[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 243 из 278«12241242243244245277278»
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » ПОМОГИТЕ СОСТАВИТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК
ПОМОГИТЕ СОСТАВИТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК
-^S[IL]A^-Дата: Пятница, 21.06.2013, 21:07 | Сообщение # 3631
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Репутация: 0
Статус: Offline
Spyform чем штанга плоха будет?
 
LuciferДата: Пятница, 21.06.2013, 21:12 | Сообщение # 3632
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2070
Репутация: 132
Статус: Offline
Ты тренишь 3 раза в день?! no Скоро у тебя не только руки выкручивать будет smile
 
-^S[IL]A^-Дата: Пятница, 21.06.2013, 21:14 | Сообщение # 3633
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Репутация: 0
Статус: Offline
Lucifer да я знаю ето перебор!
но вот сегодня все тоже самое делал! только что 8 подходов по 10 на брусьях зделал!
просто есле один день пропушю не ловко себя аж чувствую! привычка уже


Сообщение отредактировал -^S[IL]A^- - Пятница, 21.06.2013, 21:14
 
powercooolДата: Суббота, 22.06.2013, 00:41 | Сообщение # 3634
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
Marko1337, его высказывание относилось к ситуации вообщем, потому что это тема одинакова с теми что создаются здесь по 3 раза в неделю.
п.с. я так думаю.


Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
-^S[IL]A^-Дата: Суббота, 22.06.2013, 02:10 | Сообщение # 3635
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Репутация: 0
Статус: Offline
powercoool  базару может я не не видел я задал вопрос по своему!
просто оскорбления не уместны!
и не ужели так трудно ответить просто на вопрос? помочь? может те темы что созданы тренировки, не такие как у меня, идут не по тому времени не через тот промижуток! ты сам посуди !


Сообщение отредактировал -^S[IL]A^- - Суббота, 22.06.2013, 02:11
 
powercooolДата: Суббота, 22.06.2013, 02:31 | Сообщение # 3636
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
-^S[IL]A^-, marko нормальный парень, просто немного не удержал эмоций. Да и он сразу же извинился

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
PIRATДата: Суббота, 22.06.2013, 05:33 | Сообщение # 3637
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Цитата (powercoool)
Да и он сразу же извинился
facepalm
 
SpyformДата: Суббота, 22.06.2013, 10:57 | Сообщение # 3638
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Репутация: 219
Статус: Offline
Цитата (-^S[IL)
A^-]может те темы что созданы тренировки, не такие как у меня
fear


Лень? Не ,не слышал.
 
Marko1337Дата: Суббота, 22.06.2013, 13:05 | Сообщение # 3639
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 716
Репутация: 12
Статус: Offline
powercoool, как всегда в точку, я как увидел ТЕМу, сразу нагнетает!

учимся искать!


Во всех делах человеческих, постоянство - есть высшее проявление силы. (О. Бальзак)

Всех, кто предал – прощаю!
Всем, кто ушел – желаю счастливого пути!
А тех, кто остался рядом со мной – ценю, люблю и уважаю.
 
-^S[IL]A^-Дата: Воскресенье, 23.06.2013, 16:08 | Сообщение # 3640
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Репутация: 0
Статус: Offline
Ише вопрос!
я вот думаю продолжать тренеровки без турника.
1 раз в день по 1 часу БРУСЬЯ,ЖИМ ЛЕЖА,СТАНОВАЯ ТЯГА. ну и наноч отжимания с доп весом!
есле так?
 
yamaykaДата: Воскресенье, 23.06.2013, 16:34 | Сообщение # 3641
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
Становая тяга? Каждый день?

И почему без турника


Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
Jeka)Дата: Понедельник, 24.06.2013, 12:54 | Сообщение # 3642
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 29
Репутация: 0
Статус: Offline
Посоветуйте программу для увлечения количества отжиманий на турнику.  Сам я по себе худой, вешу килограмм 50 (около). Могу сделать 13 раз на турнику. Моя цель кол-во, сила, скорость, на массу мне все равно.

Я занимался полторы недели так: Пн,Ср,Пт - 5 подходов по максимуму, результата не особо, только быстрей стал отжиматься.  Буду рад услышать Вас!


Совершенство это путь к успеху!
 
KroterrДата: Понедельник, 24.06.2013, 13:32 | Сообщение # 3643
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1751
Репутация: 38
Статус: Offline
Анекдот тут вспомнился про культурного нового русского: "Для Вас, Козлов, подземных переходов понаделали!" ...
 
Jeka)Дата: Понедельник, 24.06.2013, 13:45 | Сообщение # 3644
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 29
Репутация: 0
Статус: Offline
Цитата (Kroterr)
Анекдот тут вспомнился про культурного нового русского: "Для Вас, Козлов, подземных переходов понаделали!" ...


shy


Совершенство это путь к успеху!
 
powercooolДата: Понедельник, 24.06.2013, 14:04 | Сообщение # 3645
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
Kroterr, просто люди разучились читать и применять полученные знания. Хотят чтобы разжевали и в рот положили, только от этого будет 0 выхлопа и как после этого не злиться, как Marko например в подобной теме дал дельный совет такому же малышу месячному

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » ПОМОГИТЕ СОСТАВИТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК
Страница 243 из 278«12241242243244245277278»
Поиск: