | Сообщение # 1046
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Цитата Freestylerhyme ()
но ведь по сути взрывная сила это где-то инерция и читинг/отбив?
посмотри тренировки ТА и все поймешь


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
texnotradeДата: Суббота, 11.01.2014, 23:23 | Сообщение # 1047
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Репутация: 44
Статус: Offline
SGUART, DEL, в сто пятый раз повторяю-я не пишу о силовых приседах.. речь не идет о предельных и околопредельных весах......
Я пишу для обычного обывателя тренажерного зала...
И основная масса приседаний проходит именно падая вниз ,потом отбив и вверх-что в корне неверно...
Нужно чувствовать движение на протяжении всей амплитуды...


Сообщение отредактировал texnotrade - Суббота, 11.01.2014, 23:27
 
FreestylerhymeДата: Воскресенье, 12.01.2014, 13:01 | Сообщение # 1048
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Репутация: 35
Статус: Offline
Цитата DEL ()
посмотри тренировки ТА и все поймешь
ну я смотрел и такое мнение сформировалось... В пл отбив почти везде...
 
SGUARTДата: Вторник, 14.01.2014, 14:48 | Сообщение # 1049
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
texnotrade, ты думаешь, что в моем зале одни быки тренят? Да там все худенькие стручки, однако сама техника подразумевает такое движение.
Цитата texnotrade ()
Нужно чувствовать движение на протяжении всей амплитуды...

так никто не говорит, что нужно неконтролируемо себя бросать.
Цитата texnotrade ()
И основная масса приседаний проходит именно падая вниз ,потом отбив и вверх-что в корне неверно...

кто же сказал, что это в корне неверно?
 
DELДата: Вторник, 14.01.2014, 16:56 | Сообщение # 1050
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Цитата SGUART ()
так никто не говорит, что нужно неконтролируемо себя бросать.
все верно.
Цитата Freestylerhyme ()
ну я смотрел и такое мнение сформировалось... В пл отбив почти везде...
многие так судят потому, что никогда не работали с большими весами.
texnotrade, сколько сейчас сед??? ты долгое время уже тренируешься + выполняешь многоповторку в приседаниях, какой прогресс?? прибавил ли в силовых???


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » ТРЕНИРОВКА НОГ
Страница 70 из 75«1268697071727475»
Поиск: