[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 216 из 278«12214215216217218277278»
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » ПОМОГИТЕ СОСТАВИТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК
ПОМОГИТЕ СОСТАВИТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК
LeonsДата: Пятница, 25.01.2013, 12:59 | Сообщение # 3226
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 184
Репутация: 13
Статус: Offline
Цитата
За год можно

Год-срок не малый при самодисциплине, нормальном питании и правильных тренировках, о которых уже сказал многоуважаемый PIRAT, то можно достичь многого на ТБ


Моя цель - непрерывное самосовершенствование
 
PIRATДата: Пятница, 25.01.2013, 13:03 | Сообщение # 3227
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Цитата (Leons)
многоуважаемый PIRAT

shy
 
LeonsДата: Пятница, 25.01.2013, 13:11 | Сообщение # 3228
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 184
Репутация: 13
Статус: Offline
Цитата
многоуважаемый PIRAT

)))
Я старался быть кратким, ты все расписал, но впринципе я это и имел ввиду

Добавлено (25.01.2013, 13:11)
---------------------------------------------
BarNoob, советую завести дневник тренировок для отслежиаания прогресса, самодисциплины и обмена опытом с форумчанами)


Моя цель - непрерывное самосовершенствование
 
BarNoobДата: Пятница, 25.01.2013, 13:20 | Сообщение # 3229
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Репутация: 0
Статус: Offline
Спасибо, Leons и Pirat!
Нашел программы тренировок. Начну заниматься по базе.
Подумаю на счет дневника тренировок.


Сообщение отредактировал BarNoob - Пятница, 25.01.2013, 13:22
 
LeonsДата: Пятница, 25.01.2013, 13:22 | Сообщение # 3230
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 184
Репутация: 13
Статус: Offline
BarNoob, удачи в твоих тренировках!

Моя цель - непрерывное самосовершенствование
 
PIRATДата: Пятница, 25.01.2013, 13:29 | Сообщение # 3231
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Цитата (BarNoob)
Спасибо, Leons и Pirat!

Обращайся)

Цитата (BarNoob)
Начну заниматься по базе

Это основа основ.
 
underchronosДата: Пятница, 25.01.2013, 14:11 | Сообщение # 3232
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
1. Нужны отличная тренировочная дисциплина
2. Беззаботная жизнь
3. Отличное питание
4. Хорошая генетическая предрасположенность


85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
SpyformДата: Суббота, 26.01.2013, 02:35 | Сообщение # 3233
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2232
Репутация: 219
Статус: Offline
Ну и ещё добавлю идти к своей цели несмотря ни на что, погоду,температуру,настроение,травмы,падения и тд.тп.

Лень? Не ,не слышал.
 
PIRATДата: Суббота, 26.01.2013, 09:51 | Сообщение # 3234
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Цитата (Spyform)
травмы

Сломал руку? Не беда! Тренеруй планш на одной руке))
 
Goog-black_angel-okДата: Суббота, 26.01.2013, 12:30 | Сообщение # 3235
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 621
Репутация: 47
Статус: Offline
Цитата (PIRAT)
Сломал руку? Не беда! Тренеруй планш на одной руке))

и ломаешь вторую руку smile
 
LuciferДата: Суббота, 26.01.2013, 12:35 | Сообщение # 3236
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2069
Репутация: 132
Статус: Offline
Цитата (Goog-black_angel-ok)
и ломаешь вторую руку
Не беда нах!Тренишь вис на затылке...  angry
 
SpyformДата: Суббота, 26.01.2013, 16:11 | Сообщение # 3237
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2232
Репутация: 219
Статус: Offline
PIRAT, см biggrin
Я имел ввиду после травм не опускать руки! smile


Лень? Не ,не слышал.
 
PIRATДата: Суббота, 26.01.2013, 17:52 | Сообщение # 3238
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Цитата (Lucifer)
Тренишь вис на затылке...
 
Зарабатываешь грыжу в шейном отделе и тренишь пистолетик))

Spyform, да, это очень важно, спорт приучает трпеть и начинать все заново по несколько раз.
 
LeonsДата: Воскресенье, 27.01.2013, 04:42 | Сообщение # 3239
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 184
Репутация: 13
Статус: Offline
Цитата

и ломаешь вторую руку
Цитата

аха)) lol


Моя цель - непрерывное самосовершенствование
 
AnonimusДата: Воскресенье, 27.01.2013, 12:28 | Сообщение # 3240
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Репутация: 0
Статус: Offline
Всем привет ребята! Вообщем в чем суть. рост 181 вес 68. Хочу до лета накачаться скажем так. Посоветуйте хорошие программы на пресс и все остальное. Заранее благодарен. Не хочу проигрывать спор да  и для себя уже давно хотел заниматься. Вот стимул пришел.P.S  Ходить в зал не имею возможности.
 
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » ПОМОГИТЕ СОСТАВИТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК
Страница 216 из 278«12214215216217218277278»
Поиск: