[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 3«123»
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » НЕТ прогресса
НЕТ прогресса
Vad9Дата: Воскресенье, 17.10.2010, 22:23 | Сообщение # 16
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 416
Репутация: 2
Статус: Offline
Dragon, Нужно будет попробовать,но думаю не получится,потом ещё уроки ты забыл написать))
 
At0m1kДата: Воскресенье, 17.10.2010, 22:30 | Сообщение # 17
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 62
Репутация: 0
Статус: Offline
Я примерно так и делаю
С универа прихожу и сразу на стадион
А потом уже обед, домашка и прочее


 
DragonДата: Воскресенье, 17.10.2010, 22:33 | Сообщение # 18
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Репутация: 82
Статус: Offline
я так и знал что ты про уроки не забудеш biggrin . Ты попробуй, потом отпишеш.

 
Vad9Дата: Воскресенье, 17.10.2010, 22:38 | Сообщение # 19
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 416
Репутация: 2
Статус: Offline
Хорошо,спасибо всем,кто что-нибудь полезное написал...
Сейчас у меня каникулы 2 недели)))) СЕйчас всё класс. Сегодня до мешка дорвался - от души накалатил)))
Когда начнётся учёба,попробую...
 
GRUTASДата: Воскресенье, 17.10.2010, 22:48 | Сообщение # 20
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
Люди, а Вы на велике в течении дня покатайтесь - эдак километров 80 ... а потом на турничок скакните!

 
Vad9Дата: Воскресенье, 17.10.2010, 22:58 | Сообщение # 21
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 416
Репутация: 2
Статус: Offline
GRUTAS, зачем?
 
AkelichДата: Воскресенье, 17.10.2010, 23:32 | Сообщение # 22
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Репутация: 90
Статус: Offline
Тебе может время не подходить просто. Я могу тренироваться и в 10 и в 11 вечера и потом спать нормально. У каждого свои биологические ритмы. Попробуй 2 недели, когда начнется учеба позаниматься в более раннее время
 
Vad9Дата: Воскресенье, 17.10.2010, 23:41 | Сообщение # 23
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 416
Репутация: 2
Статус: Offline
да попробую...
 
VincentsДата: Понедельник, 18.10.2010, 01:42 | Сообщение # 24
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 356
Репутация: 5
Статус: Offline
Quote (Akelich)
Vincents, 100%. Телевизор тоже не смотрю и газет не читаю. Хоть и работаю в полиграфии

Так держать!

" И не читайте советских газет" - "Но ведь других нет?" - "Вот никаких и не читайте!" (с) Собачье сердце. Булгаков.

Добавлено (18.10.2010, 01:42)
---------------------------------------------

Quote (Akelich)
Я могу тренироваться и в 10 и в 11 вечера и потом спать нормально

Я тоже после 22 - 23 вечером. И все хорошо.


Мудр поистине тот,
кто как зрелище мир принимает...
 
Vad9Дата: Понедельник, 18.10.2010, 14:26 | Сообщение # 25
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 416
Репутация: 2
Статус: Offline
Vincents, в это время нужно спать.
 
AkelichДата: Понедельник, 18.10.2010, 14:53 | Сообщение # 26
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Репутация: 90
Статус: Offline
хорошо спать када время много и забот нет. smile
 
Vad9Дата: Понедельник, 18.10.2010, 16:54 | Сообщение # 27
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 416
Репутация: 2
Статус: Offline
Quote (Akelich)
хорошо спать када время много и забот нет.

Это да,но после 22.00 нужно желательно спать.
 
СевкоДата: Вторник, 19.10.2010, 22:44 | Сообщение # 28
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Репутация: 0
Статус: Offline
Всім привіт! Почитав пости, побачив подібну ситуацію до моєї - останній місяць результати не ростуть. На турніку роблю по шість підходів, перші чотири - по сім разів, останні 2 - по шість ледве-ледве витягую. Початкова мета - дійти до восьми разів за всі шість підходів. Застопорився на 39-40 разах у сумі. Тут річ, думаю не у навчанні і недосипах - стабільно норму свою виконую, але далі справа не йде. Що можете мені порадити? Може змінити програму, щоб "шокувати м'язи" чи щось у цьому роді? А то відчуваю, що м'язи стають рельєфнішими, а сила не росте.

Сообщение отредактировал Севко - Вторник, 19.10.2010, 22:45
 
AkelichДата: Вторник, 19.10.2010, 23:08 | Сообщение # 29
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Репутация: 90
Статус: Offline
Свою программу в студию smile
Частота занятий, что еще кроме подтягиваний делаешь, возраст, вес, как давно занимаешься...
Кароче давай инфы больше
 
СевкоДата: Среда, 20.10.2010, 19:16 | Сообщение # 30
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Репутация: 0
Статус: Offline
Програма - 3 рази в тиждень по годині, вечірні заняття( з 22-ї години). Турнік - 6 підходів з перервами 1-2 хвилини: 4 підходи - по сім разів, два підходи - по шість; всі середнім прямим хватом, бруси - 5 підходів по 10 разів, той же інтервал між підходами. Крім цих вправ більше фізичними навантаженнями не займаюсь, вік - 19 років, вага 86 кг. Як би пройти мертву точку?

Сообщение отредактировал Севко - Среда, 20.10.2010, 19:17
 
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » НЕТ прогресса
Страница 2 из 3«123»
Поиск: