[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 263 из 278«12261262263264265277278»
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » ПОМОГИТЕ СОСТАВИТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК
ПОМОГИТЕ СОСТАВИТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК
AntonДата: Пятница, 09.05.2014, 19:26 | Сообщение # 3931
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 40
Репутация: 0
Статус: Offline
Такая же тема, помню в технаре учился 16 раз подтягивался, при этом пиво, сигареты. А сейчас 10 еле-еле, срочно надо реинкарнироваться!
 
T1sonДата: Пятница, 09.05.2014, 19:26 | Сообщение # 3932
Сержант
Группа: Заблокированные
Сообщений: 35
Репутация: 0
Статус: Offline
Я не стороник всяких препаратов, но не забывай делиться результатом
 
JigiДата: Пятница, 09.05.2014, 19:26 | Сообщение # 3933
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 98
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote
Также количество подтягиваний зависит от физиологии расположения мышц. Бывает такое, что предел (например 12 раз) выше сделать невозможно

Где это ты такое слышал? Любой человек может увеличить кол-во подтягиваний, если будет грамотно тренироваться, до 20 уж точно, думаю и больше. Единственное препятствие- собственная лень.
 
Nohchi-VuДата: Пятница, 09.05.2014, 19:26 | Сообщение # 3934
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 12
Репутация: 0
Статус: Offline
T1son, это вполне распространенные питательные вещества. на счет результатов, если они появятся, непременно поделюсь этим
 
BlacKHawKДата: Пятница, 09.05.2014, 19:26 | Сообщение # 3935
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 48
Репутация: 1
Статус: Offline
а я подтягиваюсь 20 раз))
 
GRUTASДата: Пятница, 09.05.2014, 19:26 | Сообщение # 3936
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
Мне знакомый лифтер сказал, что прием L-Карнитина или креатина очень садят внутренние органы. Решать Вам.

 
JigiДата: Пятница, 09.05.2014, 19:26 | Сообщение # 3937
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 98
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote
а я подтягиваюсь 20 раз))

Худой наверное=), я когда до 83 похудел сам мог 20 подтянуться, а как до 90 набрал не могу.
 
Nohchi-VuДата: Пятница, 09.05.2014, 19:27 | Сообщение # 3938
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 12
Репутация: 0
Статус: Offline
GRUTAS, c L-Карнитином не знаком, что касается креатина, у меня одноклассник МСМК по поуэрлифтингу (выполняет этот норматив, но осталось подтвердить) подробно мне объяснил и растолковал многое...Думаю попробовать стоит, но Вам спасибо за совет и подсказку smile
 
BlacKHawKДата: Пятница, 09.05.2014, 19:27 | Сообщение # 3939
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 48
Репутация: 1
Статус: Offline
Quote (Jigi)
удой наверное=), я когда до 83 похудел сам мог 20 подтянуться, а как до 90 набрал не могу.

стандартный 18 летний парень)) ага вешу 70 кг
 
GRUTASДата: Пятница, 09.05.2014, 19:27 | Сообщение # 3940
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
Все проф спортсмены будут рассказывать и пытаться доказывать, что сие хорошо. А на самом деле все по другому. Лучше потратить деньги на кусок телятины. Отварить ее и съесть. ИМХО ...

 
Nohchi-VuДата: Пятница, 09.05.2014, 19:27 | Сообщение # 3941
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 12
Репутация: 0
Статус: Offline
GRUTAS, да этой телятины уже девать некуда...ну попробую что получится, думаю ничего плохого не выйдет smile
 
SwordManДата: Пятница, 09.05.2014, 19:27 | Сообщение # 3942
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 48
Репутация: 0
Статус: Offline
Nohchi-Vu,
Если будешь креатин употреблять то как минимум надо вместе с ним проходить курс употребления Карсила или эссенциале форте Н посоветовшись с врачом. Видимо ваш друг забыл об этом сказать. Так как его пьют курсом 1 месяц пьешь, 1 не пьешь. При этом Мышцы забиваются водой. Печень забивается,работает плохо,может появится камни в почках или навредить почкам та как когда идет перерыв организм выбрасывает всю воду с организма и сбивается работа почек. Так же высокая нагрузка на сердце! Так же затупляет развитие внутренних органов.
 
GRUTASДата: Пятница, 09.05.2014, 19:27 | Сообщение # 3943
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
Я о том же ... пейте и умирайте рано. Я за здоровый спорт. Спорт для души и тела. А бежать за результатом сломя голову - абсурд.

 
abcdДата: Пятница, 09.05.2014, 19:27 | Сообщение # 3944
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 189
Репутация: 0
Статус: Offline
Разница между спортом и физической культурой в том, что спорт требует поставить рекорд и крякнуть, а физкультура требует долго и качественно жить. Спорт - это бабки, а физкультура - это здоровье
 
Igor4ukДата: Пятница, 09.05.2014, 19:28 | Сообщение # 3945
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 139
Репутация: 1
Статус: Offline
Поддержываю!Все должно быть естественно!
 
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » ПОМОГИТЕ СОСТАВИТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК
Страница 263 из 278«12261262263264265277278»
Поиск: