[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 5 из 23«12345672223»
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » РАЗМИНКА И РАСТЯЖКА
РАЗМИНКА И РАСТЯЖКА
massaДата: Вторник, 12.07.2011, 23:26 | Сообщение # 61
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Репутация: 0
Статус: Offline
dessar_boys, тебе как надо порвать? Чтобы потом сам скорую вызвал,или чтобы родители стояли с телефоном в руке набирая 03 и смотря на твое бледное лицо?

Добавлено (12.07.2011, 23:26)
---------------------------------------------
Если так приспичило порвать что-то,то начни с малого - с уздечки.А там поймешь процесс,втянешься evil


Шутю за деньги

Сообщение отредактировал massa - Вторник, 12.07.2011, 23:27
 
SGUARTДата: Среда, 13.07.2011, 00:16 | Сообщение # 62
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
я могу порвать обращайся
 
alex_workoutДата: Среда, 13.07.2011, 09:12 | Сообщение # 63
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 129
Репутация: 6
Статус: Offline
SGUART, спасибо но не надо))

Я слышал, если рвать мышцы перед тренировкой то полом они лучше качаются happy


http://ghetto-workout.ucoz.net/
http://ck-workout.ucoz.com/
 
massaДата: Среда, 13.07.2011, 11:36 | Сообщение # 64
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (dessar_boys)
если рвать мышцы перед тренировкой то полом

ты будешь лежать в койке и питаться через трубочку. wacko


Шутю за деньги
 
SurakamyДата: Среда, 13.07.2011, 11:43 | Сообщение # 65
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 142
Репутация: 4
Статус: Offline
уровень обсуждаемых вопрос это просто блеск. Скорей бы сентябрь.

问了是5分钟的傻瓜。但是,不问永远是一个傻瓜
'He who asks is a fool for five minutes. But he who does not ask remains a fool forever.'
Confucius

My Log:
http://www.turnik.org/forum/48-1157-1
 
KroterrДата: Среда, 13.07.2011, 12:05 | Сообщение # 66
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1751
Репутация: 38
Статус: Offline
Quote (dessar_boys)
Можно ли рвать мышцы?Если да, то как?

Можно. Максимальное усилие 20+- секунд, 3-5 подходов, отдых между подходами не менее пяти минут, лучше ближе к десяти.

Добавлено (13.07.2011, 12:05)
---------------------------------------------

Quote (Surakamy)
уровень обсуждаемых вопрос это просто блеск. Скорей бы сентябрь.

Без школьников будет скучновато cool
 
DokДата: Среда, 13.07.2011, 12:44 | Сообщение # 67
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 114
Репутация: 1
Статус: Offline
Quote (dessar_boys)
Я слышал, если рвать мышцы перед тренировкой то полом они лучше качаются

Если рвать мышцы перед тренировкой, то никакой тренировки уже не будет, месяца 1,5-2 не будет. А если подойти к этому серьезно, и конкретно порвать мышцу - то еще дольше wink


Errare humanum est. (Человеку свойственно ошибатся)
 
KAMuKaZeДата: Среда, 13.07.2011, 12:51 | Сообщение # 68
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 463
Репутация: 8
Статус: Offline
Вот вы все поняли, что человек говорит о растяжке, а все продолжаете прикалываться...
Ну, хотя на самом деле звучит смешно biggrin


!Жизнь прекрасна!
 
MagikДата: Среда, 13.07.2011, 13:52 | Сообщение # 69
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 306
Репутация: 3
Статус: Offline
блин жесть!!!!!!!!!!!!я не знал что это растяжка (рвать). кошмар. По-моему растяжка она и в африке растяжка, и никак по другому её не назвать



Спорт для меня это не работа и не хобби, это прежде всего образ жизни
 
KAMuKaZeДата: Среда, 13.07.2011, 14:05 | Сообщение # 70
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 463
Репутация: 8
Статус: Offline
Magik, ну если это не растяжка, то что? =)

Добавлено (13.07.2011, 14:05)
---------------------------------------------
А то бред какой-то получается: порвите мышцу - будет лучше расти, отрежьте ногу - быстрее побежите...


!Жизнь прекрасна!
 
helgoДата: Среда, 13.07.2011, 16:42 | Сообщение # 71
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
Quote (dessar_boys)
Можно ли рвать мышцы?Если да, то как?


у меня встречный вопрос - А НАФИГА ЭТО ДЕЛАТЬ ВООБЩЕ? angry


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
MagikДата: Среда, 13.07.2011, 20:40 | Сообщение # 72
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 306
Репутация: 3
Статус: Offline
KAMuKaZe, да меня просто убило такое название растяжки из уст автора поста (если это конечно растяжка имеется ввиду biggrin )



Спорт для меня это не работа и не хобби, это прежде всего образ жизни
 
alex_workoutДата: Среда, 13.07.2011, 22:51 | Сообщение # 73
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 129
Репутация: 6
Статус: Offline
cry

http://ghetto-workout.ucoz.net/
http://ck-workout.ucoz.com/
 
KAMuKaZeДата: Среда, 13.07.2011, 23:02 | Сообщение # 74
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 463
Репутация: 8
Статус: Offline
Quote (Magik)
если это конечно растяжка имеется ввиду

Кто его знает...
Ведь автор поста говорит
Quote (dessar_boys)
Я слышал, если рвать мышцы перед тренировкой то полом они лучше качаются

Понимаешь, услышать можно и такое biggrin


!Жизнь прекрасна!
 
alex_workoutДата: Среда, 13.07.2011, 23:07 | Сообщение # 75
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 129
Репутация: 6
Статус: Offline
Ну рвутся как то мышечные ткани, (стероидами их потом восстанавливают после тренажеров)а о турниках? wacko

http://ghetto-workout.ucoz.net/
http://ck-workout.ucoz.com/


Сообщение отредактировал dessar_boys - Среда, 13.07.2011, 23:07
 
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » РАЗМИНКА И РАСТЯЖКА
Страница 5 из 23«12345672223»
Поиск: