[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 3123»
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » Привычка
Привычка
UkronosДата: Вторник, 02.11.2010, 18:04 | Сообщение # 1
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 127
Репутация: 0
Статус: Offline
В общем такой вопрос, как себя заставить не заниматься? biggrin Просто каждый день хочется и по отжиматься и по подтягиваться и пресс по качать. ТО есть понимаешь что заниматься каждый день нехорошо(начал уже ощущать)
И так если у кого то такая же фигня и как с ней бороться.


Сообщение отредактировал Ukronos - Вторник, 02.11.2010, 18:25
 
VincentsДата: Вторник, 02.11.2010, 19:37 | Сообщение # 2
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 356
Репутация: 5
Статус: Offline
Приковать себя наручниками к батарее и ключи отдать надежному человеку biggrin

Мудр поистине тот,
кто как зрелище мир принимает...
 
UkronosДата: Вторник, 02.11.2010, 19:39 | Сообщение # 3
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 127
Репутация: 0
Статус: Offline
Наручников нет))
Ну а так это реальне проблема)
 
LinkДата: Вторник, 02.11.2010, 20:48 | Сообщение # 4
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 528
Репутация: 8
Статус: Offline
Если хочешь заниматься, занимайся! Не так много, делай всего по три подхода и небольшое количество повторений, но делай их на отлично.

Сообщение отредактировал Link - Вторник, 02.11.2010, 20:48
 
UkronosДата: Вторник, 02.11.2010, 21:01 | Сообщение # 5
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 127
Репутация: 0
Статус: Offline
Неплохо, спасибо
 
KAMuKaZeДата: Вторник, 02.11.2010, 21:08 | Сообщение # 6
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 463
Репутация: 8
Статус: Offline
Никак) Сам борюсь с аналогичной проблемой, но ничего не помогает cool
Обычно прекращаю заниматься, когда все начинает так сильно болеть, что на занятия не хватает и физических сил.


!Жизнь прекрасна!
 
GRUTASДата: Вторник, 02.11.2010, 22:42 | Сообщение # 7
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
Quote (Link)
Если хочешь заниматься, занимайся! Не так много, делай всего по три подхода и небольшое количество повторений, но делай их на отлично.
- Малое количество подходов - ДА! А вот маленькое количество повторений - НЕТ!

Есть большой смысл в отказных подходах ... иначе прогресс будет мечтой ... )))

Что касается отдыха мжду тренировками, то отдыхать молодому организму нужно не менее 2 суток. Я же отдыхаю сейчас 3-4 дня.


 
KAMuKaZeДата: Вторник, 02.11.2010, 22:47 | Сообщение # 8
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 463
Репутация: 8
Статус: Offline
GRUTAS, то что организму отдыхать нужно - понятно, но все же не понятно как именно заставить себя не заниматься =)
Ведь у тебя наверняка такое было? как ты с этим справился?? ответь как опытный человек в этом деле smile


!Жизнь прекрасна!
 
LinkДата: Вторник, 02.11.2010, 23:11 | Сообщение # 9
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 528
Репутация: 8
Статус: Offline
Quote (GRUTAS)
- Малое количество подходов - ДА! А вот маленькое количество повторений - НЕТ!

Да нет, просто я делаю почти все упражнения до конца, раз 20. А ему советую, например, не перетруждать себя 20 повторениями, а делать раз 15-18, чтобы силы оставались, на завтра -)


Сообщение отредактировал Link - Вторник, 02.11.2010, 23:12
 
SetДата: Вторник, 02.11.2010, 23:38 | Сообщение # 10
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 128
Репутация: 2
Статус: Offline
Я считаю, что раз так хочеться заниматься каждый день, то лучше в однин день турик, а на следуйший брусья. Пару раз в неделю или две, делать отдых, но заниматься при етом например ногами или расстяжкой....и конечно при таком стиле тренировок не забывать хорошо питаться.Но я считаю, что без дней отдыха когда совсем не занимаешся, никак не обойтись,так как от нагрузок нервная система страдает и её просто необходимо отдыхать, без етого просто может отпасть всякое желание заниматься.
 
MallboroДата: Вторник, 29.03.2011, 18:16 | Сообщение # 11
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 45
Репутация: 1
Статус: Offline
Так ведь можно заниматься не только силовыми упражнениями! Растяжку например по-моему можно каждый день тренировать! smile

Или тренироваться по своей программе, а в дни отдыха делать растяжку!

 
SteamДата: Вторник, 29.03.2011, 19:00 | Сообщение # 12
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 452
Репутация: 1
Статус: Offline
1.) Занимайся с доп. весом
2.) Найди ещё одно занятие себе(баскетбол, жонглирование ну незнаю))
 
turnikvalДата: Вторник, 29.03.2011, 19:03 | Сообщение # 13
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 957
Репутация: 2
Статус: Offline
Quote (Ukronos)
как себя заставить не заниматься?

Quote (Steam)
1.) Занимайся с доп. весом

разумно biggrin
 
ShorinjiДата: Вторник, 29.03.2011, 19:16 | Сообщение # 14
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Репутация: 9
Статус: Offline
Потрать это время на потребление белковой пищи))Набъёшь желудок и тренироваться не захочется.Главное свою печку подпитывай каждые часа 3))

Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться
 
some_kind_of_monsterДата: Вторник, 29.03.2011, 20:00 | Сообщение # 15
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 64
Репутация: 0
Статус: Offline
у меня такая же проблема
иногда даже уставший иду, вижу знакомых возле турника, подхожу поздороватся, а если подошел к турнику - грех хотябы пяток-десяток выходов не сделать и в лесенку не сыграть
трудно вообще не заниматься хоть один день blink
 
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » Привычка
Страница 1 из 3123»
Поиск: