[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 14 из 36«1212131415163536»
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » ЧАСТОТА ТРЕНИРОВОК
ЧАСТОТА ТРЕНИРОВОК
ОлегДата: Суббота, 16.04.2011, 15:21 | Сообщение # 196
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Тоже согласен. Утром встал, в качестве легкой разминки, 1 подход от пола, иногда когда вообще влом, можно и пропустить.. Я раньше вообще дураком был cool Утром встану подтянусь, потом когда со школы приду, потом еще перед сном, и еще пару раз в течении дня. Так было подходов 5 на мксимум в день, помимо этого я еще и в футбол играл и гантелями занимался дома по 2 часа и думал, почему же я на 5-6 подтягиваниях застопорился.
 
AkelichДата: Суббота, 16.04.2011, 18:59 | Сообщение # 197
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Репутация: 90
Статус: Offline
Quote (turnikval)
раз в неделю уже и ТБ для поддержания формы

Тут ключевые слова для поддержания формы. Вот для того, чтобы чувствовать себя хорошо и можно так заниматься. Только какая тут мотивация? Ни роста результатов, ни силы.Не интересно это.
 
GRUTASДата: Понедельник, 18.04.2011, 23:39 | Сообщение # 198
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
Я работаю по 14 часов в сутки. Естественно тренируюсь реже. Вот и подумал тренироваться раз в неделю.

 
REXBYДата: Вторник, 19.04.2011, 08:43 | Сообщение # 199
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1488
Репутация: 26
Статус: Offline
GRUTAS, да у тебя работа как тренировка, так что лучше так, чем никак...

Самый страшный враг знания - не его отсутствие, а иллюзия его наличия (Хокинг)
 
PRO_SeregaДата: Четверг, 21.04.2011, 21:47 | Сообщение # 200
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 35
Репутация: 0
Статус: Offline
Я начал не так давно, поэтому пока каждый день и как можно чаще пока могу. Позже буду наверное через день. Или чередовать упражнения...
 
SteamДата: Пятница, 22.04.2011, 20:24 | Сообщение # 201
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 452
Репутация: 1
Статус: Offline
Три дня -> день отдых и так далее. Вскоре думаю перейти на 5ти-дневные тренировки подряд(рельеф).
 
RomankoДата: Понедельник, 25.04.2011, 14:15 | Сообщение # 202
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 75
Репутация: 0
Статус: Offline
Сейчас занимаюсь через день. Но даже в день отдыха делаю разминку. Есть вероятность, что при достижении определённых результатов(сам ещё не знаю каких) перейду на 3 занятия в неделю.

Отжимания: с 5 до 34 дошёл. Цель 200.
Подтягивания: с 0 до 4. Цель 40.
Пресс: с 20 до 70. Цель 200.
Приседания: 30. Цель 200.
 
drДата: Вторник, 26.04.2011, 22:03 | Сообщение # 203
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 251
Репутация: 3
Статус: Offline
Занимаюсь пн ср пт отдых вт чет сб вс.

Сообщение отредактировал dr - Вторник, 26.04.2011, 22:06
 
Ra-StarДата: Среда, 27.04.2011, 21:39 | Сообщение # 204
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 41
Репутация: 0
Статус: Offline
Я через день занимаюсь



 
ЛоптопДата: Четверг, 28.04.2011, 16:03 | Сообщение # 205
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 109
Репутация: 6
Статус: Offline
На турнике каждый день не зависимо от состояния, получилось так(хорошо это или плохо не знаю), что уже если собираешься отдохнуть тело как будто требует нагрузки.
 
dpДата: Воскресенье, 01.05.2011, 20:12 | Сообщение # 206
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 113
Репутация: 0
Статус: Offline
Занимаюсь 3 раза в неделю (пн,ср,пт)
 
KubikДата: Среда, 04.05.2011, 20:11 | Сообщение # 207
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 58
Репутация: 0
Статус: Offline
Занимаюсь по самочувствию. Бывает каждый день. В основном через день. Больше не отдыхаю. Расписанию строго не придерживаюсь. Считаю, что организм сам подскажет, что и когда smile
 
ChopaДата: Среда, 04.05.2011, 20:42 | Сообщение # 208
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 198
Репутация: 1
Статус: Offline
Если кому то мало нагрузки или не устает попробуйте позаниматься по таймеру Табата )))

 
HoBu4oKДата: Понедельник, 16.05.2011, 18:20 | Сообщение # 209
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Репутация: 16
Статус: Offline
Занимаюсь ежедневно с утра до вечера (не до позднего)

Все сложно до тех пор, пока не становится легким.

Сообщение отредактировал HoBu4oK - Понедельник, 16.05.2011, 18:22
 
GienaДата: Вторник, 17.05.2011, 15:01 | Сообщение # 210
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 59
Репутация: 2
Статус: Offline
Привет.Занимаюсь через 1-2дня,бывает и 3 дня делаю паузу.Мне нравится заниматся в каиф,а не через нехочу.
 
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » ЧАСТОТА ТРЕНИРОВОК
Страница 14 из 36«1212131415163536»
Поиск: