[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 3«123»
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » Турник. Брусья или отжимания! (Универсальное средство!? Есть ли оно?)
Турник. Брусья или отжимания!
IVAN240690Дата: Среда, 25.09.2013, 06:48 | Сообщение # 16
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 11
Репутация: 0
Статус: Offline
PIRAT
Не надо сарказма!  Отжиманиями можно добиться определённых результатов! 
Тебе никто не запрещает использовать дополнительный вес!
А может ты просто не знаешь какие виды существуют отжиманий  https://www.youtube.com/watch?v=XpSZrjTKW7I&feature=player_detailpage
Тогда зачем нам отжимания если можно делать жим лёжа!  http://sportswiki.ru/Отжимания_-_какие_мышцы_работают
 
makcumДата: Среда, 25.09.2013, 06:58 | Сообщение # 17
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 206
Репутация: 8
Статус: Offline
Ну отжиманиями от пола при всех их видах бицепс-то особо не накачаешь...

Вы можете отнять у меня деньги, дом, мои примочки и игрушки, но одного отнять нельзя: я - железный человек
 
IVAN240690Дата: Среда, 25.09.2013, 07:08 | Сообщение # 18
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 11
Репутация: 0
Статус: Offline
makcum
Лучше всего (с наибольшей амплитудой и интенсивностью) бицепс работает в этих движениях:
1. Во время сгибания руки с развернутым предплечьем (ладонь повернута вперед)
2. Во время сгибания руки с одновременным разворотом предплечья наружу.
 
makcumДата: Среда, 25.09.2013, 07:25 | Сообщение # 19
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 206
Репутация: 8
Статус: Offline
Ну работает-то он работает, но совсем не так, как он работает при подтягиваниях

Вы можете отнять у меня деньги, дом, мои примочки и игрушки, но одного отнять нельзя: я - железный человек
 
makcumДата: Среда, 25.09.2013, 07:27 | Сообщение # 20
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 206
Репутация: 8
Статус: Offline
Это я к тому, что одними отжиманиями нельзя получить разностороннего развития.

Как и любым одним упражнением


Вы можете отнять у меня деньги, дом, мои примочки и игрушки, но одного отнять нельзя: я - железный человек
 
IVAN240690Дата: Среда, 25.09.2013, 11:23 | Сообщение # 21
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 11
Репутация: 0
Статус: Offline
makcum
И ДА И НЕТ!
Это спорный вопрос!
 
PIRATДата: Среда, 25.09.2013, 11:40 | Сообщение # 22
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Цитата (IVAN240690)
Тебе никто не запрещает использовать дополнительный вес!
никто, я его и использую на ТБ)

Цитата (IVAN240690)
А может ты просто не знаешь какие виды существуют отжиманий
да какая разница какие виды- кроме груди,трицепса и передней дельты там нечего не работает и работать не будет

Цитата (IVAN240690)
Тогда зачем нам отжимания если можно делать жим лёжа!


вот и я так думаю, последний раз я отжимался в армии в 2010году))
 
PIRATДата: Среда, 25.09.2013, 11:41 | Сообщение # 23
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Цитата (makcum)
Это я к тому, что одними отжиманиями нельзя получить разностороннего развития. Как и любым одним упражнением
абсолютно согласен
 
IVAN240690Дата: Среда, 25.09.2013, 11:47 | Сообщение # 24
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 11
Репутация: 0
Статус: Offline
PIRAT
Ладно я соглашусь с тобой! А теперь добавь к отжиманиям турник!
И посмотри что получится?
 
PIRATДата: Среда, 25.09.2013, 13:02 | Сообщение # 25
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Цитата (IVAN240690)
И посмотри что получится?
тоже что и было если заниматься на брусьях и турнике) тело будет находиться в тонусе.
 
JARHEADДата: Среда, 25.09.2013, 16:17 | Сообщение # 26
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 162
Репутация: 2
Статус: Offline
Цитата (gauzer)
Брусья и турник? За что вы так не любите свой позвоночник Разгружая его этими занятиями и увеличивая массу мышц торса, вы получите сутулость. За что боролись- на то и напоролись, если уж работать над фигурой, то разносторонне
Не ну нашел че написать на сайте турник.орг  :D


what's up nigga
 
helgoДата: Среда, 25.09.2013, 17:12 | Сообщение # 27
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
Цитата (IVAN240690)
Можно ли заниматься  только на ТУРНИКЕ не прибегая к помощи
брусьев или отжиманий.
Или заниматься на одних брусьях или делать только
отжимания!
В дальнейшем конечно можно взять доп. вес если потребуется?

можно


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод


Сообщение отредактировал helgo - Среда, 25.09.2013, 17:15
 
helgoДата: Среда, 25.09.2013, 17:15 | Сообщение # 28
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
Цитата (IVAN240690)
Тогда зачем нам отжимания если можно делать жим лёжа!

Затем что на школьных и дворовых площадках, где в основном мы тренируемся не везде стоят скамьи для жима лежа в комплекте с грифом и набором блинов crazy


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
helgoДата: Среда, 25.09.2013, 17:19 | Сообщение # 29
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
Цитата (IVAN240690)
А теперь добавь к отжиманиям турник!
И посмотри что получится?


Получится похожее на такое телосложение при грамотных тренировках и питании



Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод


Сообщение отредактировал helgo - Среда, 25.09.2013, 17:20
 
IVAN240690Дата: Пятница, 27.09.2013, 07:57 | Сообщение # 30
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 11
Репутация: 0
Статус: Offline
helgo
Я не сомневаюсь что Денис заядлый турникмен и мастер своего дела!
Я не сомневаюсь что Денис продвигает спорт не побоюсь этого слова во всём МИРЕ! 
Я так же не сомневаюсь что он готов на всё ради любимого дела Даже дать деньги на строительство площадок из собственного кармана. 
Но в одном я сомневаюсь Что он может быть употребляет какую либо спорт Фармакологию!
 
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » Турник. Брусья или отжимания! (Универсальное средство!? Есть ли оно?)
Страница 2 из 3«123»
Поиск: