[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » Оцените программу?
Оцените программу?
nonarinДата: Понедельник, 17.08.2015, 17:33 | Сообщение # 1
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Репутация: 0
Статус: Offline
День 1:
Брусья грудной стиль 7хДо отказа
Турник узкий обратный хват 6хДо отказа

День 2:
Брусья трицепсовый стиль 5хДо отказа
Турник средний нормальный хват 5хДо отказа
Турник широкий нормальный хват 3хДо отказа

Пон(день1) Ср.(день2) Пт(день1) Вс(день2) Вт.(день 1) и так далее
 
DELДата: Понедельник, 17.08.2015, 18:09 | Сообщение # 2
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
nonarin, читай форум внимательно и доскональна. твоя прога мягко говоря ересь

Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
barsukДата: Вторник, 18.08.2015, 02:10 | Сообщение # 3
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 574
Репутация: 33
Статус: Offline
Это полный пиздец. Какой же @уетой страдают люди.

Пля, нет никаких стилей - ни грудного, ни трицепсового, ни анального, ни вагинального.

Учи анатомию братец.
 
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » Оцените программу?
Страница 1 из 11
Поиск: