[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 7 из 8«125678»
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » Paul Wade Convict Conditioning (Тренировки с собственным весом по мотедике Paul Wade)
Paul Wade Convict Conditioning
PIRATДата: Пятница, 27.09.2013, 12:16 | Сообщение # 91
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Цитата (Dragon)
Думаю тебе нужно работать с доп. весом.
для барсука доп вес и штанги как для беса святая вода))
 
FreestylerhymeДата: Суббота, 28.09.2013, 21:10 | Сообщение # 92
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Репутация: 35
Статус: Offline
Цитата (PIRAT)
для барсука доп вес и штанги как для беса святая вода))
так он вроде не против отжиманий с доп. весом smile
 
barsukДата: Воскресенье, 29.09.2013, 05:06 | Сообщение # 93
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 574
Репутация: 33
Статус: Offline
PIRAT, чур меня! Залы - это пекло. А доплнительный вес в виде блина или говна - это хорошос.
 
barsukДата: Воскресенье, 29.09.2013, 05:14 | Сообщение # 94
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 574
Репутация: 33
Статус: Offline
Dragon, шо ты пордразумиваежь по понятием НЕ ХВАТАЕТ СИЛЫ? ¿) какой именно силы?
 
asklepiusДата: Воскресенье, 29.09.2013, 12:20 | Сообщение # 95
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 685
Репутация: 53
Статус: Offline
Взрывной силы, наверно

Сообщение отредактировал asklepius - Воскресенье, 29.09.2013, 12:31
 
yamaykaДата: Воскресенье, 29.09.2013, 12:38 | Сообщение # 96
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
барсук, ты ж вроде под десяток выходов делал. говорил, что грудина трещит, трицепс аж печёт. перестал их тренить?

Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
barsukДата: Воскресенье, 29.09.2013, 12:51 | Сообщение # 97
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 574
Репутация: 33
Статус: Offline
yamayka, год.назад делал шото около того. Потом забил зациклился на подтягиваниях. Давай пробовать выходы - хер. 3 чисто ' 5 грязно. Вот такая жопа случилась.
 
yamaykaДата: Воскресенье, 29.09.2013, 14:51 | Сообщение # 98
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
Цитата (barsuk)
Давай пробовать выходы - хер. 3 чисто ' 5 грязно.
беда. конечно, что тренируешь, то и развивается, но, наверное, надеялся на, что навык поддержится подтягиваниями?

Ты не пробовал подтягиваться с большими доп. весами? если не для тренировки, то может просто чисто для интереса, проверить себя. Просто интересна силушка различных воркаутеров, подтягивающихся в районе 40


Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
barsukДата: Воскресенье, 29.09.2013, 18:22 | Сообщение # 99
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 574
Репутация: 33
Статус: Offline
yamayka, это было очень давно. Тренер по полиатлону садист иногда вешал на нас гири по 16 и 32. Щас же нету гирь.

Полтягивания не помогут выходы делать. Выходы я прекратил делать из за перелома ребра. Боли были. Хз. Старые травмы. Может остиохондрос. Хз. Может перелом меня бывший не мучал. В децтве он был.

Мой вердикт - подтягивания выходам не помогут, а вот выходы подтягиваниям - ДА!!!
 
mixafedДата: Воскресенье, 29.09.2013, 20:30 | Сообщение # 100
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Репутация: 0
Статус: Offline
Уже перевели...
 
LuciferДата: Среда, 03.06.2015, 14:06 | Сообщение # 101
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2072
Репутация: 132
Статус: Offline
Может кому интересно,издательство Dragon Door выпустило очередной труд Пола Уэйда "C-Mass" book гуру вещает о бешанном наборе ММ без доп весов,БАДов и "не дай б-гЪ стероидов"(С)Карочи адептам тренировок с собственным весом cry можна купить за 25 американских рублёв бумажную и за червонец виртуальную,воот...
 
zekДата: Среда, 03.06.2015, 19:31 | Сообщение # 102
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 211
Репутация: 1
Статус: Offline
Ну или можно скачать переведенную книгу в нашей группе вкончакте smile

Отжимания: 3 ступень из 10
Подъемы ног: 4 ступень из 10
Подтягивания: 3 ступень из 10
Приседания: 5 ступень из 10
Вис: 3 ступень из 8
Отжимания на пальцах: 1 ступень из 10
Подъёмы на икры: 3 ступень из 8
__________________________________
Уровень-Мастер: 25.76%
__________________________________

Перевод CC3: 12.92%
 
LuciferДата: Среда, 03.06.2015, 21:09 | Сообщение # 103
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2072
Репутация: 132
Статус: Offline
Вот же ж пираты мля angry а как же поддержать сенсея денажкой,ему небось на киче грев не помешает smok
 
nice37Дата: Пятница, 05.06.2015, 15:33 | Сообщение # 104
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 103
Репутация: 1
Статус: Offline
zek, C-Mass перевели? Поделишься ссылкой?
 
zekДата: Пятница, 05.06.2015, 16:16 | Сообщение # 105
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 211
Репутация: 1
Статус: Offline
nice37, https://vk.com/doc249366808_393407591?hash=92908421d792e0fa10&dl=fac36b2c0e572b7153
Вот, но мне он не совсем нравится, машинный перевод, видно, что человек переводил только изза денег.
Не хочу чтобы такое повторилось с СС3, поэтому взялся за перевод книги сам.


Отжимания: 3 ступень из 10
Подъемы ног: 4 ступень из 10
Подтягивания: 3 ступень из 10
Приседания: 5 ступень из 10
Вис: 3 ступень из 8
Отжимания на пальцах: 1 ступень из 10
Подъёмы на икры: 3 ступень из 8
__________________________________
Уровень-Мастер: 25.76%
__________________________________

Перевод CC3: 12.92%
 
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » Paul Wade Convict Conditioning (Тренировки с собственным весом по мотедике Paul Wade)
Страница 7 из 8«125678»
Поиск: