[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 4 из 5«12345»
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » Программа для бывшего лифтера
Программа для бывшего лифтера
PIRATДата: Четверг, 11.04.2013, 08:00 | Сообщение # 46
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Spyform, неужели ты веришь что он занимается только на ТБ))
 
SpyformДата: Пятница, 12.04.2013, 00:25 | Сообщение # 47
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Репутация: 219
Статус: Offline
PIRAT, а че мне верить? Я сам себе верю, смотря в зеркало, я за год изменился на турнике и брусьях, и впереди у меня годы тренировок, и моё тело будет изменятся всё время. Кому что. Но то что и без доп. веса можно массу набирать уже понятно. Другое дело кому надо 15 кг набрать а кому 7.

Лень? Не ,не слышал.
 
PIRATДата: Пятница, 12.04.2013, 07:20 | Сообщение # 48
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Spyform, у нас разные представления о массе)
 
DELДата: Пятница, 12.04.2013, 08:34 | Сообщение # 49
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Цитата (PIRAT)
Spyform, у нас разные представления о массе)
сколько людей столько и мнений)) все дело в целях) имхо так было всегда


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
SpyformДата: Пятница, 12.04.2013, 09:38 | Сообщение # 50
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Репутация: 219
Статус: Offline
DELPIRAT, да я тут даже и не особо спорю, я понимаю что-бы набрать массу надо использовать ТБ с доп. весом, но и без доп. веса за более долгое время можно набрать небольшую массу.  smile

Лень? Не ,не слышал.
 
powercooolДата: Пятница, 12.04.2013, 09:52 | Сообщение # 51
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
Все массы хотят а силы и выносливости почему никто не хочет

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
SpyformДата: Пятница, 12.04.2013, 10:06 | Сообщение # 52
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Репутация: 219
Статус: Offline
powercoool, это потому-что все самцы и с помощью своей массы хотят заполучить женский пол для спаривания, животные инстинкты, чем ты больше тем ты желаннее, в основном это происходит у молодых людей до 18 лет. Те кто не хочет ничего читать, учить, думать а только массы дай. А про выносливость да, у меня с этим проблем нет как и у тех кто долго будет предан своему делу, она придёт с годами, даже если её не тренировать специально.

Лень? Не ,не слышал.
 
akaramanovДата: Пятница, 12.04.2013, 10:18 | Сообщение # 53
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 18
Репутация: 0
Статус: Offline
Я не хочу той массы, что имеют билдеры. Зачем мне кормить мышцы, если это не приносит мне денег? Другое дело тренера или профессионалы, которые зарабатывают этим. Люди хотят массу, но они не думают, что ее нужно кормить. А большое количество пищи однозначно скажется на здоровье человека, если конечно у него с рождения не все хорошо с пищеварительной системой, знаю по себе. 

А что может быть лучше тренировок с собственным весом? Вышел в любое время в парк, подышал воздухом, ты не привязан к залу - полная свобода. После лифтинга суставы ужасно ломит, любое изменение в погоде - муки.
 
powercooolДата: Пятница, 12.04.2013, 10:24 | Сообщение # 54
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
Spyform, во всех бедах виноваты женщины biggrin

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
SpyformДата: Пятница, 12.04.2013, 10:37 | Сообщение # 55
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Репутация: 219
Статус: Offline
Цитата (akaramanov)
А что может быть лучше тренировок с собственным весом?
Ничего и точка.  smile


Лень? Не ,не слышал.
 
PIRATДата: Пятница, 12.04.2013, 13:02 | Сообщение # 56
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Цитата (powercoool)
Все массы хотят а силы и выносливости почему никто не хочет
я хочу это все))
 
vstovДата: Пятница, 12.04.2013, 15:03 | Сообщение # 57
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1161
Репутация: 152
Статус: Offline
Цитата (PIRAT)
я хочу это все))

Тогда делай СМТ- сверх мощный тренинг http://smtsystem.narod.ru/target_amplitude/


39/177/89
40*177*83
 
PIRATДата: Пятница, 12.04.2013, 15:32 | Сообщение # 58
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
vstov, я занимаюсь так с подсобными упражнениями. но основные упражнения:жим лежа,подтягивание,отжимания на брусьях я выполняю в силовом варианте.
 
akaramanovДата: Пятница, 12.04.2013, 16:20 | Сообщение # 59
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 18
Репутация: 0
Статус: Offline
Нравится теория СМТ. Автор использует понятие тоннажа тренинга. Это если Коулман придет в зал и сделает 5 тяжелых подходов жима лежа или новичок сделает 100500 подходов - РАВНОСИЛЬНО! Возможно у новичка тоннаж будет больше, чем у Коулмана, если он проведет в зале не одни сутки. Сомнительно.
 
PIRATДата: Пятница, 12.04.2013, 16:47 | Сообщение # 60
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Только пользы будет от этих 100500 не больше чем от козла молока. это всеголишь метод распределения и подсчета нагрузки.
 
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » Программа для бывшего лифтера
Страница 4 из 5«12345»
Поиск: