[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 3 из 3«123
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » Переведите РЕАЛЬНУЮ МЕТОДИКУ УВЕЛИЧЕНИЯ ПОДТЯГИВАНИЙ
Переведите РЕАЛЬНУЮ МЕТОДИКУ УВЕЛИЧЕНИЯ ПОДТЯГИВАНИЙ
yamaykaДата: Понедельник, 19.08.2013, 21:38 | Сообщение # 31
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
Цитата (azamat)
к черту отказы, когда тренишь силовую выносливость!!!
Возможно, так оно и есть. Сам так же считаю, если хочешь добиться высоких результатов (больше 30-35), что по работе на максимум есть верхний предел.  Но заявление слишком категоричное. По паре набранных подтягиваний данным способом рано пока выводы делать, имхо. Вот когда немножко больше, и ещё несколько человек таким же образом достигнут успеха (т.к. что-то на одного сработает, а на другого нет), тогда можно будет уже утверждать. Можешь даже сам не достигать, главное, чтоб люди под твоим руководством достигли  и это было как-то доказано)


Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
PIRATДата: Понедельник, 19.08.2013, 22:18 | Сообщение # 32
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Цитата (barsuk)
зайди в зал и посмотри как малолетки убиваются по Вейдеру
зашел, посомотрел)) почти каждый день прихожу в зал, во первых Малолеток мало. Во вторых они сейчас тоже смотрят в инете инфу)) и многие тренять правильно))
 
PIRATДата: Понедельник, 19.08.2013, 22:19 | Сообщение # 33
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Цитата (azamat)
к черту отказы, когда тренишь силовую выносливость!!!
серьезно?)

я дошел до 25 раз за счет отказных подходов в подтягиваниях
 
ivanovirkДата: Воскресенье, 21.08.2016, 12:38 | Сообщение # 34
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Кто пробовал данную программу - как впечатление, результаты?
 
SkorpionДата: Понедельник, 29.08.2016, 10:26 | Сообщение # 35
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2346
Репутация: 327
Статус: Offline
Программа: 3-5 подходов, 2 дня отдыха, 3-5 подходов, 3 дня отдыха. И так в течении 10-ти лет. Успех гарантирован!!!

Я не люблю, когда наполовину.
 
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » Переведите РЕАЛЬНУЮ МЕТОДИКУ УВЕЛИЧЕНИЯ ПОДТЯГИВАНИЙ
Страница 3 из 3«123
Поиск: