[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 262 из 278«12260261262263264277278»
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » ПОМОГИТЕ СОСТАВИТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК
ПОМОГИТЕ СОСТАВИТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК
flabbsДата: Пятница, 09.05.2014, 19:25 | Сообщение # 3916
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 152
Репутация: 0
Статус: Offline
спасибо!!! за слова... буду старатса проявлять увереность и занематса по 2 системе!!
 
GRUTASДата: Пятница, 09.05.2014, 19:25 | Сообщение # 3917
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
Я подтягивался в школе 18 раз ... ))) После школы (лет через 10) подтягивался 1 раз ... ))) Раскабанел ...

 
GRUTASДата: Пятница, 09.05.2014, 19:25 | Сообщение # 3918
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
Эта прога для увеличения подтягиваний и не более ... Прирост мышечной массы минимален при таких занятиях )))

 
WolfДата: Пятница, 09.05.2014, 19:25 | Сообщение # 3919
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 288
Репутация: 3
Статус: Offline
Quote (GRUTAS)
Не страдай хуною! Читай умные книги! Книги выдающихся авторов ... По утверждениям Твоего друга, выходит что Фалеев лукавит, труды Протасенко и гроша не стоят ... что уж говорить о Шийко ...

Quote (GRUTAS)
Я заметил в Тебе огромную неуверенность в себе. Ты постоянно прыгаешь с одного, на другое, с пятого на десятое! А где результат?! Нету результата ... и не будет ... а если будет, то будет незначительным.

100% факт.
Я тоже часто замечал что новички сами в себя не верят и ища какието мега системы супернакачки :D.
Например когда начинают тренироваться боксу, то хотят сразу спаринги, учить комбинации, а еще и на ногах стоять не могут, лупят грушу с размахами от 5-й точки. А потом жалуются что ничего не выходит!!
Всему свое время!! "с дуру можно и хрен сломать" потому терпение и еще раз терпение.


Не имеет значения,что кто-либо говорит и делает....
Ты сам должен быть безупречным человеком-....
 
мфъДата: Пятница, 09.05.2014, 19:25 | Сообщение # 3920
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 203
Репутация: 2
Статус: Offline
ура, значит у меня все будет харашо))

Алкоголь - удел слабых
 
GRUTASДата: Пятница, 09.05.2014, 19:25 | Сообщение # 3921
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
Quote
И всё же посмотрите в последний столбец — через несколько месяцев упорных тренировок в награду Вы получите возможность подтягиваться 82 (!) раза в течение 10 минут. Ваши мышцы станут чрезвычайно выносливыми и крепкими.
- туфта полная ... )))


 
CYMPAKДата: Пятница, 09.05.2014, 19:25 | Сообщение # 3922
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 465
Репутация: 2
Статус: Offline
Wolf, прав...щас так многи с месяц походят в зал потом посмотрят в зеркало и думают бля что то ниче не растет толку от этого нет и уходят и перестают заниматься как буд то там за месяц ты в шкаф превратишься...

занимаюсь уличным фитнесом 10 месяцев
и ТА месяц
Водка это смерть,это зеленый змей который разбивает жизни,разбивает семьи,уничтожает полностью интелект человека,человек превращается в какое то животное в существо которое не может самостоятельно жить:бомжи,преступники и все что с этим связанно.АЛКОГОЛЬ ЭТО ГУБИТЕЛЬНАЯ ВЕЩЬ....
 
Igor4ukДата: Пятница, 09.05.2014, 19:26 | Сообщение # 3923
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 139
Репутация: 1
Статус: Offline
Тоже самое!В школе мог 20 выжать,а потом еще пару подходиков!А теперь вроде и веса много не набрал,ну всего 10-15 кг,(но это го даже мало для моего роста),то может и выжму 10 не более)
Надо развивать мышцы,а то блин совсем уже забыли что такое нагрузка))
 
T1sonДата: Пятница, 09.05.2014, 19:26 | Сообщение # 3924
Сержант
Группа: Заблокированные
Сообщений: 35
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (GRUTAS)
Эта прога для увеличения подтягиваний и не более ...

ну дак Snake(matvey) и Nohchi-Vu, этого и хотят.

Quote (GRUTAS)
И всё же посмотрите в последний столбец — через несколько месяцев упорных тренировок в награду Вы получите возможность подтягиваться 82 (!) раза в течение 10 минут. Ваши мышцы станут чрезвычайно выносливыми и крепкими. - туфта полная ... )))

Например вы подтягиваетесь 13 раз на то чтоб дойти до 30 по програме у вас уйдёт 5 месяцев, вы занимаетесь 6 дней в неделю с маленьким отдыхом между патходами думаю именно это и обеспечивает 82 раза за 5 подходов
 
WolfДата: Пятница, 09.05.2014, 19:26 | Сообщение # 3925
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 288
Репутация: 3
Статус: Offline
biggrin biggrin biggrin
Месяц это еще много, эсть такие что через неделю перед зеркало становятся и начинают Шварцнегеровские движения повторять ))) А потом увеличивают нагрузку, получают травму, и пить пивко на стадион,с мыслями что спорт травмоопасный)))))) biggrin


Не имеет значения,что кто-либо говорит и делает....
Ты сам должен быть безупречным человеком-....


Сообщение отредактировал Wolf - Четверг, 24.06.2010, 16:33
 
GRUTASДата: Пятница, 09.05.2014, 19:26 | Сообщение # 3926
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
Во всем виновата ее величество деградация biggrin

 
Snake(matvey)Дата: Пятница, 09.05.2014, 19:26 | Сообщение # 3927
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 195
Репутация: 20
Статус: Offline
Quote
Например вы подтягиваетесь 13 раз на то чтоб дойти до 30 по програме у вас уйдёт 5 месяцев, вы занимаетесь 6 дней в неделю с маленьким отдыхом между патходами думаю именно это и обеспечивает 82 раза за 5 подходов

Да все правильно, читал я эту методику не не занимался

Quote (Nohchi-Vu)
.И еще, какими способами ты пользовался, расскажешь? smile

Я раньше делал так 6 подходов по максимуму с отдыхом 3-5мин, 3-4 раза в неделю, иногда кирпичи к ногам цеплял.
 
CYMPAKДата: Пятница, 09.05.2014, 19:26 | Сообщение # 3928
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 465
Репутация: 2
Статус: Offline
Wolf, эт точно а нажираться в хлам эт тема для них

занимаюсь уличным фитнесом 10 месяцев
и ТА месяц
Водка это смерть,это зеленый змей который разбивает жизни,разбивает семьи,уничтожает полностью интелект человека,человек превращается в какое то животное в существо которое не может самостоятельно жить:бомжи,преступники и все что с этим связанно.АЛКОГОЛЬ ЭТО ГУБИТЕЛЬНАЯ ВЕЩЬ....
 
Nohchi-VuДата: Пятница, 09.05.2014, 19:26 | Сообщение # 3929
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 12
Репутация: 0
Статус: Offline
T1son, спасибо, я думаю буду заниматься по этой методике smile + употребление L-Карнитина или креатина, думаю результат будет)
 
WolfДата: Пятница, 09.05.2014, 19:26 | Сообщение # 3930
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 288
Репутация: 3
Статус: Offline
biggrin biggrin biggrin
Каждому свое...)))


Не имеет значения,что кто-либо говорит и делает....
Ты сам должен быть безупречным человеком-....
 
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » ПОМОГИТЕ СОСТАВИТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК
Страница 262 из 278«12260261262263264277278»
Поиск: