[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 11 из 75«129101112137475»
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » ТРЕНИРОВКА НОГ
ТРЕНИРОВКА НОГ
REXBYДата: Пятница, 18.03.2011, 19:36 | Сообщение # 151
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1488
Репутация: 26
Статус: Offline
Dragon, отличная статья!

Самый страшный враг знания - не его отсутствие, а иллюзия его наличия (Хокинг)
 
DragonДата: Пятница, 18.03.2011, 19:37 | Сообщение # 152
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Репутация: 82
Статус: Offline
Альтернативная точка зрения. Приседания. Не вместо, а после.

 
REXBYДата: Пятница, 18.03.2011, 19:45 | Сообщение # 153
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1488
Репутация: 26
Статус: Offline
Всю подшивку "ФиС" в интернете ссылку на которую ты дал перечитал. Касаемо приседаний тоже. Там грандиозный спор шел вокруг этого упражнения. У меня сложилось мнение, что господин Евгений Мильнер (вроде бы штатный спортивный редактор у них в редакции) кроме бега вообще ничего не признает. А как я смеялся над его статьей (где то в одном из последних номеров) где он "разделывал под орех" бодибилдинг, а потом через два номера извинялся перед качками.

Самый страшный враг знания - не его отсутствие, а иллюзия его наличия (Хокинг)

Сообщение отредактировал REXBY - Пятница, 18.03.2011, 19:46
 
DragonДата: Пятница, 18.03.2011, 19:52 | Сообщение # 154
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Репутация: 82
Статус: Offline
Quote (REXBY)
кроме бега вообще ничего не признает

Так и есть, я его книгу про бег немного читал. Нужно будет тоже попробовать "всю подшивку перечитать" biggrin


 
REXBYДата: Пятница, 18.03.2011, 19:54 | Сообщение # 155
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1488
Репутация: 26
Статус: Offline
Quote (Dragon)
Нужно будет тоже попробовать "всю подшивку перечитать" biggrin

Только из-за одного этого специалиста стоит это сделать biggrin


Самый страшный враг знания - не его отсутствие, а иллюзия его наличия (Хокинг)
 
SGUARTДата: Вторник, 22.03.2011, 14:52 | Сообщение # 156
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
можно добавить так же как приседание на 1 ноге с гирей, потом "зависнуть" на полусогнутой ноге, и держаться так на время. но это уже в конце тренировки
 
Бармалей2010Дата: Вторник, 22.03.2011, 15:30 | Сообщение # 157
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 29
Репутация: 0
Статус: Offline
делай выпрыгивания с гирей ! Ноги будут наимощнейшие
 
RomankoДата: Среда, 30.03.2011, 00:22 | Сообщение # 158
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 75
Репутация: 0
Статус: Offline
Что можете сказать об этом чуде? Насколько хорош этот тренажер?
http://mon-charme.ru/img/expertiza/besptrenazh3.jpg


Отжимания: с 5 до 34 дошёл. Цель 200.
Подтягивания: с 0 до 4. Цель 40.
Пресс: с 20 до 70. Цель 200.
Приседания: 30. Цель 200.
 
tjomitchДата: Среда, 30.03.2011, 00:48 | Сообщение # 159
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 75
Репутация: 0
Статус: Offline
haha prikolnii no o4eni odnoobraznii biggrin
 
some_kind_of_monsterДата: Среда, 30.03.2011, 00:54 | Сообщение # 160
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 64
Репутация: 0
Статус: Offline
по-моему лучше бег или скакалка
 
helgoДата: Среда, 30.03.2011, 02:36 | Сообщение # 161
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
по моему он не совсем удобен.. развивает разве что координацию и ловкость...

Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
DragonДата: Среда, 30.03.2011, 08:51 | Сообщение # 162
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Репутация: 82
Статус: Offline
Цель этого, и других подобных тренажеров, только одна - срубить с "лоха" бабло. А потом будет валяться под кроватью.

 
HoldFastДата: Среда, 30.03.2011, 10:00 | Сообщение # 163
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 12
Репутация: 0
Статус: Offline
Нехватает только коня biggrin а так снял цепь с велосипеда в коридоре и вперед
 
ShorinjiДата: Среда, 30.03.2011, 10:39 | Сообщение # 164
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Репутация: 9
Статус: Offline
Да ну,стопудово стоит очень дорого и смысла от него никакого.Бегать в уличных условиях намного полезнее и более развивает мышцы.Кстати,если у кого есть возможность,советую купить для бега кросы Reebok RunTone.В них когда ходишь или бегаешь,то такое ощущение,что бегаешь по песку.Т.е. земля под ногами плывёт,что заставляет напрягаться основные мышцы ног.
Да и стоят они не очень дорого.3990 рублей за кроссовки,которые реально развивают ногу+у них амортизация на пятке хорошая,внутри мягкие,в общем не жалко отдавать деньги за них.


Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться

Сообщение отредактировал Shorinji - Среда, 30.03.2011, 10:40
 
turnikvalДата: Среда, 30.03.2011, 12:20 | Сообщение # 165
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 957
Репутация: 2
Статус: Offline
Quote (Shorinji)
Да и стоят они не очень дорого.3990 рублей за кроссовки,которые реально развивают ногу

http://www.lecoshop.ru/goods.php?id=1603 уж лучше куплю тренажер,хоть и самый простой
http://www.lecoshop.ru/goods.php?id=654 тоже мышцы развивает biggrin
Кстати,как кому такая стоечка? Надежная? А то присматриваюсь к ней,а все не знаю,стоит ли брать.
 
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » ТРЕНИРОВКА НОГ
Страница 11 из 75«129101112137475»
Поиск: