[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 196 из 278«12194195196197198277278»
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » ПОМОГИТЕ СОСТАВИТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК
ПОМОГИТЕ СОСТАВИТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК
AkelichДата: Четверг, 06.09.2012, 16:43 | Сообщение # 2926
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Репутация: 90
Статус: Offline
Я не доверяю спортпитовским трибулусам.А трибестан - аптечній преп, с туевой хучей нужніх сапонинов)))
Quote (Lucifer)
А чё,моногидрат уже не канает?

Ну кушать же лучшее надо)) Тем более я креатин еще вообще не юзал.Обходился как-то))
 
LuciferДата: Четверг, 06.09.2012, 17:24 | Сообщение # 2927
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2068
Репутация: 132
Статус: Offline
Quote (Akelich)
А трибестан - аптечній преп, с туевой хучей нужніх сапонинов)))

Это да yes шо есть,то есть.
Quote (Akelich)
Тем более я креатин еще вообще не юзал.Обходился как-то))

Гы,оставил на сладкое?Ну тогда готовься smile ,меня и с моногидрата неплохо попёрло,а с гидрохлорида наверное ваще разорвёт biggrin .
Ну кароче осиной тебе талии и восьми (или скока там у тебя в ТТХ заявлено) кубов на финише wink .
 
helgoДата: Четверг, 06.09.2012, 18:00 | Сообщение # 2928
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
Quote (Akelich)
Поэтому подключу Липо 6.

у меня на работе одна девушка его принимает. судя по ее фото до того как - результаты отличные wacko
сама она говорит что очень подавляет аппетит
результат на фото

Добавлено (06.09.2012, 17:58)
---------------------------------------------

Quote (Lucifer)
Экдистен?Трибулус?Цзянпи-Кайи?Колись,кто матери-истории более ценен? шо круче ростит мясо?Я вот в раздумьях какой бы нямкой затариться на зиму?

Дека+протеин! Говорят нормально работает и вреда практичекси нет wink

Добавлено (06.09.2012, 18:00)
---------------------------------------------

Quote (Akelich)
Я пил трибестан болгарский.Месяц.Первые две недели кроме стояка ничего особо не было.Зато потом как поперло.

так и есть biggrin Трибестан нормальный препарат, но начинает действовать по накоплению в организме через 2-3 месяца... Я тоже его хавал - жена была в восторге wacko


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
LuciferДата: Четверг, 06.09.2012, 18:20 | Сообщение # 2929
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2068
Репутация: 132
Статус: Offline
Quote (helgo)
Дека+протеин! Говорят нормально работает и вреда практичекси нет

Угу,тоже слышал yes .Только не помню,куда колоть протеин и сколько деки усваивается за раз,вроде 30 г,не? biggrin
 
helgoДата: Четверг, 06.09.2012, 18:42 | Сообщение # 2930
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
Quote (Lucifer)
куда колоть протеин и сколько деки усваивается за раз

biggrin гугл в помощь, я пока на деку не созрел smile
Протеин хаваю + витамины


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
AkelichДата: Четверг, 06.09.2012, 22:21 | Сообщение # 2931
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Репутация: 90
Статус: Offline
Quote (Lucifer)
Ну кароче осиной тебе талии и восьми (или скока там у тебя в ТТХ заявлено) кубов на финише

Пасиба)))
Quote (helgo)
у меня на работе одна девушка его принимает. судя по ее фото до того как - результаты отличные wacko
сама она говорит что очень подавляет аппетит

Да.Я слышал об этом. Придется заставлять себя кушать)))
Quote (helgo)
Дека+протеин

Дека сильно бьет по эндогенному тесту.Поэтому колоть ее без метахи или эфиров тестостерона не очень умно))
 
SerperatorДата: Пятница, 07.09.2012, 21:15 | Сообщение # 2932
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 654
Репутация: 44
Статус: Offline
Quote (Akelich)
пил трибестан болгарский.Месяц.Первые две недели кроме стояка ничего особо не было.Зато потом как поперло.В

Quote (helgo)
рибестан нормальный препарат, но начинает действовать по накоплению в организме через 2-3 месяца... Я тоже его хавал - жена была в восторге

Судя по этому, тестик он повышает нехило, читал описание этого препарата. Чё-то он почти от всего biggrin
Сначала до "загугливания" этого препарата подумал, что вы химичите biggrin Смысл в том, чтобы пёрло лучше всё?
У него побочки есть?)
P.S С таким пристрастием можно и до фармы дойти wacko


Главное - развиваться не только физически , но и умственно.
турники, ТА,БИ,танцы.....и все сразу


Сообщение отредактировал Serperator - Пятница, 07.09.2012, 21:15
 
mavashiДата: Пятница, 07.09.2012, 21:56 | Сообщение # 2933
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 570
Репутация: 11
Статус: Offline
Quote (Serperator)
Чё-то он почти от всего

А чего ты хотел?)))Низкий тесто у мужчины - одна большая проблема для организма,из которой вытекают множество других.
Quote (Serperator)
У него побочки есть?)

Как ты считаешь?) у любого лекарства есть свои побочки,но у какого то препа они критичные,у другого еле заметные.И на одном могут быть побочки,на другом человеке нет)


-Смысл жизни есть?
-Нет!
-А если найду?
 
AkelichДата: Суббота, 08.09.2012, 00:12 | Сообщение # 2934
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Репутация: 90
Статус: Offline
Quote (Serperator)
Смысл в том, чтобы пёрло лучше всё?

Именно. Аппетит лучше, больше теста - больше силы, мяса и восстановления
Quote (Serperator)
У него побочки есть?

Кроме повышенного либидо нет
Quote (Serperator)
P.S С таким пристрастием можно и до фармы дойти

Напугал biggrin
Мы кагбе фармой не пользуемся, но и не боимся.
 
DELДата: Суббота, 08.09.2012, 13:11 | Сообщение # 2935
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Quote (Serperator)
P.S С таким пристрастием можно и до фармы дойти wacko

брат, а что плохого в качественной фарме? C 16 до 25 годиков не стоит, а вот после 30 даже полезно, но с умом конечно не перегибая планки.
По мне так Анавар + Нандролон самое оно и побочек нет и результат ух, но дороговато. Подешевле Винстрол вместо Анавара.


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!

Сообщение отредактировал DEL - Воскресенье, 09.09.2012, 12:38
 
A1exДата: Пятница, 14.09.2012, 20:10 | Сообщение # 2936
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 75
Репутация: 18
Статус: Offline
Мой результат: http://s018.radikal.ru/i524/1209/b7/9e21170db2ff.jpg

http://s48.radikal.ru/i119/1209/11/1282f62ac9e2.jpg
http://s019.radikal.ru/i607/1209/96/d3ab6217aa41.jpg

Кубики появились за 2 месяца
Моя программа тренировок:

1 Тренировка - ноги, пресс.
2 Тренировка - руки(бицепс, трицепс, предплечье и т.п.), спина.

Тренируюсь 2 раза в неделю. День через два - три по времени.

+ Нормально питаюсь. Отделяю белки(кислоты) от углеводов(щелочь) в пище. Так, как белки + углеводы=нейтрализация. Организм энергию потратил, а эффекта 0. Пью много воды.

Добавлено (14.09.2012, 20:10)
---------------------------------------------
http://s16.radikal.ru/i191/1209/65/cc493e6f28ff.jpg


Правильное питание
пресс кубиками
отжимания на брусьях
подтягивания на турнике
польза воды


Сообщение отредактировал A1ex - Пятница, 14.09.2012, 22:39
 
DELДата: Пятница, 14.09.2012, 20:13 | Сообщение # 2937
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Quote (A1ex)
Мой результат: http://s018.radikal.ru/i524/1209/b7/9e21170db2ff.jpg
http://s010.radikal.ru/i312/1209/dc/66726b7dba22.jpg
http://s48.radikal.ru/i119/1209/11/1282f62ac9e2.jpg
http://s019.radikal.ru/i607/1209/96/d3ab6217aa41.jpg

что сказать молодец! ноги тренируй


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
olivar12Дата: Пятница, 14.09.2012, 20:27 | Сообщение # 2938
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 10
Репутация: 0
Статус: Offline
ПОМОГИТЕ СОСТАВИТЬ ПРОГРАММУ!!!!1
не знаю куда вставить отжимания на брусьях, НУЖНО КУДА НИБУДЬ ДОБАВИТЬ ПЛЕЧИ cry
ПОН.
1 подтягивания 3п.
2 отжимания в стойке 3п.
3.гиперэкстензия 4п.
4.незнаю (подскажите)

СР.
1. отжимания на брусьях 3п.
2. штанга 3п.
3. отжиания (разные)

ПТ.
1. подтягивания 4п.
2. закрытый горизонт 7п.
3. штанга 3п.
4. гиперекэкстензия 4п.
В ОСТАЛЬНЫЕ ДНИ РАСТЯЖКА, БЕГ, ЭЛЕМЕНТЫ НА ТУРНИКЕ.
 
mavashiДата: Пятница, 14.09.2012, 20:37 | Сообщение # 2939
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 570
Репутация: 11
Статус: Offline
Сейчас покажусь кому-то дотошным,тролем и прочее...Но у меня есть мнение,что это самореклама.
Почему делают такие выводы?
Смотрим,как называется тема:
Quote
Моя программа тренировок, питания + результат - ALEX

Что на деле?
Quote (A1ex)

Кубики появились за 2 месяца
Моя программа тренировок:

1 Тренировка - ноги, пресс.
2 Тренировка - руки(бицепс, трицепс, предплечье и т.п.), спина.

Тренируюсь 2 раза в неделю. День через два - три по времени.

+ Нормально питаюсь. Отделяю белки(кислоты) от углеводов(щелочь) в пище. Так, как белки + углеводы=нейтрализация. Организм энергию потратил, а эффекта 0. Пью много воды.

на деле - нихера. То-есть,когда человек хочет действительно поделиться своей программой и питанием,а также помочь другим достичь таких же результатов в плане фигуры и показателей,то пишется всё подробно.Тут же "ноги,пресс" И что,простите?
Второй момент - в подписи аж 5 ссылок на свой сайт,а на фото вотемарка.
Третий момент,самый показательный -
Quote (A1ex)
Онлайн консультация - "Как сделать идеальный пресс кубиками?". Всего за 2 месяца без тяжелых тренировок и суровых диет. Все вопросы ЛС.

Quote (A1ex)
Онлайн консультация платная. Кому интересно ЛС.

http://www.turnik.org/forum/48-2567-6
Что сказать? Пацан к успеху шел biggrin biggrin biggrin

Добавлено (14.09.2012, 20:28)
---------------------------------------------
Гл.администратору то башляешь? А то не хорошо за даром пиарится,имхо

Добавлено (14.09.2012, 20:37)
---------------------------------------------
ну еще поднасру малёхо - насчет фразы

Quote (A1ex)
Кубики появились за 2 месяца

Пацаны с пузом,не спешите делать выводы и обнадеживать себя)))
http://s019.radikal.ru/i641/1207/3d/5ad835a061f9.jpg
Как видно по фото - УЖЕ были кубики и небольшая прослойка жира.
А персональная тренировка по итнернету за 100 $ от Яцыка убила wacko


-Смысл жизни есть?
-Нет!
-А если найду?
 
A1exДата: Пятница, 14.09.2012, 21:32 | Сообщение # 2940
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 75
Репутация: 18
Статус: Offline
Кому что интересно в ЛС отвечу на вопросы (бесплатно). На дуратские провакации не отвечаю.

Правильное питание
пресс кубиками
отжимания на брусьях
подтягивания на турнике
польза воды
 
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » ПОМОГИТЕ СОСТАВИТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК
Страница 196 из 278«12194195196197198277278»
Поиск: