[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 212»
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » Программа тренировок для натурала
Программа тренировок для натурала
Verzil4264Дата: Суббота, 09.08.2014, 23:41 | Сообщение # 1
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 10
Репутация: 0
Статус: Offline
DELETE

Сообщение отредактировал Verzil4264 - Воскресенье, 10.08.2014, 16:54
 
LuciferДата: Воскресенье, 10.08.2014, 00:14 | Сообщение # 2
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2065
Репутация: 132
Статус: Offline
Цитата Verzil4264 ()
Цикл1 Энергетика
Шта?! surprised
 
Verzil4264Дата: Воскресенье, 10.08.2014, 00:21 | Сообщение # 3
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 10
Репутация: 0
Статус: Offline
Другая энергетика)) алактатная анаэробная емкость.
 
barbarisДата: Воскресенье, 10.08.2014, 00:31 | Сообщение # 4
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 243
Репутация: 1
Статус: Offline
а чего хотите добиться? откуда прога? ИМХО многовато жима
 
Verzil4264Дата: Воскресенье, 10.08.2014, 00:35 | Сообщение # 5
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 10
Репутация: 0
Статус: Offline
Barbaris, на развитие силы и мышц.
 
Verzil4264Дата: Воскресенье, 10.08.2014, 00:38 | Сообщение # 6
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 10
Репутация: 0
Статус: Offline
Сам написал
 
KroterrДата: Воскресенье, 10.08.2014, 01:38 | Сообщение # 7
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1750
Репутация: 38
Статус: Offline
Селуянов?
 
Verzil4264Дата: Воскресенье, 10.08.2014, 02:19 | Сообщение # 8
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 10
Репутация: 0
Статус: Offline
Не Селуянов.
 
Verzil4264Дата: Воскресенье, 10.08.2014, 02:37 | Сообщение # 9
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 10
Репутация: 0
Статус: Offline
В теме я не описал программу на ммв и изометрию. Их отдельно треню в дни отдыха.
 
Verzil4264Дата: Воскресенье, 10.08.2014, 02:38 | Сообщение # 10
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 10
Репутация: 0
Статус: Offline
И плиометрику буду добавлять в 3ем цикле.

Сообщение отредактировал Verzil4264 - Воскресенье, 10.08.2014, 02:43
 
barbarisДата: Воскресенье, 10.08.2014, 12:57 | Сообщение # 11
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 243
Репутация: 1
Статус: Offline
объясните, что даст жим с паузой и чем он принципиально отличается от беспаузного варианта?
 
LuciferДата: Воскресенье, 10.08.2014, 15:30 | Сообщение # 12
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2065
Репутация: 132
Статус: Offline
Цитата Verzil4264 ()
Сам написал
Мил человек,уж не прога ли это одного известного чичисбея и всеведущего мага 3-го лвл wink иначе зачем уточнять "натуральность" wacko Есть мнение,что долбя жим лёжа через день sad ты себе минимум раздолбаешь плечи,да от такой проги большинство химегов гуфнется yes
 
PIRATДата: Воскресенье, 10.08.2014, 16:33 | Сообщение # 13
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Цитата Lucifer ()
Есть мнение,что долбя жим лёжа через день ты себе минимум раздолбаешь плечи
теперь будете в каждой теме про меня вспоминать чтоли? dont ))
 
Verzil4264Дата: Воскресенье, 10.08.2014, 16:54 | Сообщение # 14
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 10
Репутация: 0
Статус: Offline
Походу я форумом ошибся XD
 
DELДата: Воскресенье, 10.08.2014, 17:13 | Сообщение # 15
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Verzil4264, логика в программе есть. только имхо много будет 3 раза в неделю жима. Я вот тоже практикую натуральный тренинг. По мне так 2 раза в неделю жима достаточно. Приседания тоже 2 раза в неделю. Я не увидел у тебя в программе тяг? Или просто плохо посмотрел?

Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » Программа тренировок для натурала
Страница 1 из 212»
Поиск: