[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 165 из 278«12163164165166167277278»
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » ПОМОГИТЕ СОСТАВИТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК
ПОМОГИТЕ СОСТАВИТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК
powercooolДата: Пятница, 01.06.2012, 12:08 | Сообщение # 2461
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
насчет каждодневных тренировок скажу следующее почти весь холодный период занимался с отдыхом 2-3 дня, сейчас потеплело дни стали длинее и я занимаюсь каждый день но не на максимум и главное самочувствие нормальное нет перетрена

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
SerperatorДата: Пятница, 01.06.2012, 12:16 | Сообщение # 2462
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 654
Репутация: 44
Статус: Offline
Т.е каждый день на выносливость будет. 50-60% от максимума делать каждый день?

Главное - развиваться не только физически , но и умственно.
турники, ТА,БИ,танцы.....и все сразу
 
powercooolДата: Пятница, 01.06.2012, 12:21 | Сообщение # 2463
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
я на массу не работаю мои цели сила выносливость, можешь один раз в неделю сделать на максимум

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
SerperatorДата: Пятница, 01.06.2012, 12:24 | Сообщение # 2464
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 654
Репутация: 44
Статус: Offline
Мне масса тоже не нужна, цель сила, и просто, чтобы чуток дельты было видно для эстетики.
Когда выход на две научусь, буду только их делать.


Главное - развиваться не только физически , но и умственно.
турники, ТА,БИ,танцы.....и все сразу
 
powercooolДата: Пятница, 01.06.2012, 12:33 | Сообщение # 2465
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
с такой программой я свои 20 раз подтягиваюсь, сейчас учу горизонтальный вис спереди

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
SerperatorДата: Пятница, 01.06.2012, 12:52 | Сообщение # 2466
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 654
Репутация: 44
Статус: Offline
Красавчик, у меня жира на ляшках и жопе много, поэтому наверно ласточка даже пока не получается

Главное - развиваться не только физически , но и умственно.
турники, ТА,БИ,танцы.....и все сразу
 
powercooolДата: Пятница, 01.06.2012, 12:58 | Сообщение # 2467
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
бегай 2 раза в неделю с переменной скоростью

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
SerperatorДата: Пятница, 01.06.2012, 13:01 | Сообщение # 2468
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 654
Репутация: 44
Статус: Offline
бегать и прыгать нельзя по здоровью...поэтому один на физре на турнике ипашу))

Главное - развиваться не только физически , но и умственно.
турники, ТА,БИ,танцы.....и все сразу
 
powercooolДата: Пятница, 01.06.2012, 13:02 | Сообщение # 2469
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
а что со здоровьем

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
SerperatorДата: Пятница, 01.06.2012, 13:19 | Сообщение # 2470
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 654
Репутация: 44
Статус: Offline
плоскостопье 3ей степени(самое высокое кажется) Такихардия(ну это сказали пройдет) и артроз на ноге

Главное - развиваться не только физически , но и умственно.
турники, ТА,БИ,танцы.....и все сразу
 
Rasalom87Дата: Пятница, 01.06.2012, 14:26 | Сообщение # 2471
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 636
Репутация: 26
Статус: Offline
Quote (Serperator)
артроз на ноге

Артроз какого сустава, лечишь или нет?

С плоскостопием что?
 
SerperatorДата: Пятница, 01.06.2012, 14:29 | Сообщение # 2472
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 654
Репутация: 44
Статус: Offline
Quote (Rasalom87)
Артроз какого сустава, лечишь или нет?

С плоскостопием что?


хз как правильно называется, голеностоп чтоли)))никак не лечится уже много раз у врачей бывали.
на плоскостопие забил))ничего не будет от него, просто нельзя бегать и прыгать из-за этих болезней, чего и не делаю
раньше в бассейн ходил, сейчас экзамены(уже 2 сдал, сеня физику сдавал) еще 2 сдам и опять буду ходить, т.к кардио тоже надо


Главное - развиваться не только физически , но и умственно.
турники, ТА,БИ,танцы.....и все сразу
 
powercooolДата: Пятница, 01.06.2012, 14:42 | Сообщение # 2473
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
что такое ОМГ?

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
AsusДата: Пятница, 01.06.2012, 15:04 | Сообщение # 2474
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 149
Репутация: 5
Статус: Offline
Quote (powercoool)
что такое ОМГ?

Наверняка, ОМГ- oh my god(о мой Боже biggrin )
 
SerperatorДата: Пятница, 01.06.2012, 15:08 | Сообщение # 2475
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 654
Репутация: 44
Статус: Offline
Quote (Asus)
Наверняка, ОМГ- oh my god(о мой Боже biggrin )

да:D


Главное - развиваться не только физически , но и умственно.
турники, ТА,БИ,танцы.....и все сразу
 
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » ПОМОГИТЕ СОСТАВИТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК
Страница 165 из 278«12163164165166167277278»
Поиск: