[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 57 из 278«125556575859277278»
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » ПОМОГИТЕ СОСТАВИТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК
ПОМОГИТЕ СОСТАВИТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК
KroterrДата: Вторник, 22.02.2011, 23:03 | Сообщение # 841
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1750
Репутация: 38
Статус: Offline
Странно, обещались три месяца храниться. Тогда пришли почту, через лс например, как доберусь до дома - вышлю.

Добавлено (22.02.2011, 23:03)
---------------------------------------------
Отправил.

 
MurДата: Вторник, 22.02.2011, 23:17 | Сообщение # 842
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 217
Репутация: 1
Статус: Offline
Начинал заниматься с 2х раз на брусьях, 3-5 подтягиваний, 15-20 раз отжиманий... Занимался каждный вечер, за месяца 3, был уже виден результат, но дело в том как ты занимаешься, мне когда-то сзазали что вот самый самый последний раз, который казалось все ты не можешь, ну нету сил, его надо сделать, переступив через болевой порог, тоесть через немогу, и тогда ты сможешь делать, больше и больше. Так я и делал, веря в это, а веря во что-то, конечно же получаешь результат) Ну и правильно говорил Грутас, что множество факторов может влиять на ступор в прогрессе

Добавлено (22.02.2011, 23:17)
---------------------------------------------
Да хотел добавить, просто регулярные занятия, базовые отжимания, подтягивания, пресс, пробежки, просто делать все и все получиться, И в последствие ты сам себе сможешь разработать програму, в который ты будешь знать какие мышцы у тебя остают, какие самые развитые, сколько тебе нужен отдых, частота занятий и т.д.... А ты начал заниматься и хочешь всего и сразу.... Упорство и труд, все перетрут

 
ZukaДата: Среда, 23.02.2011, 13:15 | Сообщение # 843
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 30
Репутация: -1
Статус: Offline
Напишите плиз программу для накачки руки, чтобы они были похожи как у Дизеля.
 
REXBYДата: Среда, 23.02.2011, 13:22 | Сообщение # 844
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1488
Репутация: 26
Статус: Offline
Нафиг они тебе такие и так уздечки рвешь, а с руками как у Дизеля без члена останешься (хотя и так не по назначению используешь)!

Самый страшный враг знания - не его отсутствие, а иллюзия его наличия (Хокинг)
 
ZukaДата: Среда, 23.02.2011, 13:25 | Сообщение # 845
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 30
Репутация: -1
Статус: Offline
ну как сказать, я просто хотел чтобы мои руки были заметными, да и сила в руках. Вы мне поможете?
 
izekillДата: Среда, 23.02.2011, 13:51 | Сообщение # 846
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 519
Репутация: 23
Статус: Offline
REXBY,
Quote
Нафиг они тебе такие и так уздечки рвешь, а с руками как у Дизеля без члена останешься
haha haha haha hands


Может я и не самый сильный, не самый быстрый, и не самый лучший спортсмен.Но я люблю спорт всем сердцем!!!
 
ZukaДата: Среда, 23.02.2011, 14:00 | Сообщение # 847
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 30
Репутация: -1
Статус: Offline
Ребят, помогите пожалуйста. Ну да смешно что такое было...а с кем не бывает?
 
KroterrДата: Среда, 23.02.2011, 14:35 | Сообщение # 848
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1750
Репутация: 38
Статус: Offline
Ни с кем не бывает, только с самыми ретивыми конями бывает.
 
turnikvalДата: Среда, 23.02.2011, 14:50 | Сообщение # 849
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 957
Репутация: 2
Статус: Offline
Quote (Kroterr)
я просто хотел чтобы мои руки были заметными, да и сила в руках. Вы мне поможете?

Конечно поможем : накачайся анаболиками,коли себе как минимум по пять шприцов в каждую руку каждый день.Или сунь руку под прессовочный станок-заметность рук тебе обеспечена.С силой посложнее,для силы тренироваться нужно.А если серьезно,зачем как у Дизеля ? Может сразу на Арни посягнемся?
 
REXBYДата: Среда, 23.02.2011, 15:31 | Сообщение # 850
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1488
Репутация: 26
Статус: Offline
Quote (turnikval)
С силой посложнее,для силы тренироваться нужно

Он и тренируется только на члене, а не на ТБ


Самый страшный враг знания - не его отсутствие, а иллюзия его наличия (Хокинг)
 
turnikvalДата: Среда, 23.02.2011, 15:38 | Сообщение # 851
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 957
Репутация: 2
Статус: Offline
Может пора новый форум открывать,посвященный тренингу ЧР (член-рука) biggrin Работают все мышцы на теле smile !
 
REXBYДата: Среда, 23.02.2011, 15:42 | Сообщение # 852
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1488
Репутация: 26
Статус: Offline
turnikval, я бы посоветовал этому герою ЧР сначала член заклепать - а потом пойти и голову проверить. "Дурная башка рукам покоя не дает"

Самый страшный враг знания - не его отсутствие, а иллюзия его наличия (Хокинг)
 
turnikvalДата: Среда, 23.02.2011, 15:51 | Сообщение # 853
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 957
Репутация: 2
Статус: Offline
Кстати,так насчет его члена - дайте ему дельный совет,а то он бедный свою уздечку держит,боится что отвалится.ну не за эпоксидкой же парню бежать .Ко врачу я так понял он боится идти.
 
ZukaДата: Среда, 23.02.2011, 16:32 | Сообщение # 854
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 30
Репутация: -1
Статус: Offline
Люди, почему сразу к врачу идти голову проверять? мне 18 лет только. И думаю тут каждый хочет иметь большие руки
 
helgoДата: Среда, 23.02.2011, 16:54 | Сообщение # 855
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
Quote (Zuka)
Напишите плиз программу для накачки руки, чтобы они были похожи как у Дизеля.

так чо сам не спросишь у Дизеля как он их качает biggrin

все турникмены просто легкие дрыщи по сравнению с Дизелем wink

Добавлено (23.02.2011, 16:54)
---------------------------------------------

Quote (Zuka)
мне 18 лет только. И думаю тут каждый хочет иметь большие руки

начни с программы 0, потом 1,2 и так далее за пару лет руки будут очень не плохи....
если хочешь быстро - то спрашивай у химических качков, но и там надо будет пахать не по детски


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » ПОМОГИТЕ СОСТАВИТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК
Страница 57 из 278«125556575859277278»
Поиск: