[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 55 из 75«1253545556577475»
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » ТРЕНИРОВКА НОГ
ТРЕНИРОВКА НОГ
FreestylerhymeДата: Пятница, 08.02.2013, 15:22 | Сообщение # 811
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Репутация: 35
Статус: Offline
Жим ногами и всякие разгибатели укрепят ноги вообще? Они будут не так дрищово выглядить или всетки тока присед?

Сообщение отредактировал Freestylerhyme - Пятница, 08.02.2013, 15:23
 
FreestylerhymeДата: Пятница, 08.02.2013, 15:23 | Сообщение # 812
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Репутация: 35
Статус: Offline
Кравцов кстати говорит можно без веса прсиедать медленно и за счет роста ММ будут арсти ноги
 
PIRATДата: Пятница, 08.02.2013, 15:34 | Сообщение # 813
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Цитата (Freestylerhyme)
Жим ногами и всякие разгибатели укрепят ноги вообще?

да

Цитата (Freestylerhyme)
или всетки тока присед?


самый отличный вариант
 
PIRATДата: Пятница, 08.02.2013, 15:35 | Сообщение # 814
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Цитата (Freestylerhyme)
неужеле он никогда не работал со штангой?

работал, и работает. многие американские воркаутеры занимаются в залах.
 
texnotradeДата: Пятница, 08.02.2013, 15:54 | Сообщение # 815
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Репутация: 44
Статус: Offline
Freestylerhyme, обманывает...
 
FreestylerhymeДата: Пятница, 08.02.2013, 19:34 | Сообщение # 816
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Репутация: 35
Статус: Offline
он в интервью писал  что жим никогда не делал.. типа никаких гирь и штанг -только турник... Есть какие нить документальные/видео  подтверждающие что он  занмиается со штангой? я так понял что он химик и инструктор в качалке но се его видосы только про турник(
 
DragonДата: Пятница, 08.02.2013, 20:23 | Сообщение # 817
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Репутация: 82
Статус: Offline
Цитата (Freestylerhyme)
он в интервью писал что жим никогда не делал
А еще он скорей всего говорит что никогда не приседал со штангой, и не делал подьем на носки в тренажере...


 
FreestylerhymeДата: Суббота, 09.02.2013, 16:58 | Сообщение # 818
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Репутация: 35
Статус: Offline
texnotrade, а какой смысл ему врать? вот с 1й минуты 20 сек он говорит что в ногах больше всего ММ и реально медленные приседы даж без веса хорошо качают

Сергей Бадюк и Владимир Кравцов 2я часть передачи  1.20 сек

http://www.youtube.com/watch?v=ODayhQak3dE


Сообщение отредактировал Freestylerhyme - Суббота, 09.02.2013, 17:01
 
FreestylerhymeДата: Суббота, 09.02.2013, 17:26 | Сообщение # 819
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Репутация: 35
Статус: Offline
еще есть подъемы на носки с весом для икроножных

Сообщение отредактировал Freestylerhyme - Суббота, 09.02.2013, 17:26
 
texnotradeДата: Суббота, 09.02.2013, 22:34 | Сообщение # 820
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Репутация: 44
Статус: Offline
Freestylerhyme, нужно весь материал из инернета пропускать через призму здравого смысла..
Бадюк и кравцов стероидные ребята.
И приседы без веса-годятся для офп-ни массы ни силы не будет никогда...
Можно подсушмть ноги и то если все будешь делать верно...


Сообщение отредактировал texnotrade - Суббота, 09.02.2013, 22:36
 
underchronosДата: Суббота, 09.02.2013, 22:42 | Сообщение # 821
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
Freestylerhyme, вес все равно там нужен, чтобы правильно выполнять серии 30-секундные. И это не маленький вес на самом деле при росте тренированности. texnotrade прав. То, что имеет Кравцов - имеет от супер тяжелых жимов, который дают тот самый необходимый гормональный фон. Без последнего - все не имеет значения. А работа исключительно в режиме ММВ этого фона не даст. Интервальные, круговые, силовые и объемные базы.

85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
LeonsДата: Воскресенье, 10.02.2013, 00:47 | Сообщение # 822
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 184
Репутация: 13
Статус: Offline
Цитата
еще есть подъемы на носки с весом для икроножных
золотые слова!


Моя цель - непрерывное самосовершенствование
 
FreestylerhymeДата: Воскресенье, 10.02.2013, 14:46 | Сообщение # 823
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Репутация: 35
Статус: Offline
Цитата (texnotrade)
Freestylerhyme, нужно весь материал из инернета пропускать через призму здравого смысла..Бадюк и кравцов стероидные ребята.
И приседы без веса-годятся для офп-ни массы ни силы не будет никогда...
Можно подсушмть ноги и то если все будешь делать верно...
Кто сказал что они на стероидах? Бадюк вроде принимает только спортпит(его же рекламирует) а Кравцов говорит что только  с возрастом стал принимать спортпит
 
underchronosДата: Воскресенье, 10.02.2013, 14:48 | Сообщение # 824
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
Цитата (Freestylerhyme)
а Кравцов говорит что только  с возрастом стал принимать спортпит

Спорпит и стероиды это разные вещи =))))))))


85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
evgenii1997netДата: Воскресенье, 10.02.2013, 15:28 | Сообщение # 825
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 126
Репутация: 11
Статус: Offline
Я хожу в качалку.Такое дело, как мне работать до отказа со штангой? если нету кому подстраховать... Просто кажется вот вот возьму еще раз,а не взял) и сиди тогда со штангой и никто не поможет) как тут быть?
 
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » ТРЕНИРОВКА НОГ
Страница 55 из 75«1253545556577475»
Поиск: