[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 58 из 75«1256575859607475»
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » ТРЕНИРОВКА НОГ
ТРЕНИРОВКА НОГ
ShoCKДата: Пятница, 15.03.2013, 14:19 | Сообщение # 856
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 205
Репутация: 4
Статус: Offline
Цитата (helgo)
а как же карлики с агрегатами в 20+
А как же негроидные баскетболисты? laugh


Быть лучшим - не значит вечно побеждать
Быть лучшим - путь проложить наверх дорогой строго.
174/65 15 Year
 
Freestylerhyme2376Дата: Среда, 27.03.2013, 13:00 | Сообщение # 857
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 18
Репутация: 0
Статус: Offline
Del, да я и не претендую на массивность) Яж для удовольствия занимаюсь и для познания а не для результатов(хотя они есть) ну становую и присед мне нельзя да) Но жим ногами стал потихоньку пробовать, в принципе нравится)
 
AkelichДата: Среда, 27.03.2013, 13:44 | Сообщение # 858
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Репутация: 90
Статус: Offline
У кого проблемы с МПГ, то можно делать так, как делает Сидорычев. Сначала разгибание ног в тренажере или тот же жим ногами, а потом приседы, но с уже маленьким весом.Либо же просто брать 50 кил и приседать на много раз.От такого ноги тоже растут ого-го
 
PIRATДата: Среда, 27.03.2013, 16:30 | Сообщение # 859
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
50 кг не многовато?
 
AkelichДата: Среда, 27.03.2013, 17:51 | Сообщение # 860
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Репутация: 90
Статус: Offline
PIRAT, гриф и 2 пятнашки?У меня в зале девочки 40 приседают, которые месяц занимаются))))
 
PIRATДата: Среда, 27.03.2013, 18:57 | Сообщение # 861
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
я имею в виду для тех у кого МПГ, присед с 50 кг не навредит?
 
AkelichДата: Среда, 27.03.2013, 19:45 | Сообщение # 862
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Репутация: 90
Статус: Offline
PIRAT, Cидорычев с МПГ 200 приседает)))
 
PIRATДата: Среда, 27.03.2013, 19:56 | Сообщение # 863
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Akelich, видно не давит грыжа на нерв
 
helgoДата: Воскресенье, 28.04.2013, 13:41 | Сообщение # 864
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
landДата: Воскресенье, 28.04.2013, 14:02 | Сообщение # 865
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 175
Репутация: 20
Статус: Offline
helgo, Эффектно, какая высота?


Сообщение отредактировал land - Воскресенье, 28.04.2013, 14:07
 
helgoДата: Воскресенье, 28.04.2013, 14:21 | Сообщение # 866
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
Цитата (land)
какая высота?

если верить что указано на видео 68 дюймов = 1 м 73 см


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
powercooolДата: Среда, 08.05.2013, 02:04 | Сообщение # 867
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
EXCLUSIVE. HANNIBAL FOR KING ТРЕНИРУЕТ И ПОКАЗЫВАЕТ НОГИ.


Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
SpyformДата: Четверг, 09.05.2013, 00:11 | Сообщение # 868
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Репутация: 219
Статус: Offline
Добрый, первое упражнение там подтягивание на одной руке  smile

Лень? Не ,не слышал.
 
underchronosДата: Понедельник, 13.05.2013, 09:58 | Сообщение # 869
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
А это нормально когда приседаешь на одной ноге - боль в бедре другой? Это проблема растяжки?

85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
yamaykaДата: Понедельник, 13.05.2013, 11:21 | Сообщение # 870
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
О, у меня тоже так)

Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » ТРЕНИРОВКА НОГ
Страница 58 из 75«1256575859607475»
Поиск: