[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 19 из 278«121718192021277278»
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » ПОМОГИТЕ СОСТАВИТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК
ПОМОГИТЕ СОСТАВИТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК
мфъДата: Понедельник, 04.10.2010, 22:33 | Сообщение # 271
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 203
Репутация: 2
Статус: Offline
фотку не могу, нету фотика сейчас...
http://muskulshop.com.ua/product/867/detalis вот он на сайте продаж)


Алкоголь - удел слабых
 
мфъДата: Понедельник, 04.10.2010, 22:33 | Сообщение # 272
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 203
Репутация: 2
Статус: Offline
Просто когда молодой, силы кажутся безграничными)) я делаю по одному в день))

Алкоголь - удел слабых
 
Igor4ukДата: Понедельник, 04.10.2010, 22:33 | Сообщение # 273
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 139
Репутация: 1
Статус: Offline
Какие результаты могут быть через 2 месяца?))Нужно где-то пол года,год))Ну а так больше всего у меня качаются руки!Грудь идет медленно...Хотя на брусьях я уже 5 кг вешаю,делаю полную восьмерку и еще подход без веса.получается 12 раз...На турнике восьмерка уже тоже без усилий,но вес еще не цеплял...

Сообщение отредактировал Igor4uk - Понедельник, 19.04.2010, 20:45
 
GRUTASДата: Понедельник, 04.10.2010, 22:33 | Сообщение # 274
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
Перечень программ есть на сайте ... http://turnik.at.ua/blog

 
CYMPAKДата: Понедельник, 04.10.2010, 22:33 | Сообщение # 275
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 465
Репутация: 2
Статус: Offline
вот оно начинается максимальный результат скоро еще за быстрое время....

занимаюсь уличным фитнесом 10 месяцев
и ТА месяц
Водка это смерть,это зеленый змей который разбивает жизни,разбивает семьи,уничтожает полностью интелект человека,человек превращается в какое то животное в существо которое не может самостоятельно жить:бомжи,преступники и все что с этим связанно.АЛКОГОЛЬ ЭТО ГУБИТЕЛЬНАЯ ВЕЩЬ....
 
БратишкаДата: Понедельник, 04.10.2010, 22:33 | Сообщение # 276
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 30
Репутация: 0
Статус: Offline
ot votetot doljhen poprobavat ))) skolko potxodov i skolko raz
 
SailoRДата: Понедельник, 04.10.2010, 22:33 | Сообщение # 277
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 185
Репутация: 1
Статус: Offline
кстати я тут поразмыслил...вот подтягивания нижним хватом это на бицепс..все знают что чем шире хват тем больше нагрузки на крылья и меньше на руки,чем уже тем больше на руки и меньше на крылья.Тобиш для поднятия эффекта нужно еще и узким хватом подтягиваться?
 
JeDayДата: Понедельник, 04.10.2010, 22:33 | Сообщение # 278
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 60
Репутация: 1
Статус: Offline
Quote (Dragon)
не ставь себе заолачных целей, просто научись получать удовольствие от занятий.

+5!)

 
АвторитетДата: Понедельник, 04.10.2010, 22:33 | Сообщение # 279
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 59
Репутация: 2
Статус: Offline
Возможно, ты и прав.

Пройдёт неделя, посмотрим на результаты, на состояние: будет всё нормально - продолжу, нет - снижу количество подходов, как ты и говоришь.

Я ведь всё могу бросить уже сегодня))) Делать выводы рано. Время покажет.

 
DragonДата: Понедельник, 04.10.2010, 22:33 | Сообщение # 280
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Репутация: 82
Статус: Offline
Quote (Vincents)
Если в уличной драке на меня нападут пятеро, единственное что я сделаю это попробую нанести удары по самым болевым точкам, а потом сразу убегу"

Не не правильно, нужно сразу убегать biggrin

Добавлено (22.09.2010, 20:37)
---------------------------------------------

Quote (Dragon)
При чем тут уличная драка?

Ну просто когда речь идет об антураже, то тут два варианта, либо чтоб девушкам нравиться, либо чтоб всем кругом страшно было. Прошу прощения первый вариант не упомянул.

Quote (murinos)
Даже РБ и БИ не дают гарантии и не спасут при групповом нападении. Можно всю жизнь заниматься айкидо, достичь наивысших результатов и погибнуть от ножа наркомана в подъезде.

Довольно таки спорное утверждение, особенно если человек достиг определенных высот. Спец по Рукопашному бою выйдет победителем в бое с 3-4 людьми довольно таки легко, а если человек на это "жизнь положил" то ему и 8-10 не проблема. Просто некоторые виды единоборств выродились до спорта и танцев и потеряли свое прикладное значение, вот тут да возможно даже с одним не удастся управиться.


 
GRUTASДата: Понедельник, 04.10.2010, 22:33 | Сообщение # 281
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
vd_13 ... сбацай себе во дворе турничок ... на дереве, или же вкопай два бревна в землю!

 
GRUTASДата: Понедельник, 04.10.2010, 22:33 | Сообщение # 282
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
Красаваааа ...



 
GRUTASДата: Понедельник, 04.10.2010, 22:33 | Сообщение # 283
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
Quote (мфъ)
Просто когда молодой, силы кажутся безграничными))
- ... и к 25 дистрофия миокарда!


 
T1sonДата: Понедельник, 04.10.2010, 22:33 | Сообщение # 284
Сержант
Группа: Заблокированные
Сообщений: 35
Репутация: 0
Статус: Offline
Не замерял до того как начал занимася?
 
mkoglerДата: Понедельник, 04.10.2010, 22:33 | Сообщение # 285
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 48
Репутация: 0
Статус: Offline
можешь отжимания включить в дни с брусьями в виде добивающих упражнений!
 
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » ПОМОГИТЕ СОСТАВИТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК
Страница 19 из 278«121718192021277278»
Поиск: