[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 53 из 75«1251525354557475»
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » ТРЕНИРОВКА НОГ
ТРЕНИРОВКА НОГ
underchronosДата: Пятница, 25.01.2013, 18:25 | Сообщение # 781
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
asklepius, не вижу преимуществ в культуристическом приседе. На колени нагрузка та еще. А так круто, классно он рассказывает.

85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
asklepiusДата: Пятница, 25.01.2013, 19:36 | Сообщение # 782
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 685
Репутация: 53
Статус: Offline
дома, без стоек, думаю, как вариант
 
DureДата: Пятница, 25.01.2013, 22:39 | Сообщение # 783
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 66
Репутация: 8
Статус: Offline
underchronos,  культуристический присед- это как тяжело атлетический присед, только в треть амплитуды? 
helgo, это моё мнение, или на видео в нижнюю точку он не спускается, а падает? В таком случае причина травмы понятна.
 
AkelichДата: Пятница, 25.01.2013, 23:29 | Сообщение # 784
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Репутация: 90
Статус: Offline
Dure, этот ролик и этот спортсмен давным давно рассмотрены и разложены по полочкам.Основная причина разрыва - недостаточный разогрев перед выполнением упражнения
 
texnotradeДата: Пятница, 25.01.2013, 23:46 | Сообщение # 785
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Репутация: 44
Статус: Offline
helgo, товарищ не верно начал движение..дело в данном случае не в разогреве..
Он падает назад...неверно-расположил центр тяжести...дело даже не в весе...


Сообщение отредактировал texnotrade - Пятница, 25.01.2013, 23:49
 
helgoДата: Пятница, 25.01.2013, 23:46 | Сообщение # 786
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
Вот что такое настоящие приседания!
Валентин Дикуль в 62 делает приседание со штангой 450 кг



Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод


Сообщение отредактировал helgo - Пятница, 25.01.2013, 23:49
 
texnotradeДата: Пятница, 25.01.2013, 23:50 | Сообщение # 787
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Репутация: 44
Статус: Offline
helgo, Дикуль - это легенда..
У него оч сильная спина..
Сильнее ног..причем порядочно...
Да и вообще-он наверное самый грамотный из всех современных спортсменов..
Создал кучу реальных методик и реабилитационых и силовых..
Настоящий мастер своего дела..


Сообщение отредактировал texnotrade - Пятница, 25.01.2013, 23:55
 
micsturaДата: Суббота, 26.01.2013, 00:15 | Сообщение # 788
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 524
Репутация: 28
Статус: Offline
Да при всём моём уважении к Арнольду ему такое и не снилось.

Он встретил маленькую смерть, которая поджидает атлетов. Он перетрудился. Джон Апдайк.
 
LuciferДата: Суббота, 26.01.2013, 14:58 | Сообщение # 789
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Репутация: 133
Статус: Offline
Вы шутите,что ли?Это ж развод,какие 450 кг,столько даже Кокляев не приседает,а тут в 62 года с поломанной спиной  haha .Я в паверлифтинге-чайник,но тут же явный фейк,уж не знаю зачем Дикулю это понадобилось,цирк одним словом.
 
DELДата: Суббота, 26.01.2013, 15:04 | Сообщение # 790
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Цитата (micstura)
Да при всём моём уважении к Арнольду ему такое и не снилось.
Арнольд не стронг и не пауэрлифтер. ББ - это совсем другое. Тут даже сравнивать не нужно.


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
yamaykaДата: Суббота, 26.01.2013, 16:06 | Сообщение # 791
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
Цитата (helgo)
Вот что такое настоящие приседания! Валентин Дикуль в 62 делает приседание со штангой 450 кг
почему его никто не страхует?


Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
AkelichДата: Суббота, 26.01.2013, 17:29 | Сообщение # 792
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Репутация: 90
Статус: Offline
Кто хоть раз держал в руках блин 50 кг, тот поймет, что в ролике блины не 50-ки)))
 
underchronosДата: Суббота, 26.01.2013, 18:05 | Сообщение # 793
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
Akelich, только 25 кг максимум

Ваще смысл мериться письками, главное не быть импотентом.


85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
micsturaДата: Суббота, 26.01.2013, 20:15 | Сообщение # 794
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 524
Репутация: 28
Статус: Offline
Цитата (DEL)
Арнольд не стронг и не пауэрлифтер. ББ - это совсем другое. Тут даже сравнивать не нужно.

Не буду с тобой спорить. Правда несколько дней назад с утра смотрел его интервью в студии. И запомнилось следующее.
Он сказал что его кумирами были Власов , Жаботинский и Алексеев. Именно они подтолкнули его к занятиям с железом. На вопрос каковы его силовые он ответил не так давно было 220 жим 300 становая и 280 присед. А сейчас работает с меньшими весами на выносливость.
Так же он сказал что выступал на различных соревнованиях и не только по бодибилдингу.

Добавлено (26.01.2013, 20:05)
---------------------------------------------
Цитата (Akelich)
Кто хоть раз держал в руках блин 50 кг, тот поймет, что в ролике блины не 50-ки)))

Я 50 периодически для жима ногами навешиваю. Получается только с пуза.

Добавлено (26.01.2013, 20:15)
---------------------------------------------
Цитата (Lucifer)
Вы шутите,что ли?Это ж развод,какие 450 кг,столько даже Кокляев не приседает,а тут в 62 года с поломанной спиной  .Я в паверлифтинге-чайник,но тут же явный фейк,уж не знаю зачем Дикулю это понадобилось,цирк одним словом.


 Не знаю почему он не выступает на обычных соревнованиях. Экипировка не та или вес фуфловый. То что он показывает
зафиксировано странной организацией рекорды планеты. Но мне бы хотелось чтобы это было правдой , а не фейком.


Он встретил маленькую смерть, которая поджидает атлетов. Он перетрудился. Джон Апдайк.

Сообщение отредактировал micstura - Суббота, 26.01.2013, 20:15
 
S_T_A_R_S_MacheteДата: Воскресенье, 27.01.2013, 01:54 | Сообщение # 795
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 13
Репутация: 3
Статус: Offline
МЛЯ, он наверно может бегать на одной ноге, так накачал ноги.))
 
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » ТРЕНИРОВКА НОГ
Страница 53 из 75«1251525354557475»
Поиск: