[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 165 из 278«12163164165166167277278»
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » ПОМОГИТЕ СОСТАВИТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК
ПОМОГИТЕ СОСТАВИТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК
SerperatorДата: Пятница, 01.06.2012, 13:01 | Сообщение # 2461
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 654
Репутация: 44
Статус: Offline
бегать и прыгать нельзя по здоровью...поэтому один на физре на турнике ипашу))

Главное - развиваться не только физически , но и умственно.
турники, ТА,БИ,танцы.....и все сразу
 
powercooolДата: Пятница, 01.06.2012, 13:02 | Сообщение # 2462
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
а что со здоровьем

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
SerperatorДата: Пятница, 01.06.2012, 13:19 | Сообщение # 2463
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 654
Репутация: 44
Статус: Offline
плоскостопье 3ей степени(самое высокое кажется) Такихардия(ну это сказали пройдет) и артроз на ноге

Главное - развиваться не только физически , но и умственно.
турники, ТА,БИ,танцы.....и все сразу
 
Rasalom87Дата: Пятница, 01.06.2012, 14:26 | Сообщение # 2464
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 636
Репутация: 26
Статус: Offline
Quote (Serperator)
артроз на ноге

Артроз какого сустава, лечишь или нет?

С плоскостопием что?
 
SerperatorДата: Пятница, 01.06.2012, 14:29 | Сообщение # 2465
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 654
Репутация: 44
Статус: Offline
Quote (Rasalom87)
Артроз какого сустава, лечишь или нет?

С плоскостопием что?


хз как правильно называется, голеностоп чтоли)))никак не лечится уже много раз у врачей бывали.
на плоскостопие забил))ничего не будет от него, просто нельзя бегать и прыгать из-за этих болезней, чего и не делаю
раньше в бассейн ходил, сейчас экзамены(уже 2 сдал, сеня физику сдавал) еще 2 сдам и опять буду ходить, т.к кардио тоже надо


Главное - развиваться не только физически , но и умственно.
турники, ТА,БИ,танцы.....и все сразу
 
powercooolДата: Пятница, 01.06.2012, 14:42 | Сообщение # 2466
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
что такое ОМГ?

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
AsusДата: Пятница, 01.06.2012, 15:04 | Сообщение # 2467
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 149
Репутация: 5
Статус: Offline
Quote (powercoool)
что такое ОМГ?

Наверняка, ОМГ- oh my god(о мой Боже biggrin )
 
SerperatorДата: Пятница, 01.06.2012, 15:08 | Сообщение # 2468
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 654
Репутация: 44
Статус: Offline
Quote (Asus)
Наверняка, ОМГ- oh my god(о мой Боже biggrin )

да:D


Главное - развиваться не только физически , но и умственно.
турники, ТА,БИ,танцы.....и все сразу
 
Rasalom87Дата: Пятница, 01.06.2012, 15:45 | Сообщение # 2469
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 636
Репутация: 26
Статус: Offline
Quote (Serperator)
никак не лечится уже много раз у врачей бывали.

У таких врачей были, то что не лечится это типичное заблуждение большинства врачей.
Загляни на сайтик www.gitt.ru, было бы желание, вылечить можно практически все.
Quote (Serperator)
на плоскостопие забил))ничего не будет от него,

Тут ты в корне не прав, плоскостопие да в таких тяжелых формах может негативно влиять практически на весь организм: органы, позвоночник и т.д.

Quote (Serperator)
просто нельзя бегать и прыгать из-за этих болезней

Из за этих болезней фактически под запретом любая нагрузка связанная с давление на стопу, а в тренировках это не только бег и прыжки.

Имхо не вижу смысла в физкультуре и ЗОЖ при наплевательстве на отдельные аспекты здоровья, так что смотри сам.
В твоем возрасте все поправимо, чем старше тем сложнее это будет вылечить.
 
SerperatorДата: Пятница, 01.06.2012, 15:49 | Сообщение # 2470
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 654
Репутация: 44
Статус: Offline
Обнадежил))сайтик почитаю спасиб)
почитал то, что нужно:
Упражнение 1. Лягте на спину. Вытяните ноги. Поворачивайте стопы на и от себя. Упражнение выполняется совершенно расслабленно и с минимальной амплитудой движений.
Упражнение 2. Сохраняя предыдущее положение, вращайте стопами в одну и другую стороны. Предельно легко и расслабленно.
Упражнение 3. Сядьте на низкий стул. Стопы должны полностью стоять на полу. «Ходите», приподнимая и опуская поочередно пятки и носки.
Общее время выполнения упражнений – от 1 до 3-4 часов в день.
ну такие упражнения я и раньше делал, когда только обнаружили артроз - послали на лечебную гимнастику, 3 занятия походил и забил.
в очень неудобное время она с 3 до 4 была тогда. Только на гимнастике на лодочка была(вращение на ребрах стопы) и много других еще


Главное - развиваться не только физически , но и умственно.
турники, ТА,БИ,танцы.....и все сразу


Сообщение отредактировал Serperator - Пятница, 01.06.2012, 15:53
 
powercooolДата: Пятница, 01.06.2012, 15:56 | Сообщение # 2471
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
по песку ходить босыми ногами думаю было бы самое то

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
SerperatorДата: Пятница, 01.06.2012, 15:59 | Сообщение # 2472
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 654
Репутация: 44
Статус: Offline
было бы прикольно, если бы гос-во дало домик на пляже для такой цели)))

Главное - развиваться не только физически , но и умственно.
турники, ТА,БИ,танцы.....и все сразу
 
powercooolДата: Пятница, 01.06.2012, 16:05 | Сообщение # 2473
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
ничего ты губу раскатал biggrin

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
Rasalom87Дата: Пятница, 01.06.2012, 16:12 | Сообщение # 2474
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 636
Репутация: 26
Статус: Offline
Quote (Serperator)
Сядьте на низкий стул. Стопы должны полностью стоять на полу. «Ходите», приподнимая и опуская поочередно пятки и носки. Общее время выполнения упражнений – от 1 до 3-4 часов в день.

Афигенское упражнение можно долбить хоть весь день (когда сидишь), по мимо голеностопных суставов пробивает также колени и тазобедренные. Сам делаю сайчас.
Quote (Serperator)
когда только обнаружили артроз - послали на лечебную гимнастику, 3 занятия походил и забил. в очень неудобное время она с 3 до 4 была тогда. Только на гимнастике на лодочка была(вращение на ребрах стопы) и много других еще

Подобное ЛФК обычно больше калечит чем лечит, нужны именно низкоамплитудные движения и без малейшего напряжения.
Quote (powercoool)
по песку ходить босыми ногами думаю было бы самое то

В принципе да, хотя при уже 3 степени нужно с этим аккуратнее, песок помягче выбирать так скажем smile
Когда у меня в детстве появились первые признаки плоскостопия я лечил это хождением центром стопы (поперек) по трубе и плюс делал хватательные движения (поднимал стопой с пола мелкие предметы и тряпки), это одни из лучших упражнений для профилактики и лечения самому.

С плоскостопием неплохо бы к толковому мануальшику сходить, специальные процедуры и массаж творят чудеса частенько
 
SerperatorДата: Пятница, 01.06.2012, 16:31 | Сообщение # 2475
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 654
Репутация: 44
Статус: Offline
Quote (Rasalom87)
С плоскостопием неплохо бы к толковому мануальшику сходить, специальные процедуры и массаж творят чудеса частенько

финансовые трудности, у мамы вон в шее остеохондрос чтоли(кажется так называется, когда защемление),у меня , кстати, на спине тоже было защемление
на фотках видно в районе поясницы синяки, онемела рука левая и дефект речи появился(иногда бу-бу, как-будто полный рот воды),походил на электофорез и прошло...


Главное - развиваться не только физически , но и умственно.
турники, ТА,БИ,танцы.....и все сразу
 
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » ПОМОГИТЕ СОСТАВИТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК
Страница 165 из 278«12163164165166167277278»
Поиск: