[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 212»
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » Тренировка в 5 утра (■)
Тренировка в 5 утра
powercooolДата: Понедельник, 22.04.2013, 15:33 | Сообщение # 1
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
Нормально ли это? И кто, что думает по этому поводу

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
underchronosДата: Понедельник, 22.04.2013, 15:38 | Сообщение # 2
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
Нормально. Чем прекрасен город в пять утра. Тем, что он без людей. Этим и прекрасен. Но моя ССС не привыкла к этому.

85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
yamaykaДата: Понедельник, 22.04.2013, 15:43 | Сообщение # 3
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
Я за. Хотя многие считают, что во вред. Аппелируют тем, что утренних бегунов больше косит инфаркт. Но думаю, этот вопрос малоизучен.

Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
powercooolДата: Понедельник, 22.04.2013, 15:44 | Сообщение # 4
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
underchronos, особенно сейчас когда стало теплей просто прекрасно

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
KroterrДата: Понедельник, 22.04.2013, 15:47 | Сообщение # 5
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1751
Репутация: 38
Статус: Offline
Цитата (powercoool)
Нормально ли это?
Нет, ненормально.
 
powercooolДата: Понедельник, 22.04.2013, 16:23 | Сообщение # 6
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
Kroterr, а что плохого? я не говорю о тех которые в 2 чвса ночи спать ложаться и не о беге а о тренировках на ТБ.

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
KroterrДата: Понедельник, 22.04.2013, 17:06 | Сообщение # 7
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1751
Репутация: 38
Статус: Offline
"Главный допинг для спортсмена-натурала - сон!"

Не надо вставать на час раньше, если есть возможность встать на час позже.

Хотя, если ты обладаешь роскошью в виде возможности ложиться спать в 9 вечера, то тогда конечно можно.
 
KroterrДата: Понедельник, 22.04.2013, 17:11 | Сообщение # 8
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1751
Репутация: 38
Статус: Offline
Кстати, ты чё не спишь ещё? Вот завтра в 5 утра для тебя точно тренироваться будет ненормально. crazy
 
powercooolДата: Понедельник, 22.04.2013, 17:20 | Сообщение # 9
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
я пока интересуюсь у людей может кто так тренировался какие ощущения и в будущем я тоже переду на ранние тренировки

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
powercooolДата: Понедельник, 22.04.2013, 17:21 | Сообщение # 10
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
Знаю таким способом Тайсон и Брюс Ли тренировались, ничто не мешает тренироваться в такое время не отвлекает

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog

Сообщение отредактировал powercoool - Понедельник, 22.04.2013, 17:30
 
yamaykaДата: Понедельник, 22.04.2013, 17:43 | Сообщение # 11
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
Цитата (Kroterr)
"Главный допинг для спортсмена-натурала - сон!"
Согласен) Так получилось, что сегодня поспал 5-6 часов (обычно много сплю), мышцы ооочень уставшие


Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
yamaykaДата: Понедельник, 22.04.2013, 17:45 | Сообщение # 12
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
Цитата (powercoool)
я пока интересуюсь у людей может кто так тренировался какие ощущения и в будущем я тоже переду на ранние тренировки
Если сможешь перебороть лень на постоянной основе - то дерзай smile Меня как-то на месяц ежедневнего утреннего бега хватило. И вообще занятия спортом в целом всегда связывал с утренней порой, поэтому начинал и через 3 дня завязывал. Щас тренируюсь в любое время дня (да, я не дисциплинирован), но благодаря этому я ещё в строю smile


Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
SpyformДата: Понедельник, 22.04.2013, 17:59 | Сообщение # 13
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Репутация: 219
Статус: Offline
нормально ещё как, и очень круто) тихо и безветренно) рай

Лень? Не ,не слышал.
 
SkorpionДата: Понедельник, 22.04.2013, 19:17 | Сообщение # 14
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
Тайсон делал в 5 утра пробежку 5-6 миль, после этого домой и снова ложился спать до 10 утра! Затем 10:00 подъем и завтрак... тренировки в течении дня... знаю, что он ел на завтрак, обед и ужин одно и тоже: макароны с мясом и запивал всегда апельсиновым соком.
Брюс Ли так же практикавал в это время бег, но и тренировки разные в том числе. А так вообще он любил бегать в 16:00 или чуть позже...
Именно ТБ для хорошего прогресса лучше всего тренировать вечером 18:00 - 23:00, особенно, если это силовая работа.
Вобщем думай сам)))


Я не люблю, когда наполовину.
 
micsturaДата: Пятница, 26.04.2013, 13:15 | Сообщение # 15
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 524
Репутация: 28
Статус: Offline
Конечно жаворонку нормально. А мне сподручнее часика в 2 ночи. Как любой нормальной сове.

Он встретил маленькую смерть, которая поджидает атлетов. Он перетрудился. Джон Апдайк.
 
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » Тренировка в 5 утра (■)
Страница 1 из 212»
Поиск: