[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 60 из 278«125859606162277278»
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » ПОМОГИТЕ СОСТАВИТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК
ПОМОГИТЕ СОСТАВИТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК
REXBYДата: Четверг, 24.02.2011, 16:48 | Сообщение # 886
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1488
Репутация: 26
Статус: Offline
Quote (Oleg7938)
REXBY, дай фотографию, спины Минина.

Нет у меня фотографии обнаженной спины Минина отдал Zuke (ему нужнее). Смотрите ролики Минина.


Самый страшный враг знания - не его отсутствие, а иллюзия его наличия (Хокинг)
 
VinsДата: Четверг, 24.02.2011, 17:56 | Сообщение # 887
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 81
Репутация: 1
Статус: Offline
Если хочеш масу иди в спортзал, таскай железо!
 
budkaДата: Четверг, 24.02.2011, 19:08 | Сообщение # 888
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 47
Репутация: 0
Статус: Offline
Vins, турником и брусьями массы не добиться? Я не про массу как у Картера мечтаю,а просто хочу быть в теле.Турники и брусья отпадают?
 
helgoДата: Четверг, 24.02.2011, 19:17 | Сообщение # 889
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
Quote (Zuka)
Я не издеваюсь, вот я видел какие руки у Valeo

valeo тренируется с 6 лет, сейчас ему 24..вот и посчитай сколько времени ушло на такие руки wacko


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
БугайДата: Четверг, 24.02.2011, 19:18 | Сообщение # 890
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 179
Репутация: 0
Статус: Offline
budka, да подожди ты с залом. Тебе туда еще рано идти! и турники вполне подходят для набора массы!
Quote (Vins)
Если хочеш масу иди в спортзал, таскай железо!

не у всех есть возможность идти в зал.


Воля- это то, что заставляет тебя побеждать, когда твой разум говорит, что ты проиграл.
 
budkaДата: Четверг, 24.02.2011, 19:21 | Сообщение # 891
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 47
Репутация: 0
Статус: Offline
Ну как же подождать с залом? Мне гуру по части набора массы дал совет идти в зал. У него даже аватарка мясная - турникмен с рукой билдера.Как не послушать его?
 
БугайДата: Четверг, 24.02.2011, 19:29 | Сообщение # 892
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 179
Репутация: 0
Статус: Offline
и что ты там делать будеш? таскать 8 килограмовые гантели? или гриф от штанги от груди жать? у тебя нет ни какой физической подготовки, хо тя бы побегай немножко что бы сердечко укрепить!+ ты думаеш что все качки чистые и в тренажорном зале ты в 100 раз быстрее накачаешся чем на турнике?, уж поверь мне кач без химии в зале, не на много отличается от занятий на турнике, только турник это выносливость+елементы+ бесплатность+ свежий воздух и ето не все плюсы...

но решать тебе, ето лиш мое мнение которое ничего не стоит.

Добавлено (24.02.2011, 19:29)
---------------------------------------------

Quote (budka)
У него даже аватарка мясная - турникмен с рукой билдера.Как не послушать его?

biggrin :D biggrin :D biggrin ето смешно опиратся на картинку biggrin


Воля- это то, что заставляет тебя побеждать, когда твой разум говорит, что ты проиграл.

Сообщение отредактировал Бугай - Четверг, 24.02.2011, 19:30
 
budkaДата: Четверг, 24.02.2011, 19:32 | Сообщение # 893
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 47
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (Бугай)
и что ты там делать будеш? таскать 8 килограмовые гантели? или гриф от штанги от груди жать? у тебя нет ни какой физической подготовки

Почему же ? за месяц тренировок пожал от груди 55 кг на 5 раз. Присел 70 кг на 5 раз. тягу в 82,5 на два сделал.Просто зал не мое.Выбрал турник и брусья.Вот и решил у Вас посоветоваться.А насчет моего ухода в качалку - энто был сарказм smile ЗАчем заходить в эту тему и предлагать мне идти в качалку? Я же не просто так зарегенился на турникменском форуме.
 
БугайДата: Четверг, 24.02.2011, 19:50 | Сообщение # 894
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 179
Репутация: 0
Статус: Offline
smile

Воля- это то, что заставляет тебя побеждать, когда твой разум говорит, что ты проиграл.
 
REXBYДата: Четверг, 24.02.2011, 19:55 | Сообщение # 895
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1488
Репутация: 26
Статус: Offline
budka, и Бугай, многие люди ходят в зал и выполняют там для набора массы именно отжимания на брусьях с доп.весом (считается лучше жима лежа) и подтягивания с доп.весом (Арнольд считал его лучшим для построения широчайших), ну и приседы на ноги. Потому что это классика, это основа основ. Все остальное в залах это тренажеры, польза от которых как от резиновой женщины. Так что выполнять эти упражнения можно и в зале и на открытых площадках - поэтому спор ваш напрасен.

Самый страшный враг знания - не его отсутствие, а иллюзия его наличия (Хокинг)
 
БугайДата: Четверг, 24.02.2011, 19:59 | Сообщение # 896
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 179
Репутация: 0
Статус: Offline
я и не спорил, я лиш выразил свое мнение. biggrin

Воля- это то, что заставляет тебя побеждать, когда твой разум говорит, что ты проиграл.
 
turnikvalДата: Четверг, 24.02.2011, 20:00 | Сообщение # 897
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 957
Репутация: 2
Статус: Offline
[b

Сообщение отредактировал turnikval - Четверг, 24.02.2011, 20:01
 
budkaДата: Четверг, 24.02.2011, 20:09 | Сообщение # 898
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 47
Репутация: 0
Статус: Offline
REXBY, никто не спорил.Просто зачем заходить в эту тему и говорить мне идти в качалку? Vins мне это посоветовал.Посторонний человек зайдет,увидит его коммент,и подумает что турник и брусья не для набора массы.НА форуме куча дельных советов,отличные программы.Но я не нашел программу ДЛЯ МАССЫ именно для себя.Для составления своей проги не хватает опыта.ВОт и жду советов от вас.Хочу,чтоб прога была мяссонаборная,и никакая другая!
 
VALKOДата: Четверг, 24.02.2011, 20:17 | Сообщение # 899
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 159
Репутация: 3
Статус: Offline
парень, просто приседай побольше,подтягивайся и жми себя от брусьев и будет тебе мясо!Не забывай вес отягощения наращивать каждую неделю, и варьируй количество повторов и подходов.Пей побольше воды(2-3л),и ешь побольше в 4-6 приемов(2 из них перекусы).Через 6 недель руки значительно станут больше,как и все остальное!
 
REXBYДата: Четверг, 24.02.2011, 20:23 | Сообщение # 900
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1488
Репутация: 26
Статус: Offline
Quote (budka)
Но я не нашел программу ДЛЯ МАССЫ именно для себя.Для составления своей проги не хватает опыта.ВОт и жду советов от вас.Хочу,чтоб прога была мяссонаборная,и никакая другая!

Чем тебя не устраивают Проги №1,2 и 4? Новички твоего возраста распухают как правило от любых программ. Главное настойчивость и постоянство в занятиях. Какой у тебя результат в подтягиваниях и отжиманиях на брусьях на текущий момент?


Самый страшный враг знания - не его отсутствие, а иллюзия его наличия (Хокинг)
 
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » ПОМОГИТЕ СОСТАВИТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК
Страница 60 из 278«125859606162277278»
Поиск: