[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 60 из 75«1258596061627475»
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » ТРЕНИРОВКА НОГ
ТРЕНИРОВКА НОГ
texnotradeДата: Понедельник, 20.05.2013, 21:28 | Сообщение # 886
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Репутация: 44
Статус: Offline
asklepius, все-верно..
 
FreestylerhymeДата: Понедельник, 20.05.2013, 22:58 | Сообщение # 887
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Репутация: 35
Статус: Offline
Пояс надо использовать с пустого грифа? Можно ли делать при наборе проблем с позвоночником или даже малые веса навредят?
 
likaДата: Вторник, 21.05.2013, 13:05 | Сообщение # 888
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 176
Репутация: 1
Статус: Offline
Цитата (Freestylerhyme)
Можно ли делать при наборе проблем с позвоночником
если проблемы у позвоночника набираются, то лишние ему точно не нужны
 
texnotradeДата: Среда, 22.05.2013, 21:53 | Сообщение # 889
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Репутация: 44
Статус: Offline
Freestylerhyme, если есть проблемы-не оч серьезные-то упор на?объемный?тренинг,а НЕ силовой
 
texnotradeДата: Среда, 22.05.2013, 21:54 | Сообщение # 890
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Репутация: 44
Статус: Offline
Freestylerhyme, спина должна работать всегда..
 
FreestylerhymeДата: Четверг, 23.05.2013, 12:26 | Сообщение # 891
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Репутация: 35
Статус: Offline
Цитата (texnotrade)
не оч серьезные

Ну как сказать... Острохондроз, хандропатия, плоскостопие, с шеей тоже не все гладко:D 
Можно с грифом хотяб на кол-во делать? Пояс обязательно одевать?
 
DELДата: Четверг, 23.05.2013, 13:23 | Сообщение # 892
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Цитата (Freestylerhyme)
Ну как сказать... Острохондроз, хандропатия, плоскостопие, с шеей тоже не все гладко:D Можно с грифом хотяб на кол-во делать? Пояс обязательно одевать?
заплати раз деньги проконсультируйся у спортивного врача, он тебе скажет точно.


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
natmakar53Дата: Четверг, 23.05.2013, 13:44 | Сообщение # 893
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 139
Репутация: 6
Статус: Offline
DEL, +1
 
underchronosДата: Четверг, 23.05.2013, 13:51 | Сообщение # 894
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
Цитата (natmakar53)
заплати раз деньги проконсультируйся у спортивного врача, он тебе скажет точно
+100500

Ключевые слова
1. спортивный врач
2. платная консультация


85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
texnotradeДата: Четверг, 23.05.2013, 18:28 | Сообщение # 895
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Репутация: 44
Статус: Offline
Freestylerhyme, с грифом можно всегда...если можешь конечно безболезненно передвигаться...
Именно объемный тренинг укрепит-тебе-спину .
Могу тебя вдохновить-у меня до занятий в институте было-2 небольших грыжи(3 -4 мм),грыжа Морля врожденная,спондилез..


Сообщение отредактировал texnotrade - Четверг, 23.05.2013, 18:32
 
DureДата: Четверг, 23.05.2013, 23:16 | Сообщение # 896
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 66
Репутация: 8
Статус: Offline
texnotrade, и с этими грыжами начал заниматься пауэрлифтингом?
 
texnotradeДата: Воскресенье, 26.05.2013, 11:59 | Сообщение # 897
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Репутация: 44
Статус: Offline
Dure, не совсем сразу..
Каждый месяц ходил к врачам,смотрел чтоб-не стало хуже..
Тренеру сразу сказал,что спина плохая....начал заниматься не как все..
Объемный тренинг,малые веса...
Научился подтягиваться...
Появился мышечный корсет..
Потом стали-расти веса ,но цель была именно большая работа,а не вес..
И только через 1 год я начал приседать ,делать становую тягу с большими весами..
Продольные мышцы спины,от оъемного тренинга становятся очень сильными ...
 
FreestylerhymeДата: Воскресенье, 26.05.2013, 15:54 | Сообщение # 898
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Репутация: 35
Статус: Offline
Цитата (DEL)
заплати раз деньги проконсультируйся у спортивного врача, он тебе скажет точно.

Спасибо кэп:D
 
DELДата: Воскресенье, 26.05.2013, 16:20 | Сообщение # 899
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Цитата (Freestylerhyme)
Спасибо кэп:D
а к чему это )) ты взрослый человек, а вопросы у тебя не соответствую твоему возрасту, да и поведение тоже. откуда кому знать, что у тебя за проблемы со спиной. где ты тут видел, хоть одного спеца по этой теме.  лично я постоянно общаюсь и консультируюсь с врачом. Так нужно делать, чтобы не было проблем, да это дорого, но здоровье дороже. А сетовать совета не у специалиста, очень глупо, тем более по поводу собственного здоровья. Вот такие пирожки, КЭП!


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
FreestylerhymeДата: Пятница, 14.06.2013, 19:41 | Сообщение # 900
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Репутация: 35
Статус: Offline
Как относитесь к Бруксу Кубику?) Он вроде не ругал за круглую спину в приседе и тягах
 
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » ТРЕНИРОВКА НОГ
Страница 60 из 75«1258596061627475»
Поиск: