[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 21 из 278«121920212223277278»
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » ПОМОГИТЕ СОСТАВИТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК
ПОМОГИТЕ СОСТАВИТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК
WolfДата: Понедельник, 04.10.2010, 22:33 | Сообщение # 301
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 288
Репутация: 3
Статус: Offline
Quote (murinos)
автомат, пистолет, нож, поясной ремень, лопатку, бронежилет, каску. Найти ровную площадку на которой не валяется ни одного камня, палки. Найти на ней такого же рас...дяя. И вступить с ним в рукопашную схватку.

Извини, но по моему это полный бред..... Т. к. настоящие спецы творят чудеса, но это не афишируется и не преподается в секциях, и с виду эти поединки не блещут красотой как в фильмах..... Допустим взять тот же бесконтактный бой, мало кто верит, но и доказать что это не факт трудно))
А про уличную битву, так я думаю все зависит от случая и фактора страха, если "Сорвет башню" то человек и глодки будет грызть только чтоб победить.

То что преподают во многих кружках (секциями не назовешь) это просто афера для заработка денег, найти сейчас нормальную секцию очень трудно....


Не имеет значения,что кто-либо говорит и делает....
Ты сам должен быть безупречным человеком-....
 
GRUTASДата: Понедельник, 04.10.2010, 22:33 | Сообщение # 302
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
Турник можно сделать где угодно. Даже в квартире. Можно купить трубу в спортивном магазине, или же в строительном!

 
GRUTASДата: Понедельник, 04.10.2010, 22:33 | Сообщение # 303
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
Программа тренировок для этого так и построена, чтобы никто ласты ненароком не склеил! Нужно думать не только мышцы, но и про сердце и остальные функции организма - нервную систему и т.д.

 
T1sonДата: Понедельник, 04.10.2010, 22:33 | Сообщение # 304
Сержант
Группа: Заблокированные
Сообщений: 35
Репутация: 0
Статус: Offline
да просто когда чтото очень медлено меняется трудно заметить, а сантиметр всё паказывает
 
GRUTASДата: Понедельник, 04.10.2010, 22:33 | Сообщение # 305
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
Суть не в количестве подтягиваний, а в КАЧЕСТВЕ!!! Нужно, что бы мышцы хорошо проработалась smile а если дрыгаться по 20 раз ... толку не будет!!!

Опустился - замер - поднялся - замер ... и так ))) все 5-6 раз ...


 
PIRATДата: Понедельник, 04.10.2010, 22:33 | Сообщение # 306
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
вобщем все)))тренируйся на здоровье, но послушай еще мнение других обязательно, советов нужных еще много дадут)))
 
JigiДата: Понедельник, 04.10.2010, 22:33 | Сообщение # 307
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 98
Репутация: 0
Статус: Offline
SailoR бери немного уже плеч и все будет качаться. Либо пробуй в разных вариациях, сам можешь почувствовать от какого хвата больше бицепс прет. У одних просто так, у других по другому.

Сообщение отредактировал Jigi - Пятница, 20.08.2010, 10:49
 
Vad9Дата: Понедельник, 04.10.2010, 22:33 | Сообщение # 308
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 416
Репутация: 2
Статус: Offline
Авторитет, ,у меня всё норм,я не знаю,почему ты не можешь,писать. Внимательно читай ЛС.
 
BlacKHawKДата: Понедельник, 04.10.2010, 22:33 | Сообщение # 309
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 48
Репутация: 1
Статус: Offline
Зачем спецназовцу бить человека кулаками, когда намного эффективнее его чем то зарезать,застрелить, или оглушить.
Мне часто говорят те кто ни чем не занимается, да зачем тебе этим заниматься, на улице это не эффективно все равно. Лучше чем то заниматься чем ни чем, у тебя будет больше шансов завалить человека. И если ты еще физически хорошо развит, то страх то же играет важную роль.
 
alllДата: Понедельник, 04.10.2010, 22:33 | Сообщение # 310
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 72
Репутация: 1
Статус: Offline
Можно держать форму как советут наш земляк http://www.youtube.com/watch?v=2tzrLJtPxG0
главное систематичность.
 
flabbsДата: Понедельник, 04.10.2010, 22:33 | Сообщение # 311
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 152
Репутация: 0
Статус: Offline
только проболел гайморитом думаю в пятницу пойти на тренировку......
думаю начать с подтягиваней smile
как думаете делать с темже весом что и был или уменшыть его7??
 
Igor4ukДата: Понедельник, 04.10.2010, 22:33 | Сообщение # 312
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 139
Репутация: 1
Статус: Offline
Да я не спорю,конечно показывает...Только мне нужны большые изменения,а для этого нужно время))Надо будет замерять,для интереса))
 
Vad9Дата: Понедельник, 04.10.2010, 22:33 | Сообщение # 313
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 416
Репутация: 2
Статус: Offline
GRUTAS, а можно уже начинать с понедельника заниматься по той проге,которую ты мне составил? Или сделать небольшой перерыв?? Ответь плиз)
 
БратишкаДата: Понедельник, 04.10.2010, 22:33 | Сообщение # 314
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 30
Репутация: 0
Статус: Offline
jab poslywal drygix no ne xto ne piwet...kakie yprajhnenija dlja nog i dlja presa tu znaew wtob delat ne v sportzale??
 
JeDayДата: Понедельник, 04.10.2010, 22:33 | Сообщение # 315
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 60
Репутация: 1
Статус: Offline
SailoR, в теории - да)
 
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » ПОМОГИТЕ СОСТАВИТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК
Страница 21 из 278«121920212223277278»
Поиск: