[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 12 из 20«1210111213141920»
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » КОЛИЧЕТВО ПОДХОДОВ И ПОВТОРЕНИЙ
КОЛИЧЕТВО ПОДХОДОВ И ПОВТОРЕНИЙ
DELДата: Вторник, 13.11.2012, 12:47 | Сообщение # 166
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Quote (Kroterr)
Для нервенной системы?

Да и вообще, бцаа рассосутся за полчаса - и нету их больше.

но алкоголь тоже имхо не вариант, есть много альтернативы.
Вот сигарету выкурить например biggrin , ну а потом можно и коньячка бахнуть)

Алкоголь никогда людям не приносил больше пользы, чем вреда.
Парень молодой, он должен и так со своей нервной системой сплавляться, а не бухать на ночь biggrin


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
texnotradeДата: Вторник, 13.11.2012, 16:05 | Сообщение # 167
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Репутация: 44
Статус: Offline
DEL,50-100 грамм водки на ночь
2-3 раза в неделю - недели 3-4 самое то...никто не говорит об алкоголизме..
Придумал не я...

Добавлено (13.11.2012, 16:05)
---------------------------------------------
Заниматься 5 раз в неделю без фарм поддержки это явный перебор...
Согласен с предыдущими постами- нужен отдых для нервной системы..
Лучше пассивный -заняться любимыми делами,стараться получать удовлетворение
От жизни..качественно питаться...много спать...полезно попить успокоительные травяные
Сборы...гулять на природе...

 
barbarisДата: Вторник, 13.11.2012, 16:27 | Сообщение # 168
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 243
Репутация: 1
Статус: Offline
Quote (Kroterr)
...а перед сном - рюмку коньяка. недельку-другую.

потом подъем переворотом стакана, потом работа на результат...
 
DELДата: Вторник, 13.11.2012, 16:48 | Сообщение # 169
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Quote (texnotrade)
DEL,50-100 грамм водки на ночь
2-3 раза в неделю - недели 3-4 самое то...никто не говорит об алкоголизме..
Придумал не я...

да мне как - то пофигу кто придумал, можно и без этого обойтись. только слабаки ищут утешения в алкоголе.
такое ощущение, что парень прям в горячей точке побывал и теперь не может расслабиться. бред.


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!

Сообщение отредактировал DEL - Вторник, 13.11.2012, 16:51
 
texnotradeДата: Вторник, 13.11.2012, 17:18 | Сообщение # 170
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Репутация: 44
Статус: Offline
50-100 грамм это далеко до утешения и забвения biggrin
Просто хорошо расслабляет именно. Цнс.
 
DELДата: Вторник, 13.11.2012, 17:24 | Сообщение # 171
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Quote (texnotrade)
50-100 грамм это далеко до утешения и забвения biggrin
Просто хорошо расслабляет именно. Цнс.


Активаторы нервной системы

Неправильное питание, плохая экология, переутомление, стрессы – всё это приводит к истощению нервной системы человека. Всем известно, что основной контроль над жизнедеятельностью организма осуществляет именно нервная система, поэтому ей необходимо регулярно и осознанно помогать. Эффективное действие на работу и стимуляцию активности мозга оказывает активаторы нервной системы.

Заменимая аминокислота тирозин является лёгким психостимулятором и оказывает эффективное влияние на работоспособность головного мозга. Пищевые добавки с тирозином помогают контролировать тревогу и избавиться от депрессии. К тому же, тирозин способствует снижению аппетита и уменьшению жировых отложений; он улучшает функцию щитовидной железы и надпочечников.

Тирозин рекомендуют принимать, растворяя его в апельсиновом соке, вместе с витаминами B1, B2 и C или с тирозингидроксилазой, которая помогает организму активнее использовать тирозин.


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
maikДата: Вторник, 13.11.2012, 20:05 | Сообщение # 172
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Репутация: 0
Статус: Offline
Да ребята занимаюсь без всякого питания!Чувствую что организм подорвал конкретно((
 
KroterrДата: Среда, 14.11.2012, 14:47 | Сообщение # 173
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1751
Репутация: 38
Статус: Offline
Quote (DEL)
но алкоголь тоже имхо не вариант

Quote (DEL)
Пищевые добавки с тирозином

Всё, мы тебя потеряли, от натурпродукта отказываешься в пользу химии. sad
 
maikДата: Среда, 14.11.2012, 15:23 | Сообщение # 174
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Репутация: 0
Статус: Offline
Не понял,что-то я тебя Krotter&
 
underchronosДата: Среда, 14.11.2012, 15:39 | Сообщение # 175
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
Вечерние прогулки, продолжительный сон, хорошее питание с преобладанием легких продуктов, распитие адаптогенов по утрам, массаж, банька.
Больше ничего и не надо.
Алкоголем не стоит снимать перегруз с ЦНС, можно к этому привыкнуть.
Хотя иногда один раз нажрешься до отупения - глядишь и мир потом светлеть начнет.


85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
maikДата: Среда, 14.11.2012, 17:07 | Сообщение # 176
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Репутация: 0
Статус: Offline
Все так и делаю,по вечерам гуляю,потом жена делает массаж!Но сна вообще нет,засыпаю хорошо,а через часа 3-4 начинаю ворочиться и так до утра(((Самое страшное,что у меня какие-то боли в сердце и на фоне этого я начинаю паниковать и в голову лезет всякая хрень!
 
SeregAДата: Среда, 14.11.2012, 18:46 | Сообщение # 177
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 733
Репутация: 50
Статус: Offline
Quote (maik)
Самое страшное,что у меня какие-то боли в сердце и на фоне этого я начинаю паниковать и в голову лезет всякая хрень!

Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина.
 
DELДата: Среда, 14.11.2012, 18:50 | Сообщение # 178
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Quote (maik)
Все так и делаю,по вечерам гуляю,потом жена делает массаж!Но сна вообще нет,засыпаю хорошо,а через часа 3-4 начинаю ворочиться и так до утра

успокоительного попей купи себе Ново-пассит (Novo-passit) и все будет хорошо


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
helgoДата: Среда, 14.11.2012, 19:06 | Сообщение # 179
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
Случай у парня тяжелый!
Нужен полный отдых от любой нагрузки на силу и выносливость, может 4 недели, а может и больше...
1.Качественное питание+витаминные добавки+аминки точно не повредят
2.Качественный сон 9-10 часов, если проблемы со сном, но надо решать уже фармакологией, тут чайком с мятой не обойтись, можно Персен, Ново-пассит, Саносон или обычную валериану - надо подбирать индивидуально, всем по разному помогает...
3.Курс расслабления: прогулки на свежем воздухе, баня, массаж, йога или легкая растяжка травяные чаи, СЕКС ОБЯЗАТЕЛЬНО wink
4.Не откладывайте профилактические средства для успокоения нервов на потом: стресс накапливается. Чем дольше вы нервничаете, тем больше усилий потребуется для лечения.
5.Алкоголь вообще не выход - а скорее путь в тупик. хотя 100 гр глинтвейна на основе красного вина думаю не повредит smile
6.Если состояние не улучшается - визит к врачу ОБЯЗАТЕЛЕН!

Вроде все


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод


Сообщение отредактировал helgo - Среда, 14.11.2012, 19:08
 
barbarisДата: Среда, 14.11.2012, 19:07 | Сообщение # 180
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 243
Репутация: 1
Статус: Offline
maik, идите в баню! wink
 
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » КОЛИЧЕТВО ПОДХОДОВ И ПОВТОРЕНИЙ
Страница 12 из 20«1210111213141920»
Поиск: