[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 63 из 75«1261626364657475»
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » ТРЕНИРОВКА НОГ
ТРЕНИРОВКА НОГ
FreestylerhymeДата: Среда, 19.06.2013, 14:51 | Сообщение # 931
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Репутация: 35
Статус: Offline
Вот список моих диагнозов плохой спины(нашел в старой карте диагнозы поставлены в детстве и подтверждены лет 5 назад):
 
-начальные признаки острохондроза шейного отдела
-дорсопатия
-распространенный острохондроз позвоночника выраженный в шейном и пояснично -крестцовом отделе
-скалеоз 1й степени
 

 
 
FreestylerhymeДата: Среда, 19.06.2013, 14:52 | Сообщение # 932
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Репутация: 35
Статус: Offline
Цитата (texnotrade)
что присесть 300 раз уже с 20-й -это просто..


ахахах да я и 10 раз с 20 кг побоюсь присесть)
я думал ты про тренировку приседаний своим весом где по 20-30 раз подход без отягощения
 
LuciferДата: Среда, 19.06.2013, 15:19 | Сообщение # 933
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Репутация: 133
Статус: Offline
Цитата (Freestylerhyme)
да я и 10 раз с 20 кг побоюсь присесть)

Та лаадно,хуле там,вон учись у бабули lol :
 
FreestylerhymeДата: Среда, 19.06.2013, 15:51 | Сообщение # 934
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Репутация: 35
Статус: Offline
Цитата (Lucifer)
вон учись


Я только за:)
 
underchronosДата: Среда, 19.06.2013, 16:15 | Сообщение # 935
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
Lucifer, теперь это мое топ видео для тех, кто ноет, что у них спина болит и приседать сложно biggrin Я ржу от форума второй день.

85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
texnotradeДата: Четверг, 20.06.2013, 08:37 | Сообщение # 936
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Репутация: 44
Статус: Offline
Freestylerhyme, да ты практически здоров..
А рассказывал,что спине капец...
 
FreestylerhymeДата: Четверг, 20.06.2013, 09:47 | Сообщение # 937
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Репутация: 35
Статус: Offline
Цитата (texnotrade)
да ты практически здоров..


Реально? Ну мне внушали многие что спина плохая по генетике и т.п. тяжести поднимать нельзя.
Ну в общем с грифа начать точно можно да?)
 
texnotradeДата: Четверг, 20.06.2013, 21:32 | Сообщение # 938
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Репутация: 44
Статус: Offline
Freestylerhyme, нужно!!!!
Начинай с грифа ...
 
FreestylerhymeДата: Четверг, 27.06.2013, 18:47 | Сообщение # 939
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Репутация: 35
Статус: Offline
Норм что гриф давит на плечи и они немного красные потом?) Просто дело привычки или что -то не так?
 
underchronosДата: Четверг, 27.06.2013, 19:06 | Сообщение # 940
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
Freestylerhyme, от просто грифа плечи красные??? Ты уверен, что фиксируешь штангу во время всего упражнения?

85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
FreestylerhymeДата: Четверг, 27.06.2013, 19:09 | Сообщение # 941
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Репутация: 35
Статус: Offline
Ну стараюсь)
 
texnotradeДата: Суббота, 03.08.2013, 01:22 | Сообщение # 942
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Репутация: 44
Статус: Offline
Freestylerhyme, ты в майке приседаешь?
Ничего страшного..
 
FreestylerhymeДата: Среда, 21.08.2013, 18:12 | Сообщение # 943
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Репутация: 35
Статус: Offline
как относитесь к приседам с выпрыгиваниями?
 
underchronosДата: Среда, 21.08.2013, 18:13 | Сообщение # 944
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
Цитата (Freestylerhyme)
как относитесь к приседам с выпрыгиваниями?

Отрицательно. Исключительно без веса.


85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
yamaykaДата: Среда, 21.08.2013, 18:22 | Сообщение # 945
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
В некоторых секциях отказались и от выпрыгиваний без веса

Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » ТРЕНИРОВКА НОГ
Страница 63 из 75«1261626364657475»
Поиск: